Las trampas de nuestra vida

 Parece que la vida es la responsable de lo que nos ocurre y quizás en más de una ocasión nosotros no seamos responsables de acontecimientos "fortuitos" o "casuales" pero si somos responsables de las trampas de nuestra vida, es decir, de nuestro autosabotaje.

De entrada decir que soy de la opinión de que cada situación que vivimos sirve de aprendizaje personal si uno quiere y si no quiere, sirve para acumular la experiencia para ver si en la siguiente que nos ocurra parecido espabilamos. Incluso aunque hayamos aprendido parte de una lección de vida, como no la tengamos aprendida con sus matices, se nos repetirán situaciones en las que esos matices tengamos que detectarlos y asimilarlos.

El por qué nos es difícil cambiar algunas maneras de hacer o de ver las situaciones de vida, puede ser explicado de varias formas y una de ellas es a través de la neurociencia y el concepto que últimamente se conoce un poco más: neuroplasticidad.

La neuroplasticidad viene a decir en palabras sencilla y concepto corto, que el listo de nuestros órganos (el cerebro), tiene la capacidad de crear conexiones nerviosas durante toda su existencia (no solo cuando somos bebes o niños y estamos creciendo).

Vamos con la explicación formal: neuroplasticidad o plasticidad neuronal es la capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones nerviosas en respuesta a la información nueva, a la estimulación sensorial, al desarrollo, a la disfunción o al daño.

Vamos, que el cerebro no es un órgano ya hecho y sin posibilidad de cambio, todo lo contrario, tiene capacidad de renovarse continuamente y de adaptarse ante nuevos estímulos externos y propios de cada uno. Añadiendo a esto, que se le puede entrenar para que esta neuroplasticidad sea mayor y que dependiendo de actividad mental hagamos en este entreno, las nuevas neuronas se multiplican con más intensidad en las distintas zonas del cerebro.

En el cuerpo es fácil de entender, Si trabajo los músculos de las piernas, me crecerán esos músculos, no los de los brazos ¿verdad?, si entreno los brazos no me crece el pectoral ¿verdad' y si entreno de una forma continua solo una parte de mi cuerpo y la otra no, la descompensación con el paso de los años será clara y evidente ¿verdad? ¡Pues así de sencillo con el cerebro y sus distintas zonas cerebrales!

Por eso hay gente muy resolutiva en un sentido y en otros incapaz de resolver, debido a que se centran, practican y potencian una de las zonas cerebrales.

Con la neuroplasticidad de soporte, se están estudiando las diferentes posibles soluciones  a enfermedades cerebrales de muchos tipos como las producidas por enfermedades degenerativas, lesión traumática, accidente cerebrovascular, anorexia, depresión, TDAH, trastornos emocionales....

Vamos, que está demostrado que se puede hacer más con este cerebro que nos pone las trampas de nuestra vida al tenerlo limitado en sus capacidades y sus potencialidades. Porque aunque seamos la pera limonera, aún podemos llegar a ser mejores, pero no como continua obsesión de vida de estar en mejora, si no como continua conciencia de que queremos vivir más felices y libres, con relaciones más sanas y menos conflictivas, con reacciones más tranquilas y menos dañinas.

Yo suelo decir a quien me suelta un "es que tú tienes suerte de ser tan positiva y alegre"...¿perdón?, esto no es suerte, esto es un trabajo diario de querer pensar en positivo, de leer en positivo, de dar la vuelta a la situación y ver en positivo. Y cuando digo trabajo diario, es trabajo diario para que mis "neuronas de la felicidad" "nazcan, crezcan, se reproduzcan y mueran".

Por lo visto y sin saberlo, he estado (y estoy) utilizando la capacidad de la neuroplasticidad con sus dos tipos; la positiva y la negativa.

La neuroplasticidad positiva tiene como función crear y ampliar las redes neuronales con información ya existente y la neuroplasticidad negativa es que elimina las redes que no se utilizan.

¡Qué bueno! Tenemos capacidad de quitarnos los malos pensamientos por no utilizarlos y de crearnos bienestar de vida creando pensamientos positivos.

Pues todo esto que la ciencia ahora confirma, unas cuantas filosofías de vida de hace unos cuantos (bastantes cientos) ya lo decían y ya lo sabían sin necesidad de aparatología de última generación, lo que pasa que lo que la ciencia no demuestra parece ser como que son cuentos para niños.

¡Y no espabilamos con esto! y mira que el transcurrir de la vida nos ha demostrado en ocasiones muy bien definidas que los que nos dicen que tenemos que pensar van por detrás de lo que es.
Yo creo que el tenernos desinformados y haciéndonos creer en limitaciones es una forma de esclavitud, porque de esa manera no discrepamos y nos dejamos mantener donde estamos sin dar problemas (la imagen del elefante atado a una estaca pequeña me viene a la mente).

Bueno, me voy del tema y no quiero; sigo con la idea que tenía para esta entrada y que no es otra que llegar a la reflexión de que si sabemos que nuestro cerebro funciona de una manera bastante errónea por utilizarlo reiteradamente de manera poco efectiva, si sabemos que esas conexiones neuronales han sido implantadas por nuestros "domadores" tan poco atinados en muchas ocasiones (sociedad, padres/madres, educación, cultura local, etc.) y si sabemos que nosotros mismos nos ponemos las trampas de nuestra vida por ello,... ¿por qué le damos la importancia que le damos a lo que pensamos y somos hasta capaces de pegarnos de tortas por tener la razón?¡si nos mentimos a nosotros mismos!

Yo por eso cada vez más pienso que cada cual que haga lo que quiera/pueda, porque ninguno estamos exentos de estar en lo correcto o en lo equivocado.

Tan patente es que las trampas de nuestra vida son difíciles de descubrir que el tema ha sido estudiado y debatido en múltiples ocasiones y hay una teoría de Jeffrey Young en la que nos habla de ello (teoría de las trampas vitales); incluso se han desarrollado estrategias terapéuticas para afrontar las 11 trampas vitales que son comunes en las conductas más destructivas (definidas por la experiencia a través de la práctica clínica).

Voy a acabar esta entrada con cuatro conceptos sobre neuroplasticidad que te rellenen un poco más la información que te he dado, ahora bien, el tema es muy interesante y esto solo son pinceladas.

1.-Neuroplasticidad reactiva; aquella que sirve para resolver cambios ambientales de corta duración.

2.-Neuroplasticidad adaptativa; es la que modifica de una forma estable una ruta de conexiones neuronales que se genera con la memoria y el aprendizaje.

3.-Neuroplasticidad reconstructiva; la que permite recuperar parcial o totalmente las funciones perdidas.

4.-Neuroplasticidad evolutiva; los patrones de conexión se modifican por la influencia ambiental que predomine al sujeto.

Es evidente que tenemos recursos para solventar impedimentos externos, barreras mentales, implementar nuevas maneras de afrontar las situaciones y crear unos cambios permanentes que nos dejen vivir con un grado de independencia o por el contrario de adaptación. Existen muchas herramientas al alcance de todos (y más en esta época) y muchos profesionales a los que recurrir para poder evitarnos parte de las trampas de nuestra vida que nos impiden vivir con un bienestar mayor esta vida terrenal.

El 1 es 1; mucho eneatipo

¡Bueno, bueno, bueno! Aquí, como dice un refrán, "con la Iglesia hemos topado". ¿por qué? porque el 1 es el 1; mucho eneatipo. Es el primero y con la verdad y la razón por bandera o por delante o cómo diga, quiera, piense ...  y sin discusiones en el asunto porque ¡yo se más que tú!

Lo que ellos digan y como ellos digan ya que en el mundo mundial está todo para echar a llorar y hay que arreglarlo, eso sí, a su manera. No le dan la vuelta al Universo porque no pueden, pero es que eso de tanta estrella desordenada no está bien pensado. Ellos harían un Universo menos caótico, con menos agujeros negros, los planetas por grupos según tamaño, los de con vida en su sitio, los de sin vida en el suyo.... vamos todo más ordenadito y limpio, que tanto meteorito por ahí suelto no esta bien y el polvo de estrellas tampoco.

¡Ey! Cuidado con no cuadrar la foto que le acabas de sacar o con colocar la cucharilla del café mal en el plato, porque igual te comes un "mira que haces mal las cosas" en el mejor de los casos y en otros un "que inútil eres, no sabes hacer nada".

En casa odiosamente inaguantables con el cada cosa en su sitio y en cada sitio su cosa, además de una determinada manera,... ¡joer que maniáticos!
Si pasas la aspiradora ven que has dejado torcida la alfombra, si friegas un cacharro es que no has secado bien, si abres la ventana para airear, es que entra polvo, si no la abres es que hay que aprovechar a hacerlo ahora que da el sol.... Si te vistes mona, que a donde vas, si te has puesto corbata te recolocan el nudo. Si te afeitas, lo has hecho mal porque me raspas, si te pintas el ojo, es que pareces un cuadro ....
¡Socorro! ¿Pero ya hago algo bien para ti eneatipo 1?

¡Anda que son pesadetes con sus argumentaciones cómo no les des la razón! en buena hora le he rebatido...  ¡Qué no lo voy a hacer como tú quieres y ya está, que me dejes de dar la paliza con esto es mejor de mi manera porque...!!
Y mira que alguna vez tienen razón pero es que van de super listos y no hay quien les aguante.

 Las cosas hay que hacerlas "como Dios manda", porque mira que a Dios nos lo han puesto como un 1, tanto que hasta se ha matado por hacer las cosas como él quería.

Un apreciación más, si de una madre o un padre que te quieren puede ser un calvario la cosa con su obsesión por lo perfecto, imagínatelos de jefes!!!
Señorita, hoy su vestimenta no es la adecuada. Señorito, recoja su mesa que la tiene desordenada. Señorita, llega 10 segundos tarde. Señorito tráigame en el justo orden que yo le diga lo siguiente... señorito, me lo ha traído usted torcido ....... ¡Basta ya con la lupa de todo lo miro a ver si te pillo en un error!

Y como amigo muy majo, muy confiable, muy sincero, pero........... joer que muermo!! No le propongas algo que no tenga controlado y sea espontáneo porque no. Todo con premeditación, con control, con seguridad, con moralidad, con educación, de la forma y las formas correctas
¡La pulcritud en los modos personalizada! Eso sí, vas otro día y le pillas tú sacándose un moco o tirándose un pedo, que es algo fuera de los buenos modos aunque sea sano (esto o algo más importante, claro).
Estos críticos que hablan de que la vecina le ha reñido a su marido y ellos de puertas para dentro embroncan a su mujer todo el rato porque la casa les parece que está sucia. Eso si no les pega un ataque de mala leche y sacan esa ira descontrolada.

Qué mala vida llevan estos perfeccionistas ¡Flexibilidad señores, flexibilidad! Eternos insatisfechos que dan la tabarra al prójimo como a ellos mismos, si es que "asín" son de generosos, lo que quieren para ellos lo quieren para los demás. A mí que no me miren que no quiero de eso!
Si digo yo que tanta rigidez, dureza y obsesión no puede ser bueno para el cuerpo suyo ni para el aguante de los que les rodeamos.
A ver si se lo curran un poquito y controlan esa rigidez, esa ira, ese juzgar y esa intransigencia y la pasan a empatizar, comprender y aceptar, porque es una pasada este 1 si se domina y vive más con su parte dulce y amable.

Cuando el 1 es el 1, mucho eneatipo, te sientes totalmente confiado en él porque sabes que te va a salvar y a proteger de cualquier maldad del mundo.
Es como un super héroe que sabe de todo y sin alardear de lo guapo, alto y rubio que es.
Yo les veo a los 1 muy "contra el mal, la hormiga atómica"!!!!
¡Majetones ellos!, ya van si hay que ir, ya vuelven y hay que volver. Suben si hay que subir, bajan si hay que bajar y tranquilos que, "ya lo hago yo que no me cuesta nada y tú quédate ahí tumbado tranquilo que ahora vuelvo". Y encima cuando vuelven, lo hacen con una sonrisa y con una caña bien fría para que te refresques ¡Si es que son todo detalle!

Venga vamos, que no es tan difícil aplicar el vive y deja vivir, ¿verdad? así que vamos a controlarnos ese 1 que todos llevamos dentro. Si, sí, esos momentitos de creer que lo nuestro es lo mejor.

Por eso no vamos a juzgar ni a pensar que ellos son lo peor de lo peor y nosotros estupendos, porque ya estamos actuando como ellos, osea, que somos aquello que criticamos ¡sorpresa!

Venga, darle al entendimiento para que te entienda el 1, que bastante trabajo tiene con conseguir no verse imperfecto y darse cuenta que tal como es, es ya perfecto. Si es que el 1 es el 1; mucho eneatipo.

Somos amor

Somos amor todo el rato, es así. No puede ser de otra manera aunque lo utilicemos más o menos, lo queramos o lo rechacemos, lo vivamos o lo escondamos... no es posible no ser amor!



Muchos se preguntan, si somos todos amor ¿qué ocurre en el mundo?
Pues qué hay una amnesia muy profunda y no nos acordamos del hecho de que todos somos amor. Nos calificamos de mejores y peores, de buenos y malos, de correctos e incorrectos, de sucios y limpios, de sensibles e insensibles, de .... nos han enseñado a movernos en dualidades y ahí no es posible ver el amor que hay en cada uno de nosotros, porque el amor no es dual.

Yo desde luego que sí soy amor y por una relación espiritual que nos hermana, si yo soy amor, tú también eres amor porque todos somos iguales. A unos se los conocerá públicamente más, otros pasaremos desapercibidos para las grandes masas, pero todos somos amor.
Las muchas personas que viven y han vivido en amor dejando su impronta en las sucesivas generaciones, no son más amor de lo que somos los demás, simplemente han despertado a este hecho y lo han querido reconocer en ellos mismos y compartirlo.

Nacemos siendo amor e incluso entre miembro de diferentes especies animales, los gestos de amor son también innumerables, al margen de que lo que más sepamos que existe, es la leona cazando el ñu más débil de la manada.

Nos sorprendemos ante los gestos de amor entre nosotros o entre otras especies, síntoma de que estamos a falta de muchas más escenas de amor en nuestra vida y de sobra de muchas escenas desalmadas que implican su carencia.

Por lo que voy deduciendo de la experiencia y de lo que voy leyendo y escuchando, para decirlo de una forma dual que se entienda, el contrario al amor no es el odio si no el ego cómo globalizador de todos los miedos.

Nos desamamos cuando tenemos miedo a descubrir que somos amor.  Pero que no practiquemos el amor con nosotros mismos no significa que no lo seamos. Seguro que ante esta afirmación lo más lógico es pensar que si no usamos el amor es lo mismo que si no somos amor, total no hay amor por medio.
Bueno, yo no estoy del todo de acuerdo y pondré un ejemplo con un Ferrari.
Ese coche es el que es y si lo tienes y no lo usas, evidentemente parece que te da lo mismo no tenerlo ¡Pero no! Si lo tienes lo puedes usar en algún momento; si eres amor, puedes serlo en algún momento.

Tienes el Ferrari en el garaje (en alusión al libro El monje que vendió su Ferrari ), al cual no entras porque lo has llenado de trastos y al fondo está el coche que ni te acuerdas que lo tienes porque ya estaba ahí cuando empezaste a vivir. Sin fijarte en ello, fuiste poniendo (y te fueron oponiendo tus padres, tus vecinos, tus hermanos, tus profesores...) delante un sofá viejo, un aparador por arreglar, una cama que se rompió una pata, cajas con todo tipo de cosas diversas, dos bicis, las herramientas de arreglar el jardín ..... un día decides que ya vale de acumular sin sentido cosas y cajas en ese garaje.
¡Hay que ordenarlo y tirar lo que sobra!

Si esa limpieza la haces realmente y descubres al fondo el Ferrari, ¿no probarías qué tal vas con él? (poner en el fondo del garaje el coche o una máquina de hacer churros... o el amor).

Todos tenemos el garaje dónde acumulamos y acumulamos, vanagloriándonos de la cantidad de cosas que podemos meter dentro; incluso nos permitimos regalar alguna para sentirnos estupendos.
Hasta que llega el día en que ya dejamos de autoengañarnos; decidimos que el garaje va a dejar de tener tanta porquería que solo ocupa sitio y nos impide encontrar lo que de verdad nos vale e importa.

Si te animas a ello, podrá costarte un rato, toda una tarde o toda una vida, pero lo conseguirás.
Si eres de los que has tirado lo que sobra y has visto tu Ferrari.... ahora que lo has descubierto, ¡a disfrutarlo y usarlo! y vive en amor sin dejar que te influyan los que no lo han descubierto por no hacer limpieza.
Ten en cuenta lo que oirás de muchos: ¡A dónde vas con ese coche!, "demasiado" para andar por aquí con él. Te lo van a robar o abollar o harán un roce o ...

Somos amor y el amor no se crea ni se destruye, como la energía; el amor es. Úsalo todo lo que puedas que no se desgasta, ni te lo quitan, ni te lo rozan.

El amor simplemente es y no se puede destruir. Lo que se destruye son las conjeturas que nuestro ego hace con respecto a lo que es el amor acomodado a él. Pero así como el ego no puede con la naturalidad del amor, el amor si acepta la existencia del ego y acepta convivir con él amándolo hasta que va llenando el espacio que tenemos conquistado por el ego (arrebatado al amor que somos).

Es una gozada descubrir que somos amor y compartirlo ; para mí un buen paseo en coche con buena música de fondo y una buena charla me puede llevar al fin del mundo. ¿Y a ti?

¡Mucho amor! aunque para algunos resulten "demasiado" las personas que lo vivimos con más asiduidad y más naturalidad. Una pena que aún no hayan descubierto que el amor es la mejor forma de vida, descubrir que son amor ... que todos somos amor.

Eneatipo 1 El reformador

Vamos con el primero, el eneatipo 1 el reformador; el maestro, el cruzado el moralista, el organizador, el juez, el perfeccionista, el iracundo.

Personas de principios, éticas y concienzudas, con fuerte sentido del bien y el mal. Se esfuerzan por mejorar todo y llevan muy mal cometer errores. Cualidades que les llevan a ser críticos y perfeccionistas, con grados de impaciencia y rabia. Las personas eneatipo 1 son organizadas, meticulosas, ordenadas y rectas.
En 1 sano es sabio, perceptivo, realista y noble; el 1 menos sano es ansioso, de poca paciencia, crítico e intransigente.

Como comento en la entrada de que es el eneagrama y su eneatipos, todos los eneatipos tienen su carga sana o positiva y su carga menos sana; conocer las diferentes variantes nos ayudará a potenciar las actitudes sanas y modificar aquellas que nos entorpecen.

Los eneatipo 1 se mueven entre el miedo a ser "malos" o defectuosos y el deseo de ser íntegros y "buenos"; con un mensaje interior muy marcado "vales si haces lo correcto". Quieren reformar el mundo trabajando con valores personales (con sacrificios personales si hace falta) ya que creen en una misión de vida.
Desean ser útiles y aunque tienen claros propósitos, suelen justificarse su actos, lo que le hace invertir tiempo en reflexionar sobre ellos y como evitar actuar en contra de sus principios. Esto hace que se les determine como personas cerebrales y racionales, pero en realidad están buscando una razón que justifique lo que creen que tienen que hacer.

Los 1 son instinto y pasión que buscan la justificación hacia sí mismos para hacer lo que hacen, esforzándose en ser fieles a sus principios, hasta tal punto que renuncian a sus impulsos instintivos y no los expresan con libertad. Esto conlleva un punto más o menos preocupante de represión, resistencia y agresividad, algo que hace que los de fueran les vean como muy rígidos.
Parece como que nada es suficiente para ellos, siempre se puede hacer algo mejor o se puede ser mejor. Buscan el perfeccionismo en vez de aceptar las cosas como válidas tal cual son.

Tienden a pensar que cualquier acto equivocado les puede quitar su bienestar así que suelen ser muy exigentes y críticos con su entorno. Limpieza, orden, la higiene, estética, salud o dieta se hace importante.

También suelen ser sobreprotectores de los demás con las cosas que les preocupan de sí mismos, es decir, si le preocupa la economía aconsejan a los demás que cuiden sus gastos, si la preocupación viene por salud, les dicen que se cuiden, etc.

Los 1 menos evolucionados o que se mueven en la franja menos sana pueden pasar del cuidado absoluto y control de sus instintos o apetencias, a todo lo contrario, periodos de excesos sin control.

En la franja media se mueven por criterios que les llevan a enseñar, abogar y moralizar; les interesan los asuntos sociales y los procedimientos. Pueden interesarse por la política o el periodismo siendo muy buenos destapando injusticias o lo feo de las situaciones. Tienen un gran sentido de si mismos y mantienen su opinión con fuerza, algo que valoran en los demás, aunque esperan convencerlos para que estén de acuerdo con ellos. Esto puede llevar a esa rigidez característica del eneatipo 1, y supone una barrera para entenderse en las relaciones humanas.
Aunque digan que no hay que molestarse por las opiniones o críticas, ellos se ofenden y si no están evolucionados tienen expectativas poco reales respecto a la sociedad, a los demás y a sí mismos, volviéndose incluso extremistas y estrictos.

A nivel de relaciones buscan una persona perfecta; elevadas expectativas de la pareja, familia y los amigos íntimos, tendiendo a creer que la otra parte se mueve por los mismos valores que ellos (por miedo a que si es de distinta manera no puedan estar a la altura). Ello les lleva a decir a los demás que se muevan hacia sus valores o también tener problemas para encontrar una pareja porque siempre acaban desilusionados.

La fidelidad es importantísimo para ellos y ocultamente tienen miedo al abandono, esto mezclado con una expectativas altas les puede llevar a ser críticos y controladores; en los 1 menos sanos incluso a vigilar y saber que hacen en cada momento las personas que quieren. Pueden llegar a ser capaces de utilizar la crítica y el control para tener minada la seguridad de la otra persona y que no se marche de su lado.

Las personalidades tipo 1 sienten una intensa obligación personal, pensando que de ellas depende el arreglo de cualquier problema, convenciéndose casi que aunque otro lo haga, no será de una manera tan minuciosa como lo harían ellos. De ahí su afán a corregir, organizar y controlar, pudiendo asomar un punto de intransigencia porque se concentran más en lo que está mal o hay que mejorar.

Según el libro de Don Richard Riso y Russ Hudson estas son las características del eneatipo 1 según el nivel donde se encuentran:

SANO
Nivel 1 Aceptador, juicioso
Abandonan la creencia de que están en posición de juzgar algo objetivamente y son capaces de encarar la vida sin reaccionar de forma emocional a ella. Paradójicamente, también logran su deseo básico: ser íntegros y ser buenos. A consecuencia de su realización personal, se vuelven juiciosos, discernidores, aceptadores, esperanzados y, con frecuencia, nobles.
Nivel 2 Evaluador razonable
Se centran en los dictados de su superyó para guiarse en la vida y defenderse de aspectos «desordenados». Imagen propia: «Soy sensato, moderado y objetivo».
Nivel 3 De principios, responsable
Refuerzan su imagen tratando de vivir en conformidad con su conciencia y razón. Son muy éticos y disciplinados, y poseen un fuerte sentido de finalidad y convicción. Veraces y elocuentes, enseñan con el ejemplo, dejando de lado sus deseos personales en aras del bien mayor.

Gente estupenda en los que poder confiar por sus valores éticos de verdad y justicia. Autodisciplinados e íntegros algo que les hace ser sabios y de buen criterio. Como ya han aprendido a aceptar las cosas como son, tienen el sentido de la realidad muy certero y saben como manejarse en cada situación. Se han convertido en inspiradores y personas tolerantes. Con ellos puedes estar segura de lo que te dicen tiene muchas probabilidades de ser real, sano y conveniente; se puede confiar en ellos plenamente.

MEDIO
Nivel 4 Obligado esforzado
Comienzan a temer que los demás sean indiferentes a sus principios, de modo que desean convencerlos de la corrección de sus puntos de vista. Se vuelven serios y enérgicos, discuten con los demás y solucionan problemas, a la vez que evalúan su mundo y señalan lo que está mal en las cosas.
Nivel 5 Controlador ordenado
Les preocupa que los demás los condenen debido a alguna desviación de sus | ideales. Habiendo defendido sus puntos de vista, se sienten obligados a vivir a la altura de ellos siempre, por lo cual intentan con todo rigor organizarse y organizar su mundo. Son puntuales y metódicos, pero también irritables y tensos.
Nivel 6 Enjuiciador critico
Temen que los demás les estropeen el orden y el equilibrio que han conseguido, y les fastidia que no tomen en serio sus ideales. Reaccionan reprochando y corrigiendo a los demás por no vivir a la altura de sus valores. Son perfeccionistas, dogmáticos y sarcásticos.

No están tranquilos con la realidad que viven y la quieren cambiar, argumentando a los que les rodean como deben ser las cosas. Con excesiva rigidez hacen difícil el compartirse con su organización y orden, su pulcritud y su metodología y perfeccionismo para sobrellevar la vida. Con un gran miedo a cometer errores, llegan a ser muy críticos consigo y con los demás. En este nivel intermedio son detallistas y bien organizados, aunque pueden resultar un poco pesaditos y pedantes juzgando y corrigiendo casi todo.

INSANO
Nivel 7 Farisaico, inflexible
Temen que sus ideales estén equivocados, lo cual podría ser cierto. Para salvar su imagen, intentan, justificarse y acallar las críticas. Son de mente cerrada y no admiten concesiones ni negociaciones en sus posturas. Son amargados, misántropos y muy santurrones.
Nivel 8 Obsesivo, contradictorio
Están tan ansiosos de defenderse de sus deseos e impulsos irracionales que se obsesionan por esos aspectos de sí mismos que desean controlar. Comienzan a hacer realidad sus deseos reprimidos, mientras en público aún los condenan. No pueden evitarlo.
Nivel 9 Condenatorio, punitivo
Darse cuenta de que han perdido el dominio de sí mismos y de que están haciendo justamente las cosas que no toleran en los demás es demasiado para los Uno insanos. Tratan de librarse de la causa aparente de sus obsesiones, esté en sí mismos, en otras personas o en el entorno, con la posible consecuencia de auto-mutilación, asesinato o suicidio.

En este nivel insano son tan obsesivos con las imperfecciones que resultan muy difíciles con su moralismo e intransigencia. Solo ellos tienen la verdad, los demás nos equivocamos, algo que en ocasiones les lleva a incluso ser crueles y condenatorios con los que se salgan de sus parámetros. Tienen el problema añadido de que ellos pueden caer en contradicciones haciendo lo que juzgan y condenan en los otros, algo que interiormente no se perdonan y puede llevarles a depresiones y crisis.

Continúo dando detalles de las características de la personalidad de los enetipo 1.

Como ya he señalado, habitualmente los 1 se sienten obligados y con la responsabilidad de hacer siempre lo correcto e incluso a compensar lo incorrecto de las actitudes de otros.
También sienten que deben enseñar al que no sabe, enseñar a ser útil en sus vidas, instruirles sobre la mejor manera de hacer (incluso en cosas pequeñas como doblar un trapo o colocar los libros en la estantería) y aunque ven el esfuerzo de los demás por aprender, no cree que son suficientes.
Este 1 que se mueve por la franja media cree que él es maduro y los demás mucho más niños, que él tiene la responsabilidad sobre ellos y precisamente esta actitud hace que los demás no les hagan caso aunque tengan razón, algo que frustra a los 1.

Si tomamos como referentes el análisis transaccional, hay cuatro maneras de comunicarnos: adulto/adulto, niño/adulto, niño/niño, adulto/niño. Es este último el que utilizan los 1 más a menudo para relacionarse y según los psicólogos, también el menos eficaz y además cuanto más se mueven los 1 en la zona insana, más piensan que lo suyo es lo mejor sin pararse a pensar que quizás lo es para él pero no para los otros.
También los 1 menos sanos tienden a irritarse y sentir rabia contra ellos y los demás por su forma de pensar en cómo deben de hacerse las cosas, creyéndose únicos jueces válidos y los más esforzados, ya que piensan que son los mayores responsables y que los demás aportan menos que él (algo que les irrita también).

Si,  sienten rabia y esto en si no es malo porque la rabia sirve para resistir un ataque a nuestra integridad física, moral o espiritual, siendo esta de corta duración si la sentimos y no la reprimimos, ya que si la resistimos, nos quedamos o nos agarramos a ella, se transforma en pensamientos obsesivos, tensión física o bloqueo emocional. Es interesante y constructivo sentir la rabia sin reprimirla ni justificarla, es decir hablar de ella aceptándola como forma de aprendizaje para procesar el resentimiento, algo que a los 1 les suele costar, porque el hecho de reconocerse la rabia es como que fueran imperfectos sintiéndola y se la niegan (aunque si la sufren).

Los que son eneatipo 1 tienden a moverse en la inconformidad de tal manera les cuesta ver lo bueno de lo que le rodea porque espera que sea mejor y esto les hace vivir en la frustración porque están en un trabajo continuo. Se exigen tanto que viven en estado de tensión.
Incluso los 1 sanos están en ese pensar de que hay que esforzarse  para justificar la existencia y poco tiempo para el disfrute y si para la colaboración en mejorar su entorno o a ellos mismos. Este punto lo pueden mostrar hasta en el tipo de vacaciones, que suelen ser con contenidos para sentirse que están aportando al crecimiento o la mejora.

Sigo señalando parte de lo que les gusta, como lo bien hecho, el progreso, la eficiencia, hacer de una forma ordenada y metódica, desarrollar y perfeccionar, trabajar dentro de unos criterios (los suyos porque los consideran los mejores).
Los esforzados del eneatipo 1 están inmersos en el "debo ser bueno para que me quieran" y eso se consigue "haciendo bien las cosas y teniendo la razón"; necesitar tener la razón les lleva a discutir con los demás y señalar los errores ajenos, queriendo demostrar su valía y aunque sus criterios sean de peso y válidos, sus formas al expresarlo hace que este no cale en los otros.
Esto provoca tensiones, falta de empatía y conexión hacia afuera y con ellos mismos, una consecuencia de ver la vida en una dualidad: buenas o malas, correcto o equivocado, mejor o peor...

El trabajo de los eneatipo 1 está en aprender la tolerancia, en hacer las cosas de maneras distintas, vivir sin esa exigencia continua, sin ese control para que todo salga "perfecto", superar la culpabilidad por no estar a la altura de sus valores, quitar rigidez, aceptar las otras formas de hacer sin juzgar de mejor o peor.
No pueden permitirse actuar "mal", pero eso no es lo mismo que no desearlo y aunque quieren negarlo acaban por proyectarlo. De este modo, puede que busquen maneras de liberación de la tensión, pudiendo llegar de forma oculta a pequeñas escapadas de su realidad, haciendo de una forma más o menos controlada aquello que no se permiten en la habitualidad (ejemplos del libro "La sabiduría del eneagrama"el pastor que censura el sexo y le gusta la pornografía, el adicto al trabajo que hace viajes secreto a un lugar de ocio, el defensor de animales y derechos humanos que maltrata en privado a su compañera).

Esto de vivir en un juzgar y juzgarse, en un criticar y criticarse, en un buscar decirse "yo soy mejor o más bueno o más eficaz o...", les agota y cansa porque son rígidos con los demás y mucho más con ellos.
Si se sienten inseguros o criticados, como reacción defensiva utilizan el juzgar; no pueden aceptar la realidad y no quieren que los que le rodean lo hagan. Además incurren en la condenación de actitudes en los demás que no aprueban en ellos mismos.
Estar juzgando el entorno y a los demás consume tiempo y energía, juzgarnos a nosotros mismo también produce agotamiento y limitaciones. De igual manera, vivir con la crítica produce separación y distanciamiento, nos divide a nosotros y son aleja de los demás. Es como estar en una lucha constante.

La autocrítica dura hace que cualquier opinión negativa de otros les intimide y  aún sabiéndolo, los eneatipo 1 están convencidos de que esa voz interior crítica es la que deben seguir, la voz de la razón,  sin pararse a pensar si les daña a ellos y a otros.
Las personas en niveles insanos pueden llegar a obsesivas, celosas e incluso paranoícas, incurriendo en la crueldad y en la persecución al servicio de la verdad (su verdad). Pueden llegar a ser hipócritas y obcecados en cumplir misiones enfermizas (fundamentalismos religiosos e ideológicos).

Centro	Instintivo
Pasión	Ira
Fijación	Resentimiento
Visión de sí mismo	"Yo reformo"
Estructura de temor (lo que evita)	Furia abierta
Estructura de deseo	Sentirse perfecto
Trampa o justificación	Perfección
Otros descriptores	Crítica, exigencia, dominación, rigidez, perfeccionismo, hipercontrol, disciplina, autocrítica soterrada, irritación no expresada, puritanismo, autoconfianza.

* Cuadro extraído de http://personarte.com/enea1.htm

Es importante resaltar que todos los eneatipos tienen una posibilidad de acción de mejora y como he dicho antes, los eneatipo 1 tienen unos trabajos que les ayudarán a aprovechar las ventajas de su carácter. Aparte de los anteriores trabajos ya mencionados deben hacerse conscientes de esa voz crítica, darse tiempo de descanso y diversión, quitarse el peso de que tienen la responsabilidad de arreglar el mundo, valorar el esfuerzo y agradecer, demostrar sentimientos y necesidades sin sentirse culpable, abrirse a las propias vulnerabilidades, evitar la crítica, aceptar las partes menos perfectas propias y ajenas, reconocer y comprender la rabia ... todas estas son actitudes que necesitan trabajar los para llevar una vida más suave y tranquila, enriquecedora y de crecimiento personal. Cuando entienden que este es su camino, se colocan en los 1 sanos con todas sus virtudes, que no son pocas.

Tienen capacidad de decir y hacer lo que dicen, de ser admirables por su sinceridad, coherencia y estabilidad. Equitativos en sus acciones, flexibles y receptivos con disposición para modificar lo que sea necesario.
Buscan el beneficio de todos, no el suyo y dan su punto de vista de manera que se les entienda, siendo previsores y teniendo capacidad de sacrificarse por el bien común. Se ganan a las personas porque dan ejemplo, no porque busquen que le sigan, se aceptan y tienen una tolerancia mayor con los demás.

Los 1 sanos tienen disciplina, algo que les hace conseguir muchos de sus objetivos con lucidez, realismo y capacidad de saber que conviene. Aprovechan el tiempo y son muy trabajadores, pero sabiendo parar para dejar sitio al ocio. Se cuidan y dan descansos y por el hecho de ser 1 buscan descansos que les enriquezcan y sean agradables a la vez.

Las personas que son eneatipo 1 si saben diferenciar la voz interna rígida de lo que son y empiezan a vivir en la no crítica, en la aceptación de uno mismo y de los demás y en el no juzgar, se desarrollan hacia el lado más sano. Logran un perfeccionismo equilibrado en el que dejan espacio para la comprensión, el perdón y la aceptación.
Esto ocurre cuando comprenden que son humanos y los que les rodean también, con todas las limitaciones, deseos, impulsos e incluso incoherencias. Cuando entienden que las cosas pueden cambiar y que los resultados por lo tanto también sin que ocurra nada. Cuando ven las cosas como son (no como desean que sean), sin juicios de como deberían ser o deberíamos hacer. Cuando son capaces de vivir con la aceptación (diferente a resignación) que permite a todos llevar la evolución personal que necesitan, cuando se aceptan a si mismos y las situaciones.
Con estas actitudes es cuando también consiguen ser un referente porque los que les rodean se sienten comprendidos, aceptados y no juzgados.

A los 1 les viene bien recordad la plegaria a la Serenidad (oración atribuida al teólogo, filósofo y escritos estadounidense de origen alemán Reinhold Niebuhr)

"Señor, concédeme serenidad para aceptar 

las cosas que no puedo cambiar,

el valor para cambiar las cosas que si puedo cambiar

y sabiduría para distinguir entre ambas.

Para resumir un poco al eneatipo 1 diremos que son de valores claros e íntegros, además de críticos y perfeccionistas, comprometidos con mejorar el mundo y a sí mismos. Dan importancia a la verdad y la justicia, con un ideal de perfección difícil de alcanzar, por lo que pueden autocastigarse o castigar a los demás por no lograrlo. Comprometidos con su misión suelen reprimir impulsos y emociones. Si no practican la aceptación de como son las cosas,se colocan en el "se puede hacer más o mejor".

Y antes de acabar, me quiero quedar con cualidades maravillosas de los eneatipo 1 en sus niveles sanos.
Son muy necesarios en la sociedad ya que hacen una labor de mejora continua no solo para ellos mismos, si no para todos. Poseen una energía enfocada a la acción, siendo capaces de desarrollar estupendas estrategias que solucionen los diferentes desafíos que se presentan. Se han vuelto unas personas sabias, juiciosas, razonables y moderadas que al sobresalir por su integridad y rectitud resultan en verdad un referente. Son personas en las que uno puede confiar totalmente por su integridad personal.