Trampa

Mira tu vida y dime si no te has descubierto en más de una trampa mental con el paso del tiempo. Esto va contigo, a mí no me lo tienes que decir, ni a nadie si tú no quieres, pero ahora que te lo pregunto párate a pensar en alguna ocasión en la que sabes que defendiste una postura a pecho descubierto y con el tiempo has comprendido que aquello solo era una tapadera de pensamientos propios con algún objetivo que hasta pasó inadvertido para ti en aquel momento.

Yo en más de una ocasión he estado muy segura de lo que pensaba y con el paso de los años he observado que no era más que la postura que me dejaba seguir viviendo tranquila y justificaba mi momento.

Y tú ¿has encontrado una vez? Bueno, pues como esa, seguro que habrá más veces y si no has encontrado, escucha este encuentro (como a él le gusta llamar a sus conferencias: me gusta la definición) de Sergi Torres "La trampa de los pensamientos" y quizás cuando acabes de oírla si hayas encontrado.

Eneatipo 9 El pacificador.

El eneatipo 9 es el llamado pacificador, mediador, reconciliador, buscador de armonía, soñador, consolador, integrador, unificador, soñador, olvidadizo, optimista o utópico.

Los nueve tienen un poco de todos los demás eneatipos, quizás no sea casualidad que esté en lo alto del eneagrama y que parezca como que abarca a todo los demás eneatipos. Pueden tener la fuerza del 8, el querer aventura y diversión del 7, ser dócil como el 6, el intelecto del 5, tener la creatividad del 4 y el atractivo del 3, la generosidad del 2 y el idealismo del 1. Es curioso pero pueden parecerse a todos menos a sí mismo, al 9. Por esta razón a veces pueden tener la sensación de no tener un sentido de identidad fuerte y si tener el miedo a parecer individuos aislados que se tienen que hacer valer contra los demás. Antes que eso, prefieren fundirse con otra persona y seguir en secreto con sus ensoñaciones ideales.

Su miedo básico es el de pérdida y separación. Su deseo básico la estabilidad interior y la paz mental.

Buscan la paz interior y exterior para ellos y los demás. Son espirituales y trabajan por mantener e instaurar la paz y la armonía en su mundo; paz contra sufrimiento, unión contra separación.

Cómo estrategia de defensa se mezclan y adaptan al ambiente buscando que no se les note que están, para ello reprimen cualquier actuación que pudiera parecer desagradable.

El 9 está en el centro de la triada del instinto (8-9-1) siendo el que más cerca esta del mundo físico con su cuerpo, algo aparentemente contradictorio con su mundo espiritual.
Pueden ocurrir dos cosas, que si está desconectado de sus energías instintivas, puede ir en contra de sí mismo reprimiendo su poder y quedando estáticos y casi paralizados.
Si están en equilibrio con su centro instintivo y energía producen un movimiento armónico y sin esfuerzo donde todo fluye.

En ocasiones los 9 tienden a pasar por alto lo feo de la vida y encuentran el bienestar tratando de vivir en la paz, ya sea por una falsa consecución espiritual o por una negación de la realidad. Procuran huir de las paradojas y de las tensiones tratando de trascenderlas o con soluciones simples e indoloras.

Así como los 4 centran la atención en sentirse víctimas, los 1 en lo defectuoso, etc., los 9 ponen la atención en lo bonito de la vida para no perturbar su paz mental, aunque en lugar de negar el lado oscuro de la vida y escapar del mundo real, deberían no negar que existe y verlo.

El tema de la infancia de los 9 es extenso, así que diremos solo que quizás crecieron con la idea de que no estaba permitido tener necesidades, enfadarse o crear dificultades a los padres. Cómo consecuencia no aprendieron a hacer valer su voluntad. Aprendieron a estar en un segundo plano para que las circunstancias no les afectaran.
Aprendieron a reprimir la rabia y su voluntad propia, a adaptarse y conformarse con lo que la vida o los demás les ofrecían. Pocas veces se preguntaban que deseaban, pensaban o sentían. como consecuencia, deben interiorizarse mucho para conectar con lo que realmente desean.

Puede ser que provengan de familias numerosas, donde la estrategia mejor a seguir era pasar inadvertido, no dar guerra, molestar lo menos posible... Seguramente no se sentían escuchados y llegaron a creer que otras necesidades eran más importantes que las suyas, por ello aprendieron a taparlas para no notar carencias y también aprendieron a cubrir lo de fuera antes que sus inquietudes internas. Para ellos pudo ser como un regalo a los padres el tapar sus necesidades, frustraciones o exigencias (algo que pueden llegar a reproducir con otras personas amadas si no son conscientes de ello).

SANO
Nivel 1 Sereno, indómito
Abandonan la creencia de que su participación en el mundo no tiene importancia o no es deseada; así pueden conectar en verdad consigo mismos y con los demás. De esta manera hacen realidad su deseo básico: tener estabilidad interior y paz mental.
En este estado nos encontramos con un 9 sereno, dinámico, ecuánime, presente.
Nivel 2 Natural, apacible
Centran la atención en las relaciones en su conjunto, deseosos de mantener una estabilidad armoniosa en su interior y en su entorno. Imagen propia: «Soy estable, acomodadizo y amable».
Nivel 3 Generoso, alentador
Refuerzan su imagen creando paz y armonía en su mundo y manteniéndolas. Usan un método paciente y sensato para mediar en conflictos y tranquilizar a los demás. Suelen ser muy imaginativos, y estimuladores con una visión sanadora y positiva de la vida.

MEDIO
Nivel 4 Modesto, simpático
Creen que los conflictos de la vida alteran su paz mental, por lo cual los evitan intentando estar de acuerdo con los demás. Consideran que no vale la pena discutir muchas cosas, pero también esta actitud les lleva a decir sí a cosas que en realidad no desean hacer.
Nivel 5 Indiferente, Satisfecho de sí mismo
Les inquieta que algún cambio en su mundo o cualquier sentimiento fuerte, destruya su frágil paz mental, por lo cual organizan su vida de forma que las cosas no les afecten. Se dispersan en rutinas y hábitos agradables, se dedican a fruslerías y se desconectan de los problemas.
Nivel 6 Resignado, apaciguador
Quitan importancia a los problemas o tratan de esquivarlos para evitar reacciones que les causen ansiedad y puedan destruir su paz. Viven la vida de forma estoica, aferrándose a ilusiones y reprimiendo la rabia.

Los 9 que se encuentran en estos niveles tienen miedo a dejar salir la furia ya que piensan que perderán su paz mental y la unión con otras personas. Incluso puede ocurrir que están tan pendientes en acomodarse a los demás y en mantener relaciones armoniosas que acaban acumulando resentimiento. También cuando sienten que se han aprovechado de ellos de alguna manera y se sienten impotentes para hacer algo al respecto.

INSANO
Nivel 7 Reprimido, negligente
No quieren encarar sus problemas y de esta manera verlos como lo reales que son. Podrían reaccionar defendiendo la ilusión de que todo está bien y resistiéndose fuertemente a toda sugerencia de que enfrenten sus problemas. Son depresivos, ineficientes y apáticos.
Nivel 8 Disociado, desorientado
Es tal su desesperación por aferrarse a la poca paz interior que les queda que temen reconocer la realidad. Mediante la disociación y la negación se cierran 'a todo lo que pudiera afectarlos. Se ven desolados, aturdidos e impotentes, y es frecuente que sufran de amnesia,
Nivel 9 Descuidada, «desafiármelo»
Se sienten incapaces de enfrentar la realidad. Se cierran en si mismos y se insensibilizan totalmente. Podrían intentar eliminar su percepción consciente para conservar la ilusión de paz.

Aguantan pasivamente lo que los demás quieran, se paralizan y se sienten incapaces de defenderse o tomar medidas oportunas para salvaguardarse o salvaguardar sus intereses. El sentimiento de impotencia es una de las causas más potentes de esa furia reprimida.

Cómo ya he comentado el 9 lleva un poco de todos los demás eneatipos y en sus niveles sanos aporta serenidad, confianza, tolerancia y generosidad, entre otras cosas, pero para llegar a ello han tenido que aprender a manejarse en este mundo tan diferente a ser tolerante y pacífico.

Lo que si hay que entender de este eneatipo es que tienen dos propósitos de vida a nivel profundo, uno es mantener la paz interior y el otro es que todos estemos unidos. Estas dos misiones de vida son las que les mueven, perfectas por otro lado siempre y cuando el coste a pagar por ello no sea la propia persona. Lo que el eneatipo 9 puede mejorar y debe, es el cómo llegar a esos objetivos tan nobles.

Los 9 pueden pagar un alto precio por mantener la paz, lo que les lleva a correr el riesgo de que abusen de ellos. La transigencia y la humildad que tienen les supone su propia desaparición ya que no se imponen por no perder la armonía de la situación. Se adaptan a sus circunstancias y a no ser un problema, pero al hacerlo desaparecen.

Los 9, para hacer la mejor versión de ellos mismos, tienen que trabajar la asertividad y decir que no cuando realmente no quieran hacer algo, porque tienden a decir que sí a casi todo, aún en detrimento de ellos mismos. Incluir el decir lo que se piensa aún a riesgo de que haya discrepancia con los demás, ya que su pensamiento interior de unicidad le lleva a no querer contrariar al de fuera y a dejarse llevar, algo que fomenta el abuso de otros eneatipos en su versión insana.

También tienen un trabajo importante para no olvidarse de que tienen una opinión y sus propias preferencias,al margen de que comprendan los puntos de vista de los demás. Comprenden tanto a todos que se olvidan de ellos mismos.

Otro de sus trabajos es el de valorarse en todo lo que son, ya que ese exceso de humildad les hace creer que no son especiales y se consideran hasta menos que los demás. Dejan demasiado espacio a los demás en detrimento del propio, sustentando los deseos ajenos en vez de priorizar los suyos.

Trabajarse el no posponer una acción por miedo a que se vea alterada su paz interior, algo que les conlleva una posterior acción más enérgica y desestabilizadora o incluso a crear un problema dónde no lo había.

También es importante que se trabajen la desconexión con la realidad porque tienen tendencia dejarse llevar por ideas falsamente optimistas para no ver un problema, es decir, tiende al autoengaño para no enfrentarse a su realidad y quizás incluso al sentimiento de rabia.

La rabia tiene un lado saludable, la capacidad de adoptar una postura firme, de fijar límites y de defendernos, además de ser una liberadora de los bloqueos que nos mantienen en los viejos hábitos.
Permitirse sentir rabia es parte del trabajo de recuperación que tienen que hacer los 9. Está bien decir a las otras personas que estás dolido o resentido.

Si nos basamos en el eneatipo 9 conforme a las tres subtipos podemos encontrarnos con alguna diferencia entre ellos a la hora de afrontar la vida y aquí os pongo un poco de ello en su vertiente menos sana.

El 9 conservación necesita refugiarse en distracciones como comer, beber, la tele, un libro... ellas le liberan de la ansiedad de sus frustradas necesidades y de centrarse en él mismo. Difícilmente se vuelve agresivo pero si llega el caso, por causa mayor, las consecuencias son muy sonadas.
El siguiente vídeo nos explica de una forma muy gráfica este subtipo.
https://www.youtube.com/watch?v=ebs9aAHC6Ys

El 9 social está orientado a la acción ya que necesita casi de manera obsesiva pertenecer a un grupo y ello lo consigue a través de hacer muchas cosas en beneficio del mismo. Se pueden convertir en auténticos líderes por su generosidad y saber satisfacer la necesidades generales.
Puede llegar a ser muy activo y desconectarse de forma mental y emocional centrándose más en hacer que en ser, pudiendo incluso desatender a la pareja y la familia por consagrarse al grupo.
Es capaz de pagar un alto precio personal por pertenecer al grupo.
Sin desperdicio este vídeo


El 9 sexual tiene una pasión por vivir la vida de los demás como si fuera la suya, fundiéndose con la persona centro de su amor y volviéndose dependiente de ella.
Cariñoso y tierno como los otros subtipos,estará siempre disponible para cuando le necesiten, aunque tenga que dejar su mundo por hacer el del otro. Su deseo es fusionarse en una relación idílica con una pareja, con Dios.... y aunque no suele ser agresivo, cuando ve que su pareja está en peligro, no duda en protegerla, al igual que le viene un furor poco controlable cuando su relación se ve amenazada.
Ve más los sentimientos ajenos que los propios, dejándose a merced de las necesidades de su pareja. Enlace

En la pareja son totalmente leales, sinceros, generosos, fáciles y complacientes, con el riesgo de anular sus necesidades por cubrir las de la persona amada; hasta tal punto que corren el riesgo de ser abusadas, no valoradas e incluso despreciadas (puede ser el perfil de personas maltratadas). poesía


Como todo lo entienden y saben ponerse en el lugar de los demás, la tolerancia que es una virtud, si no cuidan de si mismos, se puede volver en su contra. el 9


En general, en ellos predomina el amor al prójimo, mientras que para sí, es casi como si fuera un delito. En algunas personas se desarrolla una actividad creativa y artística que puede ser como un canal de amor y reconocimiento a lo que son.

Pudiera ser que en su momento (en la infancia) le faltara el profundo amor y aunque haya una resignación de no haberlo tenido, proyectan amor en el de fuera como queriendo cubrir esa necesidad. Esto ocurre porque la necesidad del otro pasa a ser la propia, hay una renuncia altruista porque el 9 considera al prójimo como él mismo, por lo que sus necesidades también y si las satisface, se satisface a sí mismo.

No quisiera dejar este artículo sin hablar de las ventajas del eneatipo 9 y la necesidad de ellos que tenemos en este mundo para unas relaciones placenteras y pacíficas.

Los eneatipo 9 sanos tienen una modestia profunda y una manera simple y elegante de pensar consecuencia de su templanza y estabilidad interior. Se sienten a gusto con quienes son y por ello no necesitan crear juicios sobre los demás, viviendo de una forma alegre en el presente, dejando de lado le pasado y el futuro. Poseen la cualidad de desenvolverse en situaciones de crisis por su estabilidad interior, no dejándose desequilibrar por los pequeños contratiempos o los grandes problemas. Mientras los demás reaccionarían con angustia, el 9 sano se mantiene tranquilo y continúa hacia delante.

Con una energía tranquila y sin ego, desean de forma libre y con agrado servir  a los otros, compartiendo su mundo y beneficiando a todo aquel que ama o por quien se preocupan.

Este perfil de 9 sano también es acogedor y aceptan a los demás. aunque todos los 9 ven lo bueno en los demás, los sanos logran verlo en sí mismos también. Como he señalado, su interés interior consiste en apoyar a otros, pero por ello no se creen salvadores o ayudadores.

Un 9 sano es apreciado porque escucha sin hacer juicios, dando libertad y haciendo suya el dogma "vive y deja vivir". Su tolerancia les permite dar el beneficio de la duda y buscan siempre la interpretación positiva de las situaciones o personas. Son ecuánimes y dejan explicarse, teniendo en cuenta los diferentes puntos de vista, aunque esta cualidad no les resta para ponerse en su sitio cuando es necesario. Permiten e incluso valoran la diferencia de opiniones y suelen tener la capacidad creativa para resolver una contradicción o conflicto.

Esto es posible porque como son unos eternos buscadores de la paz, la armonía y la unión, les resulta relativamente fácil encontrar puntos de encuentro entre las partes en conflicto.

Por su simpleza, inocencia, franqueza y candor, inspiran confianza y hacen a los demás sentirse cómodos.
Con su serenidad crean relaciones muy gratificantes al estar presentes en sí mismos. Son personas despiertas, vivas, exuberantes, dinámicas y alegres que trabajan por la paz y bienestar del mundo. Disfrutan de participar en la vida.

Con la creencia firme de que en el universo no existe nada separado de nada, son conscientes de la totalidad y unidad de la existencia, al mismo tiempo que conservan su identidad. Ello les dota de la capacidad para interrelacionar todas las cosas.

Los 9 evolucionados o sanos aceptan la unión de los opuestos; placer-dolor, alegría- tristeza, unión- pérdida, el bien-el mal, claridad-misterio, vida-muerte, salud-enfermedad, virtud-debilidad, sabiduría-estupidez, paz-ansiedad, ...

Suelen ser muy imaginativos y su forma de pensar el global deseando sentirse uno con el universo, pensando que pase lo que pase todo es bueno y funciona como debe de ser aunque no se entienda en un primer momento.

Otra cualidad del eneatipo 9 la definió Oscar Ixhaxo como "amor sagrado"; amor como la cualidad dinámica del que sabe fluir, transformar y derribar barreras, superar sentimientos de separación y aislamiento.
El amor verdadero que produce miedo por la disolución de los límites y la destrucción del ego, dejando aflorar lo que somos, amor y presencia dinámica de percepción amorosa.

A la humanidad le viene muy bien esa energía tranquila, sanadora y reconciliadora de los 9 sanos. Su inmensa paciencia y su "dejar ser" a los demás para que tengan su propio desarrollo como personas. Estas cualidades les proporcionan una gran resistencia a los infortunios y experiencias difíciles. Son capaces de trabajar con constancia en sus objetivos y tener una gran fuerza de voluntad, además de un aguante y vitalidad envidiables.

Mucho más sobre el eneatipo 9 ya hay, para saber lee el libro de Don Richard Riso y Russ Hudson.  

Mi paso por Beer Runners Bilbao

Kaixo:

Os conocí en el año 2015; mi primera vez en verano, una sola vez y hasta septiembre no volví a una de las quedadas semanales y no porque no me gustara el entreno, si no por falta de hierro que me tuvo en reposo un par de meses.

Las primeras veces corría y me iba a casa; yo solo quería correr y entrenar con alguien, no me interesaba en aquellos momentos vida social, pero me ganó el corazón esta pandilla de runners medio majaretas que me han dado alegría a la vida y muy buenas vivencias.

Un grupo de personas variopintas, con una categoría personal que me ha llegado dentro; todos distintos y todos unidos por unos objetivos similares: entrenar, ir a carreras, divertirse, tomar una cervezas y hacernos la vida lo más fácil posible entre nosotros.

Si tuviera que poner un solo adjetivo a Beer Runners Bilbao me sería difícil, porque para mí significa mucho en estos momentos, pero quizás podría denominarlo como "disfrute", disfrute de vida con toda la amplitud que conlleva.

Ya no es solo entrenar, ya no es solo hacer carreras, ni siquiera es tan solo tomar unas cervezas después... es mucho más. El eslogan le va que ni al pelo "mucho más que correr"; así lo siento, así lo vivo, así lo quiero.

Sé que mi tiempo de runners es finito, cada cosa en la vida tiene su momento y como tal lo acepto, por eso mi tiempo con vosotros, mis compis de Beer Runners Bilbao, estoy viviéndolo plenamente, disfrutando cada encuentro, cada quedada, cada carrera, cada comida, cada celebración ..., no sé si logro transmitir que lo importante es vivir con normalidad e intensidad lo buena gente que sois en mi mundo.

No es Beer Runners Bilbao lo único en mi vida, aunque si es una parte complementaria a ella que en estos momentos me llena y me satisface en muchos sentidos.

Siento que aporto y que me aportáis, que fluye en dos direcciones la energía; os aprecio y me siento apreciada, me gustáis y siento que os gusto... encaja a la perfección en mi vida el sistema que llevamos entre todos. 

Libertad total para elegir dónde ir o no, entre acudir a una quedada a correr o solo a la cerveza, ir a una carrera a correrla o sacar fotos porque el cuerpo no te deja de otra forma. A veces tan solo ir a animar a otros compis en sus carreras es un placer y un momento de fiesta. No hay obligaciones, hay devociones y eso se nota en la forma de relacionarnos. 

Solo tengo palabras de agradecimiento a este encuentro de vida que ha sido los Beer Runners Bilbao, porque también gracias a vosotros estoy realizando una de las ilusiones que siempre he tenido y por diferentes circunstancias no he podido hacer hasta ahora; turismo deportivo.

Gracias por todas estas escapadas donde la excusa de una carrera me ha dejado conoceros y apreciaros: Behobia, Barcelona, Lisboa, Madrid, Briones, Santoña, BKTs, Artzeniaga, Gernika, La Jabalí,  ... se que hay más de las que ahora no me acuerdo, todas ellas para mí han sido disfrute entre personas, buenas personas. 

Da igual una escapada de un día que un finde entero, para mí, plenas y totalmente satisfactorias cada una de ellas que he hecho con vosotros. 

No importan los tiempos ni las marcas, todos somos valorados por el esfuerzo que hemos realizado (a veces teniendo en cuenta que un viernes estamos de parranda hasta las tantas, es sábado hacemos turisteo y el domingo corremos... gran esfuerzo!!)

Mi cuadrilla me dice que menudo año que llevo más estupendo, conociendo sitios y divirtiéndome, que les encanta verme feliz y realmente es así.

Sé que llevo la felicidad en mí y también sé que parte de ella la desarrollo con todos vosotros a través de los grupos de whatsap, del face, de las quedadas, de las carreras, de los clinics..., hay una frase que me encanta: "Te quiero no solo por como eres, sino por quien soy cuando estoy contigo."

Sin menospreciar a nadie y a nada, hay dos escapadas de finde que las tengo en el casillero de medalla de oro: Lisboa y Briones. Una de asfalto y otra de viñedos. 

Mi corazón se comparte entre asfalto y barro (mis piernas se quejan de las dos!!!). 

Luego momentazos como las cervezas tras una carrera que se convierten en un llegar a las ocho de la tarde a casa, o se convierten en comida, en paella, ... en fin, que se sabe como se empieza y muchas veces no se sabe como se acaba y eso solo sucede cuando se está de puñetera madre. 

Hay sitio para nosotros y para las parejas e hijos que quieren compartirnos, algo que da para pensar que somos un grupo abierto y acogedor, ¡me encanta! o podría decir la célebre frase de un compi "es todo maravilloso".

No me voy a alargar mucho más, que podría, el grupo da para muchas grandes historias.

Deciros que para siempre vais a estar en mi recuerdo como una preciosa etapa de vida, dure lo que dure (tengo unas rodillas muy usadas ya, es lo que tiene ser veterana 2).

Gracias por permitir un espacio en el que ser yo y sacar lo mejor de mí se hace fácil.

Gracias por vuestro apoyo y vuestro cariño.

Gracias por vuestra buena energía.

Gracias por ser compañeros y por compartiros en lo mejor que tenéis.

Gracias por ser inspiración en algunos momentos.

Gracias por vuestra amabilidad y por vuestra generosidad.

Gracias por como sois individualmente y por lo que creamos en conjunto: Beer Runners Bilbao. 

Sin ninguna duda, mi paso por Beer Runners Bilbao es una de las grandes vivencias que estoy teniendo, porque de verdad es ........ "mucho más que correr". ¡Se os quiere!

Las trampas de nuestra vida

 Parece que la vida es la responsable de lo que nos ocurre y quizás en más de una ocasión nosotros no seamos responsables de acontecimientos "fortuitos" o "casuales" pero si somos responsables de las trampas de nuestra vida, es decir, de nuestro autosabotaje.

De entrada decir que soy de la opinión de que cada situación que vivimos sirve de aprendizaje personal si uno quiere y si no quiere, sirve para acumular la experiencia para ver si en la siguiente que nos ocurra parecido espabilamos. Incluso aunque hayamos aprendido parte de una lección de vida, como no la tengamos aprendida con sus matices, se nos repetirán situaciones en las que esos matices tengamos que detectarlos y asimilarlos.

El por qué nos es difícil cambiar algunas maneras de hacer o de ver las situaciones de vida, puede ser explicado de varias formas y una de ellas es a través de la neurociencia y el concepto que últimamente se conoce un poco más: neuroplasticidad.

La neuroplasticidad viene a decir en palabras sencilla y concepto corto, que el listo de nuestros órganos (el cerebro), tiene la capacidad de crear conexiones nerviosas durante toda su existencia (no solo cuando somos bebes o niños y estamos creciendo).

Vamos con la explicación formal: neuroplasticidad o plasticidad neuronal es la capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones nerviosas en respuesta a la información nueva, a la estimulación sensorial, al desarrollo, a la disfunción o al daño.

Vamos, que el cerebro no es un órgano ya hecho y sin posibilidad de cambio, todo lo contrario, tiene capacidad de renovarse continuamente y de adaptarse ante nuevos estímulos externos y propios de cada uno. Añadiendo a esto, que se le puede entrenar para que esta neuroplasticidad sea mayor y que dependiendo de actividad mental hagamos en este entreno, las nuevas neuronas se multiplican con más intensidad en las distintas zonas del cerebro.

En el cuerpo es fácil de entender, Si trabajo los músculos de las piernas, me crecerán esos músculos, no los de los brazos ¿verdad?, si entreno los brazos no me crece el pectoral ¿verdad' y si entreno de una forma continua solo una parte de mi cuerpo y la otra no, la descompensación con el paso de los años será clara y evidente ¿verdad? ¡Pues así de sencillo con el cerebro y sus distintas zonas cerebrales!

Por eso hay gente muy resolutiva en un sentido y en otros incapaz de resolver, debido a que se centran, practican y potencian una de las zonas cerebrales.

Con la neuroplasticidad de soporte, se están estudiando las diferentes posibles soluciones  a enfermedades cerebrales de muchos tipos como las producidas por enfermedades degenerativas, lesión traumática, accidente cerebrovascular, anorexia, depresión, TDAH, trastornos emocionales....

Vamos, que está demostrado que se puede hacer más con este cerebro que nos pone las trampas de nuestra vida al tenerlo limitado en sus capacidades y sus potencialidades. Porque aunque seamos la pera limonera, aún podemos llegar a ser mejores, pero no como continua obsesión de vida de estar en mejora, si no como continua conciencia de que queremos vivir más felices y libres, con relaciones más sanas y menos conflictivas, con reacciones más tranquilas y menos dañinas.

Yo suelo decir a quien me suelta un "es que tú tienes suerte de ser tan positiva y alegre"...¿perdón?, esto no es suerte, esto es un trabajo diario de querer pensar en positivo, de leer en positivo, de dar la vuelta a la situación y ver en positivo. Y cuando digo trabajo diario, es trabajo diario para que mis "neuronas de la felicidad" "nazcan, crezcan, se reproduzcan y mueran".

Por lo visto y sin saberlo, he estado (y estoy) utilizando la capacidad de la neuroplasticidad con sus dos tipos; la positiva y la negativa.

La neuroplasticidad positiva tiene como función crear y ampliar las redes neuronales con información ya existente y la neuroplasticidad negativa es que elimina las redes que no se utilizan.

¡Qué bueno! Tenemos capacidad de quitarnos los malos pensamientos por no utilizarlos y de crearnos bienestar de vida creando pensamientos positivos.

Pues todo esto que la ciencia ahora confirma, unas cuantas filosofías de vida de hace unos cuantos (bastantes cientos) ya lo decían y ya lo sabían sin necesidad de aparatología de última generación, lo que pasa que lo que la ciencia no demuestra parece ser como que son cuentos para niños.

¡Y no espabilamos con esto! y mira que el transcurrir de la vida nos ha demostrado en ocasiones muy bien definidas que los que nos dicen que tenemos que pensar van por detrás de lo que es.
Yo creo que el tenernos desinformados y haciéndonos creer en limitaciones es una forma de esclavitud, porque de esa manera no discrepamos y nos dejamos mantener donde estamos sin dar problemas (la imagen del elefante atado a una estaca pequeña me viene a la mente).

Bueno, me voy del tema y no quiero; sigo con la idea que tenía para esta entrada y que no es otra que llegar a la reflexión de que si sabemos que nuestro cerebro funciona de una manera bastante errónea por utilizarlo reiteradamente de manera poco efectiva, si sabemos que esas conexiones neuronales han sido implantadas por nuestros "domadores" tan poco atinados en muchas ocasiones (sociedad, padres/madres, educación, cultura local, etc.) y si sabemos que nosotros mismos nos ponemos las trampas de nuestra vida por ello,... ¿por qué le damos la importancia que le damos a lo que pensamos y somos hasta capaces de pegarnos de tortas por tener la razón?¡si nos mentimos a nosotros mismos!

Yo por eso cada vez más pienso que cada cual que haga lo que quiera/pueda, porque ninguno estamos exentos de estar en lo correcto o en lo equivocado.

Tan patente es que las trampas de nuestra vida son difíciles de descubrir que el tema ha sido estudiado y debatido en múltiples ocasiones y hay una teoría de Jeffrey Young en la que nos habla de ello (teoría de las trampas vitales); incluso se han desarrollado estrategias terapéuticas para afrontar las 11 trampas vitales que son comunes en las conductas más destructivas (definidas por la experiencia a través de la práctica clínica).

Voy a acabar esta entrada con cuatro conceptos sobre neuroplasticidad que te rellenen un poco más la información que te he dado, ahora bien, el tema es muy interesante y esto solo son pinceladas.

1.-Neuroplasticidad reactiva; aquella que sirve para resolver cambios ambientales de corta duración.

2.-Neuroplasticidad adaptativa; es la que modifica de una forma estable una ruta de conexiones neuronales que se genera con la memoria y el aprendizaje.

3.-Neuroplasticidad reconstructiva; la que permite recuperar parcial o totalmente las funciones perdidas.

4.-Neuroplasticidad evolutiva; los patrones de conexión se modifican por la influencia ambiental que predomine al sujeto.

Es evidente que tenemos recursos para solventar impedimentos externos, barreras mentales, implementar nuevas maneras de afrontar las situaciones y crear unos cambios permanentes que nos dejen vivir con un grado de independencia o por el contrario de adaptación. Existen muchas herramientas al alcance de todos (y más en esta época) y muchos profesionales a los que recurrir para poder evitarnos parte de las trampas de nuestra vida que nos impiden vivir con un bienestar mayor esta vida terrenal.

El 1 es 1; mucho eneatipo

¡Bueno, bueno, bueno! Aquí, como dice un refrán, "con la Iglesia hemos topado". ¿por qué? porque el 1 es el 1; mucho eneatipo. Es el primero y con la verdad y la razón por bandera o por delante o cómo diga, quiera, piense ...  y sin discusiones en el asunto porque ¡yo se más que tú!

Lo que ellos digan y como ellos digan ya que en el mundo mundial está todo para echar a llorar y hay que arreglarlo, eso sí, a su manera. No le dan la vuelta al Universo porque no pueden, pero es que eso de tanta estrella desordenada no está bien pensado. Ellos harían un Universo menos caótico, con menos agujeros negros, los planetas por grupos según tamaño, los de con vida en su sitio, los de sin vida en el suyo.... vamos todo más ordenadito y limpio, que tanto meteorito por ahí suelto no esta bien y el polvo de estrellas tampoco.

¡Ey! Cuidado con no cuadrar la foto que le acabas de sacar o con colocar la cucharilla del café mal en el plato, porque igual te comes un "mira que haces mal las cosas" en el mejor de los casos y en otros un "que inútil eres, no sabes hacer nada".

En casa odiosamente inaguantables con el cada cosa en su sitio y en cada sitio su cosa, además de una determinada manera,... ¡joer que maniáticos!
Si pasas la aspiradora ven que has dejado torcida la alfombra, si friegas un cacharro es que no has secado bien, si abres la ventana para airear, es que entra polvo, si no la abres es que hay que aprovechar a hacerlo ahora que da el sol.... Si te vistes mona, que a donde vas, si te has puesto corbata te recolocan el nudo. Si te afeitas, lo has hecho mal porque me raspas, si te pintas el ojo, es que pareces un cuadro ....
¡Socorro! ¿Pero ya hago algo bien para ti eneatipo 1?

¡Anda que son pesadetes con sus argumentaciones cómo no les des la razón! en buena hora le he rebatido...  ¡Qué no lo voy a hacer como tú quieres y ya está, que me dejes de dar la paliza con esto es mejor de mi manera porque...!!
Y mira que alguna vez tienen razón pero es que van de super listos y no hay quien les aguante.

 Las cosas hay que hacerlas "como Dios manda", porque mira que a Dios nos lo han puesto como un 1, tanto que hasta se ha matado por hacer las cosas como él quería.

Un apreciación más, si de una madre o un padre que te quieren puede ser un calvario la cosa con su obsesión por lo perfecto, imagínatelos de jefes!!!
Señorita, hoy su vestimenta no es la adecuada. Señorito, recoja su mesa que la tiene desordenada. Señorita, llega 10 segundos tarde. Señorito tráigame en el justo orden que yo le diga lo siguiente... señorito, me lo ha traído usted torcido ....... ¡Basta ya con la lupa de todo lo miro a ver si te pillo en un error!

Y como amigo muy majo, muy confiable, muy sincero, pero........... joer que muermo!! No le propongas algo que no tenga controlado y sea espontáneo porque no. Todo con premeditación, con control, con seguridad, con moralidad, con educación, de la forma y las formas correctas
¡La pulcritud en los modos personalizada! Eso sí, vas otro día y le pillas tú sacándose un moco o tirándose un pedo, que es algo fuera de los buenos modos aunque sea sano (esto o algo más importante, claro).
Estos críticos que hablan de que la vecina le ha reñido a su marido y ellos de puertas para dentro embroncan a su mujer todo el rato porque la casa les parece que está sucia. Eso si no les pega un ataque de mala leche y sacan esa ira descontrolada.

Qué mala vida llevan estos perfeccionistas ¡Flexibilidad señores, flexibilidad! Eternos insatisfechos que dan la tabarra al prójimo como a ellos mismos, si es que "asín" son de generosos, lo que quieren para ellos lo quieren para los demás. A mí que no me miren que no quiero de eso!
Si digo yo que tanta rigidez, dureza y obsesión no puede ser bueno para el cuerpo suyo ni para el aguante de los que les rodeamos.
A ver si se lo curran un poquito y controlan esa rigidez, esa ira, ese juzgar y esa intransigencia y la pasan a empatizar, comprender y aceptar, porque es una pasada este 1 si se domina y vive más con su parte dulce y amable.

Cuando el 1 es el 1, mucho eneatipo, te sientes totalmente confiado en él porque sabes que te va a salvar y a proteger de cualquier maldad del mundo.
Es como un super héroe que sabe de todo y sin alardear de lo guapo, alto y rubio que es.
Yo les veo a los 1 muy "contra el mal, la hormiga atómica"!!!!
¡Majetones ellos!, ya van si hay que ir, ya vuelven y hay que volver. Suben si hay que subir, bajan si hay que bajar y tranquilos que, "ya lo hago yo que no me cuesta nada y tú quédate ahí tumbado tranquilo que ahora vuelvo". Y encima cuando vuelven, lo hacen con una sonrisa y con una caña bien fría para que te refresques ¡Si es que son todo detalle!

Venga vamos, que no es tan difícil aplicar el vive y deja vivir, ¿verdad? así que vamos a controlarnos ese 1 que todos llevamos dentro. Si, sí, esos momentitos de creer que lo nuestro es lo mejor.

Por eso no vamos a juzgar ni a pensar que ellos son lo peor de lo peor y nosotros estupendos, porque ya estamos actuando como ellos, osea, que somos aquello que criticamos ¡sorpresa!

Venga, darle al entendimiento para que te entienda el 1, que bastante trabajo tiene con conseguir no verse imperfecto y darse cuenta que tal como es, es ya perfecto. Si es que el 1 es el 1; mucho eneatipo.

Somos amor

Somos amor todo el rato, es así. No puede ser de otra manera aunque lo utilicemos más o menos, lo queramos o lo rechacemos, lo vivamos o lo escondamos... no es posible no ser amor!



Muchos se preguntan, si somos todos amor ¿qué ocurre en el mundo?
Pues qué hay una amnesia muy profunda y no nos acordamos del hecho de que todos somos amor. Nos calificamos de mejores y peores, de buenos y malos, de correctos e incorrectos, de sucios y limpios, de sensibles e insensibles, de .... nos han enseñado a movernos en dualidades y ahí no es posible ver el amor que hay en cada uno de nosotros, porque el amor no es dual.

Yo desde luego que sí soy amor y por una relación espiritual que nos hermana, si yo soy amor, tú también eres amor porque todos somos iguales. A unos se los conocerá públicamente más, otros pasaremos desapercibidos para las grandes masas, pero todos somos amor.
Las muchas personas que viven y han vivido en amor dejando su impronta en las sucesivas generaciones, no son más amor de lo que somos los demás, simplemente han despertado a este hecho y lo han querido reconocer en ellos mismos y compartirlo.

Nacemos siendo amor e incluso entre miembro de diferentes especies animales, los gestos de amor son también innumerables, al margen de que lo que más sepamos que existe, es la leona cazando el ñu más débil de la manada.

Nos sorprendemos ante los gestos de amor entre nosotros o entre otras especies, síntoma de que estamos a falta de muchas más escenas de amor en nuestra vida y de sobra de muchas escenas desalmadas que implican su carencia.

Por lo que voy deduciendo de la experiencia y de lo que voy leyendo y escuchando, para decirlo de una forma dual que se entienda, el contrario al amor no es el odio si no el ego cómo globalizador de todos los miedos.

Nos desamamos cuando tenemos miedo a descubrir que somos amor.  Pero que no practiquemos el amor con nosotros mismos no significa que no lo seamos. Seguro que ante esta afirmación lo más lógico es pensar que si no usamos el amor es lo mismo que si no somos amor, total no hay amor por medio.
Bueno, yo no estoy del todo de acuerdo y pondré un ejemplo con un Ferrari.
Ese coche es el que es y si lo tienes y no lo usas, evidentemente parece que te da lo mismo no tenerlo ¡Pero no! Si lo tienes lo puedes usar en algún momento; si eres amor, puedes serlo en algún momento.

Tienes el Ferrari en el garaje (en alusión al libro El monje que vendió su Ferrari ), al cual no entras porque lo has llenado de trastos y al fondo está el coche que ni te acuerdas que lo tienes porque ya estaba ahí cuando empezaste a vivir. Sin fijarte en ello, fuiste poniendo (y te fueron oponiendo tus padres, tus vecinos, tus hermanos, tus profesores...) delante un sofá viejo, un aparador por arreglar, una cama que se rompió una pata, cajas con todo tipo de cosas diversas, dos bicis, las herramientas de arreglar el jardín ..... un día decides que ya vale de acumular sin sentido cosas y cajas en ese garaje.
¡Hay que ordenarlo y tirar lo que sobra!

Si esa limpieza la haces realmente y descubres al fondo el Ferrari, ¿no probarías qué tal vas con él? (poner en el fondo del garaje el coche o una máquina de hacer churros... o el amor).

Todos tenemos el garaje dónde acumulamos y acumulamos, vanagloriándonos de la cantidad de cosas que podemos meter dentro; incluso nos permitimos regalar alguna para sentirnos estupendos.
Hasta que llega el día en que ya dejamos de autoengañarnos; decidimos que el garaje va a dejar de tener tanta porquería que solo ocupa sitio y nos impide encontrar lo que de verdad nos vale e importa.

Si te animas a ello, podrá costarte un rato, toda una tarde o toda una vida, pero lo conseguirás.
Si eres de los que has tirado lo que sobra y has visto tu Ferrari.... ahora que lo has descubierto, ¡a disfrutarlo y usarlo! y vive en amor sin dejar que te influyan los que no lo han descubierto por no hacer limpieza.
Ten en cuenta lo que oirás de muchos: ¡A dónde vas con ese coche!, "demasiado" para andar por aquí con él. Te lo van a robar o abollar o harán un roce o ...

Somos amor y el amor no se crea ni se destruye, como la energía; el amor es. Úsalo todo lo que puedas que no se desgasta, ni te lo quitan, ni te lo rozan.

El amor simplemente es y no se puede destruir. Lo que se destruye son las conjeturas que nuestro ego hace con respecto a lo que es el amor acomodado a él. Pero así como el ego no puede con la naturalidad del amor, el amor si acepta la existencia del ego y acepta convivir con él amándolo hasta que va llenando el espacio que tenemos conquistado por el ego (arrebatado al amor que somos).

Es una gozada descubrir que somos amor y compartirlo ; para mí un buen paseo en coche con buena música de fondo y una buena charla me puede llevar al fin del mundo. ¿Y a ti?

¡Mucho amor! aunque para algunos resulten "demasiado" las personas que lo vivimos con más asiduidad y más naturalidad. Una pena que aún no hayan descubierto que el amor es la mejor forma de vida, descubrir que son amor ... que todos somos amor.

Eneatipo 1 El reformador

Vamos con el primero, el eneatipo 1 el reformador; el maestro, el cruzado el moralista, el organizador, el juez, el perfeccionista, el iracundo.

Personas de principios, éticas y concienzudas, con fuerte sentido del bien y el mal. Se esfuerzan por mejorar todo y llevan muy mal cometer errores. Cualidades que les llevan a ser críticos y perfeccionistas, con grados de impaciencia y rabia. Las personas eneatipo 1 son organizadas, meticulosas, ordenadas y rectas.
En 1 sano es sabio, perceptivo, realista y noble; el 1 menos sano es ansioso, de poca paciencia, crítico e intransigente.

Como comento en la entrada de que es el eneagrama y su eneatipos, todos los eneatipos tienen su carga sana o positiva y su carga menos sana; conocer las diferentes variantes nos ayudará a potenciar las actitudes sanas y modificar aquellas que nos entorpecen.

Los eneatipo 1 se mueven entre el miedo a ser "malos" o defectuosos y el deseo de ser íntegros y "buenos"; con un mensaje interior muy marcado "vales si haces lo correcto". Quieren reformar el mundo trabajando con valores personales (con sacrificios personales si hace falta) ya que creen en una misión de vida.
Desean ser útiles y aunque tienen claros propósitos, suelen justificarse su actos, lo que le hace invertir tiempo en reflexionar sobre ellos y como evitar actuar en contra de sus principios. Esto hace que se les determine como personas cerebrales y racionales, pero en realidad están buscando una razón que justifique lo que creen que tienen que hacer.

Los 1 son instinto y pasión que buscan la justificación hacia sí mismos para hacer lo que hacen, esforzándose en ser fieles a sus principios, hasta tal punto que renuncian a sus impulsos instintivos y no los expresan con libertad. Esto conlleva un punto más o menos preocupante de represión, resistencia y agresividad, algo que hace que los de fueran les vean como muy rígidos.
Parece como que nada es suficiente para ellos, siempre se puede hacer algo mejor o se puede ser mejor. Buscan el perfeccionismo en vez de aceptar las cosas como válidas tal cual son.

Tienden a pensar que cualquier acto equivocado les puede quitar su bienestar así que suelen ser muy exigentes y críticos con su entorno. Limpieza, orden, la higiene, estética, salud o dieta se hace importante.

También suelen ser sobreprotectores de los demás con las cosas que les preocupan de sí mismos, es decir, si le preocupa la economía aconsejan a los demás que cuiden sus gastos, si la preocupación viene por salud, les dicen que se cuiden, etc.

Los 1 menos evolucionados o que se mueven en la franja menos sana pueden pasar del cuidado absoluto y control de sus instintos o apetencias, a todo lo contrario, periodos de excesos sin control.

En la franja media se mueven por criterios que les llevan a enseñar, abogar y moralizar; les interesan los asuntos sociales y los procedimientos. Pueden interesarse por la política o el periodismo siendo muy buenos destapando injusticias o lo feo de las situaciones. Tienen un gran sentido de si mismos y mantienen su opinión con fuerza, algo que valoran en los demás, aunque esperan convencerlos para que estén de acuerdo con ellos. Esto puede llevar a esa rigidez característica del eneatipo 1, y supone una barrera para entenderse en las relaciones humanas.
Aunque digan que no hay que molestarse por las opiniones o críticas, ellos se ofenden y si no están evolucionados tienen expectativas poco reales respecto a la sociedad, a los demás y a sí mismos, volviéndose incluso extremistas y estrictos.

A nivel de relaciones buscan una persona perfecta; elevadas expectativas de la pareja, familia y los amigos íntimos, tendiendo a creer que la otra parte se mueve por los mismos valores que ellos (por miedo a que si es de distinta manera no puedan estar a la altura). Ello les lleva a decir a los demás que se muevan hacia sus valores o también tener problemas para encontrar una pareja porque siempre acaban desilusionados.

La fidelidad es importantísimo para ellos y ocultamente tienen miedo al abandono, esto mezclado con una expectativas altas les puede llevar a ser críticos y controladores; en los 1 menos sanos incluso a vigilar y saber que hacen en cada momento las personas que quieren. Pueden llegar a ser capaces de utilizar la crítica y el control para tener minada la seguridad de la otra persona y que no se marche de su lado.

Las personalidades tipo 1 sienten una intensa obligación personal, pensando que de ellas depende el arreglo de cualquier problema, convenciéndose casi que aunque otro lo haga, no será de una manera tan minuciosa como lo harían ellos. De ahí su afán a corregir, organizar y controlar, pudiendo asomar un punto de intransigencia porque se concentran más en lo que está mal o hay que mejorar.

Según el libro de Don Richard Riso y Russ Hudson estas son las características del eneatipo 1 según el nivel donde se encuentran:

SANO
Nivel 1 Aceptador, juicioso
Abandonan la creencia de que están en posición de juzgar algo objetivamente y son capaces de encarar la vida sin reaccionar de forma emocional a ella. Paradójicamente, también logran su deseo básico: ser íntegros y ser buenos. A consecuencia de su realización personal, se vuelven juiciosos, discernidores, aceptadores, esperanzados y, con frecuencia, nobles.
Nivel 2 Evaluador razonable
Se centran en los dictados de su superyó para guiarse en la vida y defenderse de aspectos «desordenados». Imagen propia: «Soy sensato, moderado y objetivo».
Nivel 3 De principios, responsable
Refuerzan su imagen tratando de vivir en conformidad con su conciencia y razón. Son muy éticos y disciplinados, y poseen un fuerte sentido de finalidad y convicción. Veraces y elocuentes, enseñan con el ejemplo, dejando de lado sus deseos personales en aras del bien mayor.

Gente estupenda en los que poder confiar por sus valores éticos de verdad y justicia. Autodisciplinados e íntegros algo que les hace ser sabios y de buen criterio. Como ya han aprendido a aceptar las cosas como son, tienen el sentido de la realidad muy certero y saben como manejarse en cada situación. Se han convertido en inspiradores y personas tolerantes. Con ellos puedes estar segura de lo que te dicen tiene muchas probabilidades de ser real, sano y conveniente; se puede confiar en ellos plenamente.

MEDIO
Nivel 4 Obligado esforzado
Comienzan a temer que los demás sean indiferentes a sus principios, de modo que desean convencerlos de la corrección de sus puntos de vista. Se vuelven serios y enérgicos, discuten con los demás y solucionan problemas, a la vez que evalúan su mundo y señalan lo que está mal en las cosas.
Nivel 5 Controlador ordenado
Les preocupa que los demás los condenen debido a alguna desviación de sus | ideales. Habiendo defendido sus puntos de vista, se sienten obligados a vivir a la altura de ellos siempre, por lo cual intentan con todo rigor organizarse y organizar su mundo. Son puntuales y metódicos, pero también irritables y tensos.
Nivel 6 Enjuiciador critico
Temen que los demás les estropeen el orden y el equilibrio que han conseguido, y les fastidia que no tomen en serio sus ideales. Reaccionan reprochando y corrigiendo a los demás por no vivir a la altura de sus valores. Son perfeccionistas, dogmáticos y sarcásticos.

No están tranquilos con la realidad que viven y la quieren cambiar, argumentando a los que les rodean como deben ser las cosas. Con excesiva rigidez hacen difícil el compartirse con su organización y orden, su pulcritud y su metodología y perfeccionismo para sobrellevar la vida. Con un gran miedo a cometer errores, llegan a ser muy críticos consigo y con los demás. En este nivel intermedio son detallistas y bien organizados, aunque pueden resultar un poco pesaditos y pedantes juzgando y corrigiendo casi todo.

INSANO
Nivel 7 Farisaico, inflexible
Temen que sus ideales estén equivocados, lo cual podría ser cierto. Para salvar su imagen, intentan, justificarse y acallar las críticas. Son de mente cerrada y no admiten concesiones ni negociaciones en sus posturas. Son amargados, misántropos y muy santurrones.
Nivel 8 Obsesivo, contradictorio
Están tan ansiosos de defenderse de sus deseos e impulsos irracionales que se obsesionan por esos aspectos de sí mismos que desean controlar. Comienzan a hacer realidad sus deseos reprimidos, mientras en público aún los condenan. No pueden evitarlo.
Nivel 9 Condenatorio, punitivo
Darse cuenta de que han perdido el dominio de sí mismos y de que están haciendo justamente las cosas que no toleran en los demás es demasiado para los Uno insanos. Tratan de librarse de la causa aparente de sus obsesiones, esté en sí mismos, en otras personas o en el entorno, con la posible consecuencia de auto-mutilación, asesinato o suicidio.

En este nivel insano son tan obsesivos con las imperfecciones que resultan muy difíciles con su moralismo e intransigencia. Solo ellos tienen la verdad, los demás nos equivocamos, algo que en ocasiones les lleva a incluso ser crueles y condenatorios con los que se salgan de sus parámetros. Tienen el problema añadido de que ellos pueden caer en contradicciones haciendo lo que juzgan y condenan en los otros, algo que interiormente no se perdonan y puede llevarles a depresiones y crisis.

Continúo dando detalles de las características de la personalidad de los enetipo 1.

Como ya he señalado, habitualmente los 1 se sienten obligados y con la responsabilidad de hacer siempre lo correcto e incluso a compensar lo incorrecto de las actitudes de otros.
También sienten que deben enseñar al que no sabe, enseñar a ser útil en sus vidas, instruirles sobre la mejor manera de hacer (incluso en cosas pequeñas como doblar un trapo o colocar los libros en la estantería) y aunque ven el esfuerzo de los demás por aprender, no cree que son suficientes.
Este 1 que se mueve por la franja media cree que él es maduro y los demás mucho más niños, que él tiene la responsabilidad sobre ellos y precisamente esta actitud hace que los demás no les hagan caso aunque tengan razón, algo que frustra a los 1.

Si tomamos como referentes el análisis transaccional, hay cuatro maneras de comunicarnos: adulto/adulto, niño/adulto, niño/niño, adulto/niño. Es este último el que utilizan los 1 más a menudo para relacionarse y según los psicólogos, también el menos eficaz y además cuanto más se mueven los 1 en la zona insana, más piensan que lo suyo es lo mejor sin pararse a pensar que quizás lo es para él pero no para los otros.
También los 1 menos sanos tienden a irritarse y sentir rabia contra ellos y los demás por su forma de pensar en cómo deben de hacerse las cosas, creyéndose únicos jueces válidos y los más esforzados, ya que piensan que son los mayores responsables y que los demás aportan menos que él (algo que les irrita también).

Si,  sienten rabia y esto en si no es malo porque la rabia sirve para resistir un ataque a nuestra integridad física, moral o espiritual, siendo esta de corta duración si la sentimos y no la reprimimos, ya que si la resistimos, nos quedamos o nos agarramos a ella, se transforma en pensamientos obsesivos, tensión física o bloqueo emocional. Es interesante y constructivo sentir la rabia sin reprimirla ni justificarla, es decir hablar de ella aceptándola como forma de aprendizaje para procesar el resentimiento, algo que a los 1 les suele costar, porque el hecho de reconocerse la rabia es como que fueran imperfectos sintiéndola y se la niegan (aunque si la sufren).

Los que son eneatipo 1 tienden a moverse en la inconformidad de tal manera les cuesta ver lo bueno de lo que le rodea porque espera que sea mejor y esto les hace vivir en la frustración porque están en un trabajo continuo. Se exigen tanto que viven en estado de tensión.
Incluso los 1 sanos están en ese pensar de que hay que esforzarse  para justificar la existencia y poco tiempo para el disfrute y si para la colaboración en mejorar su entorno o a ellos mismos. Este punto lo pueden mostrar hasta en el tipo de vacaciones, que suelen ser con contenidos para sentirse que están aportando al crecimiento o la mejora.

Sigo señalando parte de lo que les gusta, como lo bien hecho, el progreso, la eficiencia, hacer de una forma ordenada y metódica, desarrollar y perfeccionar, trabajar dentro de unos criterios (los suyos porque los consideran los mejores).
Los esforzados del eneatipo 1 están inmersos en el "debo ser bueno para que me quieran" y eso se consigue "haciendo bien las cosas y teniendo la razón"; necesitar tener la razón les lleva a discutir con los demás y señalar los errores ajenos, queriendo demostrar su valía y aunque sus criterios sean de peso y válidos, sus formas al expresarlo hace que este no cale en los otros.
Esto provoca tensiones, falta de empatía y conexión hacia afuera y con ellos mismos, una consecuencia de ver la vida en una dualidad: buenas o malas, correcto o equivocado, mejor o peor...

El trabajo de los eneatipo 1 está en aprender la tolerancia, en hacer las cosas de maneras distintas, vivir sin esa exigencia continua, sin ese control para que todo salga "perfecto", superar la culpabilidad por no estar a la altura de sus valores, quitar rigidez, aceptar las otras formas de hacer sin juzgar de mejor o peor.
No pueden permitirse actuar "mal", pero eso no es lo mismo que no desearlo y aunque quieren negarlo acaban por proyectarlo. De este modo, puede que busquen maneras de liberación de la tensión, pudiendo llegar de forma oculta a pequeñas escapadas de su realidad, haciendo de una forma más o menos controlada aquello que no se permiten en la habitualidad (ejemplos del libro "La sabiduría del eneagrama"el pastor que censura el sexo y le gusta la pornografía, el adicto al trabajo que hace viajes secreto a un lugar de ocio, el defensor de animales y derechos humanos que maltrata en privado a su compañera).

Esto de vivir en un juzgar y juzgarse, en un criticar y criticarse, en un buscar decirse "yo soy mejor o más bueno o más eficaz o...", les agota y cansa porque son rígidos con los demás y mucho más con ellos.
Si se sienten inseguros o criticados, como reacción defensiva utilizan el juzgar; no pueden aceptar la realidad y no quieren que los que le rodean lo hagan. Además incurren en la condenación de actitudes en los demás que no aprueban en ellos mismos.
Estar juzgando el entorno y a los demás consume tiempo y energía, juzgarnos a nosotros mismo también produce agotamiento y limitaciones. De igual manera, vivir con la crítica produce separación y distanciamiento, nos divide a nosotros y son aleja de los demás. Es como estar en una lucha constante.

La autocrítica dura hace que cualquier opinión negativa de otros les intimide y  aún sabiéndolo, los eneatipo 1 están convencidos de que esa voz interior crítica es la que deben seguir, la voz de la razón,  sin pararse a pensar si les daña a ellos y a otros.
Las personas en niveles insanos pueden llegar a obsesivas, celosas e incluso paranoícas, incurriendo en la crueldad y en la persecución al servicio de la verdad (su verdad). Pueden llegar a ser hipócritas y obcecados en cumplir misiones enfermizas (fundamentalismos religiosos e ideológicos).

Centro	Instintivo
Pasión	Ira
Fijación	Resentimiento
Visión de sí mismo	"Yo reformo"
Estructura de temor (lo que evita)	Furia abierta
Estructura de deseo	Sentirse perfecto
Trampa o justificación	Perfección
Otros descriptores	Crítica, exigencia, dominación, rigidez, perfeccionismo, hipercontrol, disciplina, autocrítica soterrada, irritación no expresada, puritanismo, autoconfianza.

* Cuadro extraído de http://personarte.com/enea1.htm

Es importante resaltar que todos los eneatipos tienen una posibilidad de acción de mejora y como he dicho antes, los eneatipo 1 tienen unos trabajos que les ayudarán a aprovechar las ventajas de su carácter. Aparte de los anteriores trabajos ya mencionados deben hacerse conscientes de esa voz crítica, darse tiempo de descanso y diversión, quitarse el peso de que tienen la responsabilidad de arreglar el mundo, valorar el esfuerzo y agradecer, demostrar sentimientos y necesidades sin sentirse culpable, abrirse a las propias vulnerabilidades, evitar la crítica, aceptar las partes menos perfectas propias y ajenas, reconocer y comprender la rabia ... todas estas son actitudes que necesitan trabajar los para llevar una vida más suave y tranquila, enriquecedora y de crecimiento personal. Cuando entienden que este es su camino, se colocan en los 1 sanos con todas sus virtudes, que no son pocas.

Tienen capacidad de decir y hacer lo que dicen, de ser admirables por su sinceridad, coherencia y estabilidad. Equitativos en sus acciones, flexibles y receptivos con disposición para modificar lo que sea necesario.
Buscan el beneficio de todos, no el suyo y dan su punto de vista de manera que se les entienda, siendo previsores y teniendo capacidad de sacrificarse por el bien común. Se ganan a las personas porque dan ejemplo, no porque busquen que le sigan, se aceptan y tienen una tolerancia mayor con los demás.

Los 1 sanos tienen disciplina, algo que les hace conseguir muchos de sus objetivos con lucidez, realismo y capacidad de saber que conviene. Aprovechan el tiempo y son muy trabajadores, pero sabiendo parar para dejar sitio al ocio. Se cuidan y dan descansos y por el hecho de ser 1 buscan descansos que les enriquezcan y sean agradables a la vez.

Las personas que son eneatipo 1 si saben diferenciar la voz interna rígida de lo que son y empiezan a vivir en la no crítica, en la aceptación de uno mismo y de los demás y en el no juzgar, se desarrollan hacia el lado más sano. Logran un perfeccionismo equilibrado en el que dejan espacio para la comprensión, el perdón y la aceptación.
Esto ocurre cuando comprenden que son humanos y los que les rodean también, con todas las limitaciones, deseos, impulsos e incluso incoherencias. Cuando entienden que las cosas pueden cambiar y que los resultados por lo tanto también sin que ocurra nada. Cuando ven las cosas como son (no como desean que sean), sin juicios de como deberían ser o deberíamos hacer. Cuando son capaces de vivir con la aceptación (diferente a resignación) que permite a todos llevar la evolución personal que necesitan, cuando se aceptan a si mismos y las situaciones.
Con estas actitudes es cuando también consiguen ser un referente porque los que les rodean se sienten comprendidos, aceptados y no juzgados.

A los 1 les viene bien recordad la plegaria a la Serenidad (oración atribuida al teólogo, filósofo y escritos estadounidense de origen alemán Reinhold Niebuhr)

"Señor, concédeme serenidad para aceptar 

las cosas que no puedo cambiar,

el valor para cambiar las cosas que si puedo cambiar

y sabiduría para distinguir entre ambas.

Para resumir un poco al eneatipo 1 diremos que son de valores claros e íntegros, además de críticos y perfeccionistas, comprometidos con mejorar el mundo y a sí mismos. Dan importancia a la verdad y la justicia, con un ideal de perfección difícil de alcanzar, por lo que pueden autocastigarse o castigar a los demás por no lograrlo. Comprometidos con su misión suelen reprimir impulsos y emociones. Si no practican la aceptación de como son las cosas,se colocan en el "se puede hacer más o mejor".

Y antes de acabar, me quiero quedar con cualidades maravillosas de los eneatipo 1 en sus niveles sanos.
Son muy necesarios en la sociedad ya que hacen una labor de mejora continua no solo para ellos mismos, si no para todos. Poseen una energía enfocada a la acción, siendo capaces de desarrollar estupendas estrategias que solucionen los diferentes desafíos que se presentan. Se han vuelto unas personas sabias, juiciosas, razonables y moderadas que al sobresalir por su integridad y rectitud resultan en verdad un referente. Son personas en las que uno puede confiar totalmente por su integridad personal.

Llamar tu atención

Nos resultan pesados, cansinos y agotadores en reiteradas ocasiones. Molestos, toca narices e insufribles otras, pero quizás solo quieren llamar tu atención en muchos de los casos. ¿De quienes hablo? Da igual; puede ser padre, hijo, compañero de vida o de trabajo, vecino, ...

¿Te has parado a pensar que quizás no saben hacerlo de otra manera y que esa manera conlleva una necesidad vital para ellos? Necesidad de ser vistos, de no parecer invisibles.

En la película de "El monstruo que vino a verme" de Juan Antonio Bayona, el chico protagonista, entre otras cosas, tiene algo para mostrarnos en este sentido (no quiero develar más por si acaso no habéis visto la película). Para mí totalmente recomendable para ver, aunque quizás en más de un caso, todo el fondo de la película no sea descubierto y no parezca para tanto al quedarse con lo superficial.

Ahora escucha a Alex Rovira y mira a ver si puedes ver ahora con otros ojos a alguno de los tocanarices de vida que crees tener que estar soportando, porque tal vez solo quieren llamar tu atención y prefieren estar recibiendo tus desaprobaciones, broncas y bufidos que nada, porque como dice William Faulkner "entre el dolor y la nada, prefiero el dolor".

El premio final

Quizás estemos en una cultura en la que si no conseguimos el premio final, es como si no hubiéramos conseguido nada.

Es evidente que si tienes sueños y no haces nada por lograrlos, jamás los lograrás, pero si te mueves, si das un primer paso, desde ese mismo momento en que te pones en movimiento para ir a por tus sueños, ya estás consiguiendo.

A partir de ahí, de cada uno depende continuar o no el camino para conseguirlos, sabiendo que si decides seguir aunque no sea lo más cómodo y te obligue a salir de tu zona de confort, lograrás saber un poco más tus capacidades.

No tiene que haber sufrimiento para el logro de sueños, seguramente si esfuerzo y constancia, pero no dolor ni insatisfacción. Sinceramente creo que deberíamos desterrar de nuestras mentes la creencia de que hemos venido a un valle de lágrimas y que tenemos que pagar por los pecados de otras vidas o de la humanidad.

La vida es maravillosa, aún con sus momentos más rancios y aprender a vivirlos con naturalidad y aceptación, nos hace aprovechar cada suceso como algo mágico de lo que aprender.

No hay pasos atrás, no hay rápidos, no hay mejores ni peores, cada uno lleva el ritmo de vida que necesita y si mientras, disfruta de su vida y hace disfrutar a los demás, es lo perfecto.

Sigue tus sueños, el final no es lo más importante; el premio final es un plus de satisfacción al vivido durante el camino recorrido.

Cuando llevas el sol

Efectivamente: cuando llevas el sol por dentro todo es distinto, pero no porque lo que nos ocurre sea distinto, si no porque nosotros nos lo tomamos de una manera diferente y si esto es así ¿por qué no empiezas a hacer brillar el sol que llevas dentro?

Tendemos a dejar que las nubes de fuera tapen el calor y la luz de nuestro sol. Nos dejamos apagar el brillo que tenemos, permitimos que nos oculten, que nos infrautilicemos, que permanezcamos apagados.

Y esto nos ocurre porque no sacamos a relucir el sol que tenemos ante un jefe que no saca su sol con nosotros, por un hijo que está en la adolescencia y casi ni sabe que tiene un sol o por una caravana en el coche que nos va a hacer llegar tarde o porque no hemos conseguido un objetivo o una expectativa no ha sido cubierta.

No, me niego a no brillar, me niego a no dar calor, me niego a no ser feliz con ello. Es evidente que no siempre lo conseguimos, pero si puedo en cada momento de tormenta exterior intentar sacar la luz de mi sol, en muchas más ocasiones de lo que pensamos lo conseguiremos.

Es cierto, cuando llevas el sol por dentro, la vida la vivimos más bella. ¿Me enseñas tu sol?