¿Te falta la motivación?

A todos los que nos gusta correr nos vienen momentos de desgana o desmotivación, normalmente pasajeros o debidos al estrés de vida que no pide un esfuerzo mayor al tener que compaginar vida laboral, familiar, social y deportiva. Y a ti ¿Te falta la motivación? 

Para eso momentos en los que te puede la pregunta de ¿para qué tanto esfuerzo?, te vamos a recordar que en que debes enfocar tus pensamientos, a dónde tienes que llevar tu mente para superar ese momento bajo o de hartazgo.

Recuerda las mejores sensaciones que has notado cuando has realizado un buen entreno y también recuerda esa sensación de plenitud cuando has podido acabar una carrera en un tiempo para ti bueno o tu mejor tiempo porque los resultados de un buen entrenamiento lo han permitido.

Recréate en que has sentido al cruzar meta o que has sentido a saber que has realizado tus series como tenías planificado o la sensación de encontrarte cada vez mejor con cada entreno, … llena tu cerebro de recuerdos gratos vividos con este deporte que es correr.

Esto en cuanto experiencias personales, pero si esto no te es suficiente, recurre a vídeos y a frases de otros deportistas; deja que tus compañeros te recuerden buenos momentos o escucha a deportistas de élite. Cuando de dentro no sale toda la inspiración, apoyarte en algo externo puede ser una manera de recuperar la fuerza para seguir entrenando. Incluso de otros campos distintos al deportivo nos puede venir la inspiración.

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar” Thomas Stearns Eliot (T.S. Eliot, premio nobel de literatura en 1948)

“Ponte en marcha. Levántate y camina si es necesario, pero termina la maldita carrera”  Ron Hill (primer británico en ganar el maratón de Boston, el 20 de abril de 1970, el segundo hombre en romper la marca de 2:10 en un maratón, medalla de oro en el maratón de los campeonatos Europeo en 1969, participó en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, México 1968 y Munich 1972, y poseedor en su tiempo del récord del mundo en 10 Millas, 15 Millas, 20 Millas y 25 Km.)

El siguiente vídeo es mucho más impactante y cada uno tiene que saber hasta que punto de esfuerzo y superación personal quiere llegar sin dañar su integridad física o emocional.

No podíamos dejar de poner la famosa banda sonora de la película Rocky (el propio Silvester Stalone es un ejemplo de perseverancia al no querer vender su guion de la película si no la protagonizaba él. Le cerraron muchas puertas, por ello y a pesar de la necesidad económica no se dio por vencido y con la condición de que se le asignara el papel estelar, Stallone finalmente vendió el guion por una suma relativamente pequeña, pero con una gran participación en los beneficios. El resultado ya lo conocemos todos: éxito de taquilla en 1976 y ganó los Oscar a la mejor película, al mejor director y al mejor montaje)

Recuerda que cada entrenamiento superado, cada km recorrido, cada zancada que das, te coloca un poco más cerca de tus sueños o ante tus sueños… ¿Te falta la motivación?

¡ Piensa un deseo !

Estas cosas de pensar algo para que luego no se cumpla son bobadas de personas aburridas que quieren entretener y vender la moto a otras personas más aburridas de la vida que ellas, pero... ¿y si le das una oportunidad al asunto sin más? ¡ Piensa un deseo !

Pero no de cualquier forma, así no funciona.
Hay algo un poco más laborioso, que no quiere decir difícil ni costoso. ¿Te interesa?

De entrada lo más complicado es creer que si se puede, que es verdad y real poder conseguir lo que uno desea ¿sabes por qué?? Tan sencillo como que nos han programado para no tener verdaderas ilusiones y si las tenemos, creer que no podemos conseguirlas.

Quitar esta barrera mental es un gran obstáculo que solo uno mismo puede saltar, nadie lo puede hacer por otro. Trabajo propio, esfuerzo propio, creencia propia.

Pensar en un solo deseo y creer que está ya realizándose es premisa indiscutible y es lo que impulsa a que des los pasos certeros para conseguirlo. Creer que cada paso que se da, aunque alguno parezca erróneo, es lo que tiene que ser para conseguir el deseo.

Algo muy sencillo y a la vez tan difícil de conseguir, ¿no lo crees posible?

¿Por qué no pruebas a pedir creer en ti? ¿por qué no pruebas a creer que eres capaz de conseguir tu deseo? ¿ por qué no te das una oportunidad real para ello? Una vez que consigues un primer deseo, ya has abierto el camino para conseguir más, solo tienes que no perderlo.

Si piensas en tu vida, casi seguro que tienes algún episodio en el que algo ha sucedido que te ha hecho alcanzar algo que querías. Busca, seguro que en algún momento hiciste algo que te llevó a tener un logro que deseabas. Dale una vuelta, se sincero y busca en tu memoria ese momento.
Una persona que llega a tu vida, un dinero que no esperabas, un acontecimiento fortuito, una idea genial que derivó en algo más, unas palabras, un libro que te dio una clave, un viaje, una enfermedad tuya o de alguien que cambió tu historia, estar en el momento adecuado en el sitio adecuado y con las personas adecuadas...... piensa, tú sabes mejor que nadie tu vida.

Si fue posible en esa situación ¿por qué no puede ser de nuevo?

Bueno, si ya hemos conseguido creer que se puede cumplir conseguir un deseo o un logro anhelado o que existe una "casualidad" que te lleva a ello o un "milagro" circunstancial, podemos seguir.

Siempre hay algo que deseamos que nos suceda. Da igual que sea un logro material o laboral, incluso si se trata de conseguir algo emocional, todos tienen el denominador común de ser un deseo.

¿Dónde reside entonces la diferencia entre que algunos consigan sus deseos y otros no? Principalmente es saber que quieres realmente y cual es la motivación interior que te lleva a tener ese deseo, a parte de tu creencia personal de si se puede conseguir o no.

Luego está la manera en la que nos formulamos el deseo. No vale de cualquier forma, porque muchas veces en la misma formulación nos lo estamos ya negando.

Hay que formularlo en presente, como si ya estuvieras en el camino de tener tu deseo, en vez de hacerlo algo futuro, lejano en el tiempo. Cada paso es un logro, el camino ya se está andando, el momento está ocurriendo.

No se trata de cuando sea no se qué o cuando tenga no se cual. No está lejos, está en el ahora, en tu actitud presente y tu convencimiento de que es real ya.

Otro matiz a tener en cuenta. No lo expreses con la palabra "quiero" porque se queda en una mera solicitud. Emplea palabras como "tengo" o "soy" "estoy haciendo" "consigo" "logro". ¿Por qué? Porque le manda a tu interior que encuentre el modo de conseguirlo ya que tienes cantidad de recursos personales que no utilizas y ni siquiera reconoces.

Deja que sea tu interior quien consiga encontrar como lograr tus deseos sin las limitaciones de lo que tu crees realista y sin las barreras que nos han marcado desde siempre los de afuera. Tú interiormente sabes ya como hacerlo realidad, solo tienes que dejarte libre para ello. Recursos personales tienes de sobra, para ese deseo y para muchos más.

Seguro que recuerdas en más de una ocasión en la que te ha surgido un imprevisto y sin pensarlo has actuado de una manera que lo has solventado. Seguro que te has descubierto sintiendo que no sabes ni como se te ha ocurrido y te has sorprendido de ti mismo de tu capacidad de ese momento. En todas estas ocasiones has dejado que tu interior haga por tu mente lo que tu mente consciente no era capaz de resolver. Un acto de rescate propio frente a una situación desconocida en la que quien guiaba era tu fuerza interior, tus recursos propios.

Seguimos con otro punto. El deseo tiene que ser en positivo. Nada de desear pensando en lo que no quieres, porque ahí, ya estás poniendo fuerza en ello. Si no lo quieres, no le dediques ni un segundo de tu energía a pensar en ello y colócala en lo que si deseas. Cuanto más pienses en lo que no quieres, más presente te lo haces, por contra, disminuyes la fuerza en que lo que realmente deseas se haga realidad en tu vida.

A lo que prestes atención le dejas sitio en tu vida. Deja entonces que ese sitio lo ocupe lo bueno en vez de lo mediocre o nocivo. Tus pensamientos crean lo que vives y como lo vives. Lo quieras creer o no, esta es una realidad impepinable. Ahora bien, si prefieres echa balones fuera......, pero tu visión de la vida, lo que piensas por dentro es lo que ves afuera.
Seguro que si eres paz, verás con más paz. Si eres violento, cualquier acción la ves como amenaza y te violenta ¿no es así?

Otro punto importante es la reflexión sobre tu deseo. ¿De dónde te nace? ¿hay algún pequeño rechazo cuando lo piensas? Analiza bien si es un deseo sincero u obedece a un "debo hacerlo" o un "tengo que hacerlo" por alguna presión, en vez de ser algo que realmente deseas.

El deseo sincero motivará a dejar que sea ese propio deseo quien encuentre como hacerse realidad en ti. Sin lugar a dudas que son pequeños milagros de vida que te concedes porque realmente sientes que eres merecedor de ellos.

Es parte de quererse a uno mismo, regalarse deseos sinceros.

Ahora bien, esta fórmula no funciona si tu deseo se basa en el cambio de actitud de otras personas, ahí no. Debe ser que dependa de ti, de tu actitud y no de la ajena. Es tu deseo y es tu compromiso lograrlo, no el de otros.

Si te comprometes con tu deseo de una forma sincera, piensa bien en que estás dispuesto a dar a cambio. Que vas a hacer o a dejar de hacer para que ese deseo se haga realidad. ¿estás dispuesto a actuar hasta conseguir tu deseo?

Para actuar hay que estar motivado, si te falta este punto, a parte de revisar que sea un deseo sincero puedes ayudarte de la visualización y para ello tienes que jugar.

Juega a recrearte en imágenes en las que ya estés disfrutando de tu deseo, porque cuantos más detalles le pongas a tu visualización, más estás motivándote para conseguir tu deseo.

Donde estás, con quien estas, que haces, que respiras, que tocas, que ves, como te sientes, como está tu cara..... ¿sonríes? ¿saltas? ¿abrazas a alguien? ¿suspiras? ¿Lloras de alegría? ¿estás satisfecho? ¿te sientes grande? ¿ disfrutas? ¿lo compartes? ¿contento? ¿qué te dices? ¿qué dices a los demás?, pon colores, formas, sabores, ruidos, silencios, ...... recuerda que cuanto más te recrees en la visualización de tu deseo, más cerca estás de alcanzarlo.

¿Lo quieres hacer? ¡Ya tienes como hacerlo, tan solo tienes que aplicarlo! Tan solo con concederte el permiso de jugar a que te lo crees, ya es un paso adelante.

Recuerda que tu deseo tiene que estar formulado en presente, expresado en tengo, soy o hago o logro, debe ser en positivo y estar bien reflexionado, tú tienes que comprometerte contigo y con tu deseo, por último, juega a visualizar intensamente, ¡piérdete en tu deseo!

Y no se te olvide; ten cuidado con quien compartes tus deseos y sueños, hay mucho castrador y ladrón de ellos. Protégete de los comentarios mediocres que te digan que no es posible. No dejes que nadie te aleje de tus deseos, eres su creador y su dueño, tú debes protegerlos.

Ahora a que esperas, ¡ piensa un deseo!

Cumplir los años

Un gran día para cumplir los años de oro y uno más.

No se si será posible volver la vista atrás y ver que aquella que fui, sigue estando en mí tras estos años llenos de avatares, zancadillas y logros.

¿La misma? Ya, quizás la misma no sea, pero yo me siento la misma chiquilla risueña, que en EGB la echaban de clase porque la hacían reír y cuando iba a entrar de nuevo porque en principio se le había pasado la risa, según abría la puerta ya estaba riéndose de nuevo.

Hoy he empezado el día diciéndome que contestaría a todos los mensajes de felicitación personalmente, sin dejarme ninguno. Contestar no por automatismo, sino, leyendo de quien venían y escribiendo lo que me inspiraba su felicitación.

Pasados los 50 primeros he dicho ¡puf, no puedo seguir el ritmo! Contestaba a uno y me aparecían tres, como cuando en los cuentos de dragones le cortas una cabeza al dragón de siete cabezas y le vuelve a crecer.
Parecía que nunca iba a dejar de recibir mensajes por facebook, whatssap, mensajes privados, teléfono......

Lo he dejado por imposible, pero al volver al ordenador me he dicho a mi misma ¡cumple tu autopromesa, si no, no haberla hecho!

Y ahí me veis retomando la misión del día, agradecer y contestar todas y cada una de las felicitaciones y las respuestas a mi respuesta de agradecimiento.

Poco a poco he ido disminuyendo mi bandeja de correo electrónico y me sentía aliviada. ¡Conseguido! Al mediodía ya tenía vacío mi correo y yo con la satisfacción de haber resuelto el tema.

No ha sido así, al volver ahora a la noche, tenía de nuevo un montón de correos que contestar y mucho me temo que aún quedará algún rezagado de última hora que me felicitará y yo,...... yo seguiré cumpliendo mi promesa de contestar uno a uno con la misma dedicación que el primero de la mañana.

¿Misión imposible? ¡No! Me lo he propuesto y está hecho, aunque sea una promesa que no vaya a ningún lado más que a saber yo que la he cumplido.
Es lo que tiene comprometerse con uno mismo, que no te puedes fallar, ni aunque sepas que es la mayor bobada que podías hacer.

Un compromiso se adquiere y se cumple.

Agradecida de todas y cada uno de estas felicitaciones, las de corazón y las de cortesía, eso si, para el año que viene igual no tengo el tiempo que tenía hoy y a decir verdad, he saboreado cada felicitación y me ha servido para agradecer más su contenido y recordar a quienes las han mandado.

Gracias de corazón a todos y cada uno de vosotros y ahora os dejo que voy a contestar a las nuevas felicitaciones, porque ¡La misión del día es la misión! ¿de locos? seguramente, pero hoy me quería permitir estar un poco loca, al fin y al cabo cumplir los años que he cumplido no se va a dar nunca más.

Viendo claramente

Viendo claramente la confusión.
Viendo claramente la confusión, uno se libera.
Viendo claramente la confusión, uno se libera de la confusión.

Es fácil mientras estás dentro de una confusión no ver nada más el enredo que ella ha provocado y en él no suele haber lugar para encontrar la salida.

Es preferible salirse de donde estamos, dejar la mente reposar poniendo distancia entre uno y lo que ocasiona la confusión. Una vez que somos capaces de mirar desde otra perspectiva más objetiva y sin la presión del momento, seremos más capaces de encontrar como escapar de la confusión que solo trae intranquilidad.

Es simple y entendible, aunque muchas veces no somos capaces de aplicarlo, pero viendo claramente la confusión, uno se libera de la confusión.

El agua de lluvia

El agua de lluvia
El agua de lluvia por turbia que esté
El agua de lluvia por turbia que esté, se volverá clara.



Tranquilidad en los momentos difíciles y saber que aunque estén así, todo se calma y se aclara con el reposo de la mente que apacigua el alma.

Hay momentos tensos donde las emociones nos invaden y nos hacen pensar muy desacertadamente de lo que realmente está pasando y que es lo importante. Ser consciente de que cuando no controlamos lo que sentimos y lo que pensamos tenemos muchas probabilidades de equivocarnos en nuestra apreciación de la situación, es el primer paso para evitar conflictos que puedan permanecer en el tiempo absurdamente.

Ayer leí una frase que venía a decir más o menos que no tomemos decisiones permanentes por emociones momentáneas. Y es así, tomamos decisiones cuando todo está revuelto porque nos creemos que todo es barro, sin darnos cuenta que si se deja reposar y tranquila, el lodo se posará y habrá agua limpia.

Ni tu momento interior es un caos, ni una relación personal es un caos, ni una discusión con un hijo, ni con un compañero de trabajo..... calma con las personas que más quieres sobre todo, pero calma con todas las situaciones complejas, porque el agua de lluvia por turbia que esté, se volverá clara.

Practicar el amor

El amor no es una palabra y amar es la acción, aunque parece ser que el amor se siente o no se siente, para mí el amor siempre está dentro de nosotros, como he leído en algún lado, solo hay que quitar aquello que nos impide sentirlo. En mi opinión personal, lo único que nos hace falta es practicar el amor.

Esta reflexión la llevo años sabiendo, pero me ha hecho centrarme en ella una frase que leí de un blog de alguien, en el que una niña de 6 años definía el amor (ya lo puse en otra entrada de este blog): "si quieres aprender a amar mejor, entonces deberías comenzar amando a alguien que odies" Nikka 6 años.

¿No son unas palabras sabias? cuando tienes miedo la mejor manera de superarlo es enfrentándote a él ¿no? ¿por qué entonces no es una buena idea aprender a amar enfrentándote al desamor?

Muchas relaciones humanas se rompen y no se recuperan no por falta de amor, si no por falta de practicar el amor. No se deja de querer de la noche a la mañana, para mí en concreto no es posible.

Hay personas que no han sido válidas en un momento puntual de mi vida, pero no dejo de quererlas, no tengo esa capacidad y hay veces que me pregunto porqué. Luego va un niña de 6 años y me lo pone claro delante con una frase simple.

Si una personita que no está aún excesivamente influenciada por esta sociedad es capaz de pensar que se puede amar incluso a quien odias, ¿por qué hay que dejar de amar a quien amas? ¿porqué la vida te ha separado? ¿porqué ya no están en tu camino? ¿porqué siguen el suyo propio?

Te separas de una pareja con la que has tenido lazos fuertes al punto de conocer a parte de su familia, haber compartido con todos ellos buenos momentos y tras haberse cogido cariño mutuo ¿porqué te separas de la pareja dejas de quererles a todos? Yo vuelvo a repetir que no puedo, pero resulta que dices que vas a hablar con alguno de ellos o que has quedado para estar un rato y en mi caso concreto me han preguntado para qué. Solo supe responder porque les quiero, no para nada, tan solo porque les quiero..... no se me salió otra cosa de dentro.

¿Tengo que negarme que les quiero? ¿Tengo que no llamarles a ver que tal están porque son la familia de la persona que ya no es mi pareja? ¿Tengo que no quedar un día a comer cuando ambas partes quieren y se aprecian? Debo ser tan simple como la niña de 6 años que piensa que se puede amar a quien se odia, tan simple como para pensar que el amor está en todos nosotros y que solo hay que `poner en práctica el amor.

Las barreras de esta sociedad nos separan, nos separan constantemente para que no estemos unidos y no son barreras físicas, que esas son fáciles de quitar, son las barreras internas tan complicadas de ver, asimilar y querer quitar.

Es tan simple como querer el amor en uno mismo, elegir vivir con amor a todo y a todos, al margen de las circunstancias. Si lo hacen otras personas en casos mucho más dolientes como es una muerte de un ser querido, será que es posible, ¿verdad?

Esta entrada solo es mi reflexión particular, que no tiene por qué ser acertada o no, es más, da igual que a los demás os parezca acertada o no, porque al fin y al cabo, cada uno vive consigo mismo y es con quien uno tiene que estar de acuerdo y en este mi caso, creo que no voy a ir en contra mía y voy a practicar el amor, con quien amo los primeros.

Dios escribe recto

Dios escribe recto
Dios escribe recto con líneas torcidas.

Cada uno que determine a que Dios se refiere. Sin entrar en religiones la frase es buena si pensamos en que nuestro Dios somos nosotros.

Todo nuestro camino nos ha llevado a lo que ahora somos, nada a pasado en balde en nuestras vidas, ni lo "bueno" ni lo "malo".

Las líneas torcidas de nuestra vida han sido nuestra escritura para llegar a saber lo que sabemos, a ser como somos y a tener lo que tenemos. Está hecho el camino, cada uno sigue el suyo y nadie podemos ni debemos marcar el de nadie, como nadie debe decirnos a nosotros cual seguir.

No todo lo que parece un error lo es, lo que parece torcido es el camino recto para llenar nuestra vida de lo que la tengamos que llenar, cada uno descubrirá porqué, es muy íntimo y personal. Dios escribe recto con líneas torcidas.

Yo valgo dos y tú vales dos

Yo valgo dos y tú vales dos.
Yo valgo dos y tú vales dos, pero juntos no valemos cuatro.
Yo valgo dos y tú vales dos, pero juntos no valemos cuatro, sino ocho.

Que bueno es saber que cuando unimos las fuerzas, estas no solo se multiplican, sino que como por arte de magia se llegan a triplicar o cuadruplicar.
Pero no es magia, es simplemente exponencial la energía que se crea entre nosotros.

Si encuentras en tu camino de vida alguien con quien aplicar esta realidad, no lo sueltes, es grandioso saber que un trabajo unido es capaz de generar un desenlace que en solitario nunca hubiera sido posible.

Dejemos egos y protagonismos, olvidemos rencores o rencillas, dejemos que salgan las cosas en su máxima expresión, porque el mundo será un sitio mucho más fácil y cómodo donde vivir, aprovechemos esta capacidad de colaborar ya que "Yo valgo dos y tu vales dos, pero juntos no valemos cuatro, sino ocho."

La mayor parte de las alteraciones

La mayor parte de las alteraciones.
La mayor parte de las alteraciones humanas esconden.
La mayor parte de las alteraciones humanas esconden algún tipo de exigencia.


Así de simple, dejar de tener expectativas. Simplemente hacer y que venga lo que tenga que venir. El poder de la aceptación nos evita estar alterados por los acontecimientos que tengamos que vivir.
Aceptación no significa resignación, algunos confunden los conceptos, aceptar es que no te altere el ánimo una situación, aún sabiendo que puedes cambiar dicha situación.

Si yo observo cuando me encuentro alterada con alguna persona o situación, se que tengo puestas expectativas que no se han cumplido, la mayor parte de las alteraciones humanas esconden algún tipo de exigencia.

Ningún problema puede...

Ningún problema puede
Ningún problema puede ser resuelto.
Ningún problema puede ser resuelto por el mismo nivel de conciencia que lo creó.

Nos enfrascamos en dar solución desde el mismo punto de vista en el que se crearon los problemas, cuando quizás es precisamente ese punto de vista el que lo ha creado.

Pero somos cabezotas, insistimos en que de esa forma lo vamos a solucionar y lo más que podemos conseguir es estropearlo un poco más si cabe.

Para, ponte a pensar de dónde ha venido el problema, cuál es su origen, quienes y como han intervenido, .... analiza la situación con honestidad, mira en que parte estás tú implicado y la responsabilidad que te pueda tocar en ello.

Después de esta reflexión, seguro que tu punto de vista es diferente, que ves con otros ojos lo ocurrido y de esta manera podrás resolver más eficientemente el problema, ya estás en otro nivel de conciencia.

No es ninguna tontería pensar esta frase, ningún problema puede ser resuelto por el mismo nivel de conciencia que lo creó. ¿Qué te parece? Sencillo, ¿no? Solo requiere pensar con mucha honestidad y sinceridad con uno mismo.

Libro- Dejar ir, el camino de la entrega

Es libro, Dejar ir, el camino de la entrega, trata muchos temas deferentes, desde los sentimientos y emociones, a la salud, relaciones, habilidades,..... Algo que se repite en muchos de estos libros es el concepto de primero dar para luego recibir, en este caso es poder que tiene la entrega, el dejar marchar lo que nos tiene bloqueados.

"Este libro proporciona un mecanismo por el cual desbloquear nuestras capacidades innatas para la felicidad, el éxito, la salud, el bienestar, la intuición, el amor incondicional, la belleza, la paz interior y la creatividad. Estos estados y capacidades están dentro de todos nosotros. No depende de ninguna circunstancia exterior o característica personal; y no requieren de la creencia en ningún sistema religioso."

Si quieres descargarte el libro:
http://www.bibliotecaespiritual.com/pdf_obras/DejarIrElCaminoDeLaEntrega.pdf

Y si quieres escucharlo:

Al margen de que prometa un milagro en vida, una transformación que dará la abundancia o un bienestar ilimitado, algo que os sonará a patuchadas de libros de autoayuda, la verdad es que tiene unos cuantos conceptos que he escuchado en seminarios empresariales para la mejora.

A mí hay alguna parte que me cuesta encajarla como para seguirla, pero bueno, ya sabemos, como siempre, quédate con lo que te suene y descarta lo demás.

Está claro que todo está unido, lo que eres dentro eres fuera, lo que eres en casa, eres en el trabajo. Lo que piensas y lo que eres, tarde o temprano quedará manifiesto en tu forma de vida estés donde estés.

Puedes irte a otro sitio para escapar y empezar de nuevo, serás tú de nuevo tarde o temprano y te ocurrirán las cosas parecidas.

Sal de una relación porque quieres escapar, pero como no encuentres donde has cometido los fallos, los repetirás en la siguiente historia.

Tenemos miedo a cambiar, pero eso no es malo, ir transformándonos a medida que la vida nos va enseñando, para mí es una virtud y si tienes alguien al lado que te ayuda en el proceso, cuídalo, tienes mucha suerte.

Puede ser que en cierto momento de la vida te descoloques por las circunstancias y tu actuación no sea lo que eres. Eso no determina quien eres, lo que lo determina es tu funcionamiento generalizado, no una actuación o dos puntual.

Cada paso de retroceso en el crecimiento interior, es una oportunidad para tocar con uno mismo y da lugar a una reflexión más profunda y más efectiva y satisfactoria, al menos a mí así me ha pasado. Este libro lo leí en uno de esos momentos y me recoloqué en creencias que estaba abandonando sin darme cuenta.

Con unas pérdidas emocionales en poco tiempo y estar en contacto con un tipo de energía diferente a lo que yo era, fui perdiéndome poco a poco sin darme cuenta. Una vez paras, queda el trabajo de volver a recuperarte y quererte, de retomar quien eres.

Dejar ir, el camino de la entrega es uno de los libros que me ayudó a reconocerme de nuevo, no el único, pero si aportó su parte.

Libro Tarótico. Un viaje sexpiritual

El libro Tarótico. Un viaje sexpiritual, es una entretenida historia que invita a leerla hasta acabar.

El personaje, dentro de su descontrol pueril, asoma al hombre y al niño que es, con la profundidad que conlleva.
Tiene espiritualidad y encuentros sexuales divertidos, "egocéntricamente" varoniles.

Divertido y ameno, me ha gustado. Se ha trabajado el libro.

Parece una simple historia de las idas mentales de un tronto a las tres y es una historia elaborada a través de lo que representan los Arcanos del Tarot y demás personajes que aparecen.

Es un libro corto de leer escrito por mi amigo Ritxard Agirre Fernandez

Está en librerías y también online, además podéis contactar con el autor a través de su blogpost o de su cuenta facebook.

http://www.tuquelees.com/…/41…/tarotico-un-viaje-sexpiritual

A través de los Arcanos Mayores, le suceden una serie de peripecias originales que te harán reír en algunos casos y reflexionar en otros. Ya me dirás que te parece.

TARÓTICO. Un viaje sexpiritualRitxard Agirre Fernández

VER VIDEO PROMOCIONAL
NOVELA ERÓTICA. Tarótico. Un Viaje Sexpiritual es una novela que toma como base los veintidós Arcanos Mayores del Tarot y combina erotismo, fantasía, humor y aventura para llevarnos en el viaje personal del protagonista. Un personaje complejo que nos despierta sentimientos de simpatía, aversión, ternura, desprecio, y hasta deseo.
Es una obra llena de sensualidad y espiritualidad, capaz de arrancarnos sonrisas e, incluso, llegar a excitarnos.

ISBN 978-84-15

Libro Reglas espirituales de las relaciones

Reglas espirituales de las relaciones no es un libro fácil para entender lo que nos quiere decir. Tiene fácil lectura eso si, pero yo he de reconocer que hay conceptos que tengo que obviarlos y algunos transmutarlos, no obstante este matiz, me parece un libro interesante, afiancé algunas ideas me vi en algunos errores, me replanteé algún concepto y analicé mis relaciones.

Ya sabemos que esto de los libros es muy particular, depende de en que momento de vida te encuentres, hay conceptos que te llegan más que otros. En este caso hay muchos que no les acabo de pillar por como yo pienso. bueno, mente abierta para dar una vuelta a lo que no me encaja.

Cuando lees en varias ocasiones el mismo libro, te das cuenta de cuantos matices se te habían pasado las veces anteriores. ¡La magia del momento!

Intentaré dejar aquí algún concepto de este libro, aunque lo mejor es leerlo, yo lo bajé en PDF y me lo pasé a WORD, si alguno lo quiere, solo tiene que pedírmelo.
http://api.ning.com/files/*HDzBFbLBYwWSpzQ34N6VfD3Hjj89IVvJt5kGKiDnTvBgayW2TnZskpeH6V4ptz--6MqZ3EnwVnJ8HdV8ulog6U7AUeCrZL7/108975823ReglasEspiritualesdeLasRelacionesCBergYehuda.pdf

También lo tenéis en audio, va un poco rápida la lectura y no deja a la mente asimilar o recrearse en una idea como puedes hacer cuando lees el libro, aunque está bien, para escuchar mientras haces algo por casa, en el taller o estás en un atasco.

De entrada hay que tener el concepto del 1% y del 99%, en el primero es en el que nos han enseñado a movernos y el que utilizamos con todas sus consecuencias cuando las emociones nos dominan (lo denomina el adversario). En el 99% es donde está el ser profundo, lo que somos, llámalo Luz, Energía, Dios........

"El mundo del 1% ofrece gratificación inmediata", lo que no significa que sea ni bueno ni malo, tan solo que es efímera, de un rato, no sirve si se quiere mantener la felicidad en el tiempo.

Es como el flirteo, divierte, entretiene, hace pasar el tiempo, aunque no llena a la persona. Cuando pasa, vuelves a estar en el mismo vacío de antes de empezar o más vacía aún, sobre todo si sales a que te entretengan los de fuera. "Lo que haces es reaccionar al miedo de estar sola, al impulso de necesitar atención."

Es un engaño, porque cuando acaba te quedas incluso con más ganas de atención, es vivir de una forma reactiva, porque se pone en manos del exterior el bienestar interior, algo que ocurre también a los hombres, se engañan y por eso "se conforman con una corta aventura o intentan lograr la máxima cantidad de conquistas sexuales."

Tenemos una fuerza interior que nos hace dudar y creer que no nos autoengañamos, de esta manera no le podemos reconocer a ella tampoco. Esta fuerza la denomina El Adversario. "Su única función es luchar contra ti y alejarte de la Luz, durante las 24 hora intenta alejarte de tu Luz interna".

"Irradiando duda y escepticismo, el Adversario hace casi imposible que reconozcamos su existencia en nuestra propia mente. Por eso, cuanto más te acercas a él, más crees que no existe." "El Adversario toma la forma del ego humano."

"dudas, ansiedades, sentimientos de víctima, de soledad, depresión, frustración, preocupación, miedo, envidia, ira y tristeza, todas son construcciones que el Adversario inculcó en tu mente racional. Dejar de lado estas emociones autodestructivas es una tarea difícil porque todavía no estamos seguros (de nuevo aparece la duda) de que el Adversario sea real. Después de todo, estas emociones se sienten auténticas y reales. Por ello precisamente llamo a esto el mayor engaño en la historia de la humanidad."

"nuestra mente racional que nos hace irracionales, egoístas, irascibles y egocéntricos"

Es el que te hace reaccionar a las influencias externas, buscando la validación, la aceptación la aprobación y la felicidad en el exterior, algo que no es posible si no lo buscas dentro de ti porque es por lo que se rige la Ley de atracción. "Lo similar se atrae". 

Nos dice que en las relaciones no es cierto que los opuestos se atraen, eso solo sirve para llevar unas relaciones llenas de frustraciones y desencuentros.

Otro concepto que me ha parecido interesante es el que nos han hecho creer de lo que es el amor entre dos personas. "Nos conocemos, nos enamoramos y después nos casamos." "El verdadero amor no es la Causa de un matrimonio entre dos personas. El verdadero amor es el Efecto, el resultado neto de muchos años de transformación espiritual. El verdadero amor es una recompensa" 
"Se nos ha hecho creer que el amor debe existir desde el inicio del matrimonio, que el amor es la razón para casarse. Y después de algunos meses o quizá años nos rascamos la cabeza preguntándonos por qué perdimos esa emoción, por qué la pasión y la calidez se han disipado en nuestra relación. He aquí el problema: lo que la gente suele llamar amor es, en realidad, necesidad. Hay una gran diferencia entre ambos."

Pregunta a la gente por qué ama a su novio o novia y nueve de cada diez personas te darán respuestas como estas:

• Me hace sentir amado.

• Me entiende y me acepta por lo que soy.

• Me da espacio y me hace sentir segura y protegida.

• Saca lo mejor de mí.

• Se preocupa por mí y me trata con respeto.

• Y si hablan de Jerry McGuire te dirán: ¡Él me completa!

Todos ellos son sentimientos agradables. Pero todas estas respuestas, aunque pueden sonar como definiciones de amor, no lo son. Lo que describen es una necesidad. En otras palabras, las personas que ofrecen estas respuestas están hablando sobre sus propias necesidades y deseos. Eso no es amor. El amor no consiste en recibir. El amor no es lo que obtienes de una relación. El amor consiste en dar. El amor es lo que estás poniendo en la relación, de forma incondicional, sin expectativas ni deseo de recibir algo a cambio.

El amor nunca se basa en el yo. El amor se basa únicamente en la otra persona con quien estás compartiendo. El placer y la satisfacción derivan del acto de compartir con la persona que amas.

A mí esta apreciación me parece muy interesante, porque no lo había leído hasta ahora, pero si es lo pienso. Creo en los amores serenos desde el principio que van creciendo según va pasando el tiempo. Hasta he discutido sobre que para mí es sentir "las maripositas en el estómago" no es necesario.
Es más que pienso que nos atontan y no nos dejan ver la realidad de quienes somos. Para mí ahí también está "El Adversario", porque se vive con ansia, estrés, angustia y necesidad por estar juntos.
Yo creo que se puede vivir el amor de una manera más sana e intensa sin llegar a perder el control.

"obtendremos gradualmente la capacidad de amar a la otra persona incondicionalmente, y de ser amados de la misma manera. Ambos integrantes de la pareja derivan su propio placer de satisfacer y complacer, al otro." "En tal estado, aceptamos la bondad, el cuidado, el amor y los regalos que nuestra pareja nos concede porque sabemos que el acto de darnos le brinda mucho placer.

Ahora estamos recibiendo con el propósito de compartir.

Así se establece un circuito de energía maravilloso por el cual incluso el acto de recibir se ha transformado en un acto de compartir. Es una dinámica poderosa que crea nada menos que milagros y activa un indecible placer Divino para ambos." "Cada uno está seguro y pleno en sí mismo, lo cual le permite ser libre para compartir su bondad con el otro, sin intereses propios."

A mí me parece muy acertado, otra cosa es encontrar con quien poder funcionar de esta manera en la relación, no cualquier persona está dispuesta a ello. "Ambos integrantes de la relación deben trabajar para abandonar sus rasgos negativos. Los dos deben compartir sus rasgos positivos y opiniones—a menudo opuestas—con el otro para aceptar ambos puntos de vista. Este es el pegamento que mantiene unida una relación. El camino tendrá baches y será turbulento, acalorado y estresante, pero detrás de todo eso habrá dignidad, respeto y deseo por llenar la relación con Luz."

"Una vez que, al iniciar una relación, sepamos apreciar este orden de las cosas (conocer, casarse, amar), obtendremos una perspectiva completamente nueva de los problemas y de la confusión que pueden aparecer durante los primeros años de relación"

Tiene muchos más conceptos interesantes, aunque yo ahora, me quedo con este de como deberían ser las relaciones reales. Podéis leer el libro entero Reglas espirituales de las relaciones, para saber como hacer para que se de en tu vida una relación así, pero ojito, que algunas ideas son de agarrar con pinzas, por lo  menos para mí. ¡Ya me contaréis!

El pobre anhela riquezas.

El pobre anhela riquezas.
El pobre anhela riquezas. El rico ansía el cielo.
El pobre anhela riquezas. El rico ansía el cielo. El sabio aspira a una mente sosegada.

Es complicado mantener a la mente callada. Por ella se nos pasan constantemente pensamientos de todo tipo y muchas veces no son precisamente aquellos que nos vayan a hacer estar tranquilos.

Las emociones las fabricamos con los pensamientos, de ellos depende que nos sintamos alegres, enfadados o compasivos.

Tan sencillo como que somos lo que pensamos y vivimos como pensamos.

Si la mente la mantenemos con pensamientos de dolor, miedo, ira, enojo, traición, etc., nuestro mundo será así porque lo veremos así. Por el contrario si aunque nos pasen situaciones de dolor, miedo, traición, etc., procuramos pensar en otros temas que contengan buenas experiencias de vida, pasaremos esos momentos con otra paz, mucha más que si nos centramos en la mala situación.

Si tienes la mente tranquila, ocurra lo que ocurra, permanecerás mucho más estable y enfocado.
De otra manera, las circunstancias te zarandean y te llevan a no ser, dejarás de dominar la situación, pasarás de ser proactivo a ser reactivo.

La sabiduría está ahí, en mantener los pensamientos que uno quiere, no los que le vienen, de ahí que mientras el pobre anhela riquezas, el rico ansía el cielo, el sabio aspira a una mente sosegada.

Las relaciones (Madre Teresa de Calcuta)

Este texto lo voy a respetar tal cual lo he encontrado, no voy a decir nada, porque habla por si mismo, como tantas otras reflexiones que hizo esta sabia mujer.

Agradecida por su aportación a la humanidad, lo que hizo y lo que dijo en vida.

REFLEXIÓN DE LA MADRE TERESA DE CALCUTA SOBRE LAS RELACIONES

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no las tuvieran.
Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permite que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz.
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Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable.
Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.
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Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque las ayuda a acercarse a si mismas, a crecer y a fortalecer su interior.
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Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama

Donación de médula ósea

Bueno, llevo unos días intentando completar el protocolo para hacer una donación de médula ósea y aquí seguimos en ello.




Llamaba por teléfono y no lograba que lo cogieran, así que mandé un mail:

Buenas tardes:

He llamado al tfno. de contacto de la web, pero no consigo tener contacto.

Dejo mis datos personales para que se pueda contactar conmigo.

Eloisa Osta Hermosilla

DNI ...............

Fecha nacimiento 27-10-1964

Domicilio ................. bilbao 48003

Móvil 6.........................

Un saludo

La respuesta fue:

Te he mandado la información sobre la donación de médula ósea, no se si ya la tenías o no, de todas formas, el teléfono al que tienes que llamar si te decides a hacerte donante de médula ósea es el 900 303 404 (Horario de mañanas).

Gracias por tu interés. Un saludo

Y el otro mail es: (con archivos adjuntos de información en castellano y euskera, más consentimiento informado en castellano y euskera)



Pues la respuesta de la centralita es que marque el 1, 2 o 3 (dependiendo de que provincia de la comunidad quiero) para donación de sangre y para cualquier otro tipo de donación que espere a que me atienda la operadora (esto en euskera y castellano), espero y ......... "lo sentimos el operador no está disponible, cuelgue e inténtelo de nuevo" y así llevo como 6 llamadas hoy.

No lo ponen muy fácil para hacer una donación de médula ósea, no, llevo intentándolo en otras dos épocas pasadas y luego, ........ se pasa.  Si andas liado en la vida, se te van pasando los días y no acabas de donar nada, que es lo que me pasa a mí, seguiremos insistiendo.

Nota* Bueno, ya me han atendido y tengo cita para hoy mismo para entregar el consentimiento y lo que haga falta para hacer la donación de médula ósea si fuera necesario algún día. ¡Una cosa más hecha! (te sacan un poquito de sangre y entras en una base de datos, luego a la espera por si eres compatible con alguien)

Amar a un ser humano

Amar a un ser humano
Amar a un ser humano es ayudarle
Amar a un ser humano es ayudarle a ser
Amar a un ser humano es ayudarle a ser libre.

El bien más preciado que tenemos los humanos es la libertad y aunque en esta sociedad que estamos, ser libre exteriormente es muy complicado, si encima la parcela de libertad interior la coartamos, mal vamos.

Muchos nos saben ser libres, han aprendido a no serlo e incluso ellos mismos se ponen barrotes donde no los hay, porque necesitan vivir con ellos, es su manera de sentirse seguros.

Una pena que incluso conozcan a personas libres, que les ofrecen su libertad y no lo vean, no disfruten de ello y para añadir, intenten distorsionar el momento para que sea de otra manera diferente, acorde con lo aprendido por no poder asimilar la libertad que tienen y es suya.

Libertad no significa hacer lo que a uno le de la gana al margen de todos los que le rodean, para mí es todo lo contrario, cuanto más libre te sientes, más respeto sientes por el ser humano, por la naturaleza, por los animales y por todo aquello con lo que te compartes.

Además yo en este caso quiero que se profundice y se entienda que se trata de libertad interior, esa que uno tiene consigo mismo y le permite sentirse feliz, hacer feliz, sentir amor y amar, respetarse y respetar.

Me dejo libre a mí y hay libertad en ti, me expreso libre y hay permiso para que lo hagas tú.
Me amo a mí y hay el mismo espacio para que te ames tú, te amo a ti y la reciprocidad consiste en que me ames tú.

Te amo y te ayudo a ser libre, me amas y me ayudas a ser libre.

Si no sabes ser libre y te sientes presionado porque te están enseñando a ser libre y a tener tu propia libertad, solo entiende que no es presión, es amor, me gusta tanto esta frase que la repetiré en más de una entrada "Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian"

De adultos nos negamos a reconocer que quizás los argumentos donde se asientan nuestras creencias no son todo lo buenos que creíamos y nos negamos a mirar de otra manera, cortando las alas a los que viven diferente, con libertad interior, tachándoles de irresponsables, infantiles, inmaduros, ....

Tiende la mano, no tengas miedo, porque esos que te ofrecen su libertad interior, son los que permitirán la tuya e incluso te enseñaran a tenerla, porque entiende que amar a un ser humano es ayudarle a ser libre, a si que si alguien te quiere libre, estás con buena compañía, no la saques de tu vida por no entender lo que la palabra libertad interior significa, te pueden enseñar mucho.

Ejercicio para nuestros niños y adolescentes

Parece mentira como han cambiado las tardes de los chavales de hoy en día con respecto a las de nuestras generaciones, lo que antes se hacía de manera habitual, hoy en día tenemos que poner como actividad el ejercicio para nuestros niños y adolescentes.

Si que es cierto que aún muchos niños van a hacer fútbol como antes, pero ya es en equipos del cole o del barrio, que juegan ligas los fines de semana y en la que hay un calendario, como ocurre con casi todos los demás deportes que practican.

Nosotros solo necesitábamos una pelota o una cuerda o una goma de saltar o una recta para jugar a coger y nos pasábamos horas haciendo ejercicio sin tener la conciencia de que hacíamos ejercicio.

Ni que decir tiene que los beneficios del ejercicio en los menudos, es tan importante como de mayores, pero claro, si a los mayores no les ven hacer mucho, la imitación funciona muy bien en ellos acentuando la falta de motivación para el ejercicio,además de que no tienen mucho tiempo por los deberes y las clases extraescolares y que les gustan los vídeo-juegos más que saltar.

Habrá que pensar un poco más por qué las nuevas sociedades empiezan a tener un problema con la obesidad muy importante y donde vivimos no es menos ya, debido a la comida industrial y al poco desgaste de lo que se come.

El ejercicio físico moderado tiene unos cuantos beneficios, se que todos los sabemos, aunque a pesar de ello, seguimos sin darle la importancia debida, así que los recordaremos una vez más, a ver si de esta por lo menos alguien se plantea ir a dar un paseo con su hijo y el perro, o ir a andar ligero mientras se habla de como ha ido el día o se hace algún tipo de deporte juntos, que a parte de ser bueno para el cuerpo de padres e hijos, fomenta la buenas relaciones y los vínculos afectivos.

- Si se hace en grupo aumente la pertenencia a él, aumentando también la confianza en él mismo y en el grupo (escolar, deportivo, familiar)
-Se mejora la autoestima al superarse y mejorar la imagen.
-Se liberan endorfinas, que nos dan sensación de bienestar
-Mejora el rendimiento del corazón, pulmones, articulaciones, musculatura y también del cerebro (mayor aporte de oxígeno en el organismo)
- Los que practicamos deporte tenemos casi la mitad de riesgo de sufrir depresiones por las sustancias químicas que el propio cuerpo genera con la práctica de ejercicio.
- Además de prevenir la obesidad y su consecuencias (diabetes, infarto cerebrales o de miocardio....)

Ayudemos a nuestros hijos a tener una buena salud, porque la falta de ella le ocasiona un vida menos feliz, más compleja y más acomplejada, porque el maravilloso mundo de los niños, también a veces es cruel, así que igual hay que poner fácil el camino a tener autoestima, seguridad, que funcione bien su cuerpo, a saber esforzarse, a trabajar en equipo, a compartir victorias y derrotas, a saber perder, .... muchos beneficios como para no tener en cuenta el ejercicio para nuestro niños y adolescentes.