Pensamientos, palabras, obras y omisiones

Pensamientos, palabras, obras y omisiones
Pensamientos, palabras, obras y omisiones, … tal cual es la vida.

miércoles, 30 de septiembre de 2015

En el reconocimiento


En el reconocimiento
En el reconocimiento y aceptación.
En el reconocimiento y aceptación de nuestra propia vulnerabilidad.
En el reconocimiento y aceptación de nuestra propia vulnerabilidad es donde reside nuestra fortaleza.

Tenemos miedo a vernos en nuestras "debilidades", creemos que nos hacen vulnerables, por eso nos cuesta hacer reconocimiento de ellas ante los demás y ante nosotros mismo.

El miedo a que nos hagan daño al conocernos y al reconocernos como seres con puntos vulnerables, nos impide obtener el beneficio que su descubrimiento conlleva, ni más ni menos que una capacidad muchísimo más válida que el miedo, la fortaleza.

Una de las maneras de tocar con el máximo potencial de tus capacidades, es en los momentos más difíciles. No sabemos de que somos capaces hasta que no nos vemos en la obligación de serlo y estando en nuestra zona de confort, sin enfrentarnos al miedo que nos produce conocer y que conozcan nuestra vulnerabilidad, no deja margen para que salga nuestra fortaleza.
Fortaleza
nombre femenino
  1. 1.
    Capacidad de una cosa para sostener, soportar o resistir algo.
    "la fortaleza de la moneda viene determinada por la gran afluencia de capitales extranjeros"
  2. 2.
    Capacidad moral de una persona para resistir o sobrellevar sufrimientos o penalidades.
    "mostrar fortaleza ante la muerte"

La fortaleza es la que nos impulsa a distanciarnos del desánimo en los momentos duros, nos deja ver con realismo y esperanza nuestra vida y si queremos aprender donde está nuestra vulnerabilidad en cada situación, se convertirá en una experiencia de superación personal y autodescubrimiento que nutrirá de nuevo las capacidades propias como es la fortaleza.

Es una retroalimentación, descubrir tu vulnerabilidad te lleva a la fortaleza y la fortaleza te permite ver tu vulnerabilidad, por eso en algún momento hay que romper la barrera del miedo y adentrarse por dentro, en que es realmente lo que sentimos, a que tenemos miedo.

No hay más manera con el miedo para vencerlo que enfrentarte a él, es tu creación, es infundado y solo tú puedes hacerle frente, es tu batalla con él, si le plantas cara lo vences, si te dejas dominar por él, te vence.

¿A qué tienes miedo? Indaga realmente que pasa, porqué una determinada situación te vence, te quita las ganas de sonreír, de disfrutar, de vivir adaptándote a tus circunstancias.

Aquellos que te inspiran a pensar que son personas con una fortaleza de vida que tú no tienes, han estado en tu mismo lugar, solo que han hecho un trabajo consciente para desarrollar las actitudes necesarias para tener dicha fortaleza.

Se han enfrentado a sus circunstancias y a su propia vulnerabilidad en ellas, descubriendo de esa manera sus miedos y poniendo soluciones a todo ello, ese reconocimiento de quienes son, que sienten y donde se encuentran, le ha hecho buscar el camino real para superar la adversidad.

Mira este vídeo (1'30 minutos), ¿que te sugiere?

La fortaleza te requiere vencer el miedo a admitir la verdad, a aceptar tu parte de responsabilidad y saber perdonar ( os dejo enlace a dos entradas, la del perdón y la de perdonarse a uno mismo)

Para enfrentarte al miedo tienes que buscarte la herramientas emocionales que te ayuden a ello, como es el desarrollo de unas actitudes y no hay duda de que todos podemos aprender, tan solo hay que querer trabajar en ello, tan solo hay que ser verdad con uno.

Las actitudes a desarrollar son la autoestima, que te hace sentirte capaz, la autonomía, que te hace no depender, la responsabilidad que te permite reconocer, el humor que te quita dramatismo, el perdón que le aporta la parte de amor y compasión, la madurez que te empuja a la solución, el optimismo que logra quitar la negatividad y para mi también la espiritualidad, que me ayuda a aceptar quien soy y que soy (un ser en si mismo perfecto en sus imperfecciones, nacido para ser y hacer feliz).

Recuerda no ver tu vulnerabilidad como tu enemigo, todo lo contrario, en el reconocimiento y aceptación de nuestra propia vulnerabilidad es donde reside nuestra fortaleza.

martes, 29 de septiembre de 2015

No solo éramos...


No solo éramos.
No solo éramos felices.
No solo éramos felices ¡Además lo sabíamos!

Es sencillo hablar de la felicidad, lo difícil es sentirla y saber reconocer y valorar en su justa medida ese sentimiento.

En distintas redes sociales colgamos frases sobre la felicidad, sobre vivir el momento, sobre ser feliz para hacer feliz a los demás, ..........se han escrito muchos libros sobre el tema e incluso hay talleres para aprender a ser feliz.

¿Dónde nos hemos perdido para no saber ser felices? ¿Qué nos ha pasado para perder un don con el que nacemos?

A mi me parece que en estas llamadas civilizaciones avanzadas, hemos dado un tremendo paso atrás en cuestión de felicidad. Quizás sea que tenemos tanto que nos dedicamos a perder la felicidad en vez de valorarla en todo lo que tenemos.

¡Tenemos motivos para ser felices! Si, ya se que también suceden acontecimientos que nos desestabilizan e inquietan la vida, ¡por eso es vida! Con lo malo y con lo bueno, que hay mucho.

Hay que desdramatizar la vida, darla un carácter positivo, ver un poco más allá del momento complicado y quedarse con todo lo demás que nos rodea y es bueno para nosotros y en nosotros, creo que la clave está en reconocernos como seres felices que viven para ser felices, algo que se nos olvida, así que recuerda cuando estés en un mal momento que, no solo éramos felices ¡además lo sabíamos!

lunes, 28 de septiembre de 2015

Perdonarse, misión prioritaria.


Resultado de imagen de perdonarse
No solo consiste estar encerrado una penitenciaría para tener una cadena perpetua ya que no es ninguna tontería el hecho de cargar de por vida con una culpa, ni es justo que no autocondenemos por un acto propio o incluso ajeno, de ahí que perdonarse sea una misión prioritaria en nuestras vidas.

Hemos normalizado la culpa en nuestras sociedades de tal manera que si algo no sale como se espera, siempre tenemos a alguien para echarle la culpa y eximirnos de responsabilidades.
Algunas religiones hasta nos dicen que ya nacemos en pecado, no sabemos muy bien que significa esto cuando nacemos, pero ya lo tenemos encima como una losa y a partir de ahí, hay que hacer constantes esfuerzos para que se nos perdonen nuestros pecados, .... vivimos en culturas del pecado y del castigo.

Luego está cuando durante nuestra educación como personitas, todo nuestro entorno nos va diciendo lindezas para hacernos hacer lo que ellos consideran que es lo bueno y si no lo hacemos somos malos, algo con lo que tendremos que lidiar también el resto de nuestra vida.

La famosa frase de la canción de Serrat, "eso no se dice, eso no se hace, eso no se toca" y yo añado el "así no, malo, que eres más malo", algo que va haciendo que los niños vayan adquiriendo la cultura del soy malo,... soy tonto, no valgo para nada, parezco idiota, soy lelo, no se te puede mandar nada todo lo haces mal, serás marrano, eres un desastre, te mando con tu abuela no hay quien te aguante, ....  (¿nos suenan frases de este estilo?) y si todo eso nos ha llegado bien dentro de nosotros y nos vamos sorprendiendo en actuaciones que nos lo confirman  (ya sabemos que nuestro cerebro busca seguridad y para ello, afianza sus creencias eligiendo con que quedarse de todo lo que le llega, es la famosa memoria selectiva), ya tenemos el sentimiento de culpabilidad perpetuo por no saber hacer, decir, estar o ser lo que se espera de nosotros.

Otros casos ya mucho más serios son aquellos en los que por medio hay abusos de cualquier tipo y los aprendizajes han sido ya totalmente erróneos, como creer que para ser amado le tienen que dañar o tiene que dañar, si amas a alguien tienes que sentir celos, si te trato mal es porque eres la persona cercana y a la que más quiero, te grito y humillo pero luego te beso o te doy un premio, etc., etc, etc.

Hay tantas variantes para poder aprender a no perdonarnos, que lo suyo es que cada uno nos hagamos una buena reflexión de donde estamos y de donde procede lo que nosotros creemos que no podemos perdonamos.

Perdonarse requiere trabajo, a parte de localizar el por qué no sentimos culpables (es clave ya que sin este paso no pueden venir los demás), identificar las situaciones y que tipo de emociones tenemos cuando actuamos de una determinada manera (ira, miedo, duda, inseguridad, falta de compasión, desprecio,.... )https://lascosasquetieneeloisa.blogspot.com/2019/08/area-emocional.html

Le sigue que si hemos hecho algo que ha hecho daño, al margen de que para nosotros no sea en ese momento motivo para dicho daño, el pedir disculpas de corazón, el hecho de responsabilizarse de la acción cometida y el reconocimiento hacia la persona o grupo que ha recibido las consecuencias de una conducta nuestra, es parte del proceso de perdonarnos.

Para poder perdonarse tiene que aparecer por dentro la humildad, sin ella difícilmente podremos reconocernos en error, cuando lo más humano es errar y no una vez, sino muchas y muchas, como parte del aprendizaje de vida ; pero es posible aparezca el orgullo del ego agudizado por el miedo a que nos digan "nene malo tú tienes la culpa y se te va a castigar" o por la inseguridad de sentir "no se hacer nada bien, se van a burlar o aprovechar de mí" o la falta de autoestima que nos hace reaccionar con orgullo o falta de humildad para tapar nuestra vulnerabilidad.

Por eso es tan importante la reflexión personal de identificar emociones y de donde proceden esas emociones y asumirlo como parte de la vida, sin quitarle importancia, pero sin ponérsela desmesuradamente ya que, es el pasado, que es inamovible, de ahí solo nos queda reconocerlo para aprender de él ; no es más que querer aprender de lo vivido para conocerse y no repetir aquello que no queramos repetir, que tengamos libertad de elegir qué queremos hacer y no que nos lleven nuestras emociones y que controlen nuestra vida nuestras pautas erróneas aprendidas.

Perdonarse es un acto de amor propio, de quererse, de aceptarse como se es, con los aciertos y los errores, asumiendo responsabilidades en vez de castigarse, aceptando un cambio de comportamiento y adquiriendo el compromiso con nosotros mismos de que cada día nos vamos a hacer más felices a nosotros mismos y con todo ello, haremos más felices a los demás ya que entablamos (cada vez que aprendemos de un error y lo asumimos) relaciones mucho más sanas.

Para poder perdonar a los de fuera, primero hay que saber perdonarse ; lo estricto que seas en este sentido para los demás, lo eres para ti mismo (lo que es arriba es abajo, lo que es dentro es fuera, lo que es allí, es aquí).

Se pierde una gran energía estando todo el día culpabilizando y culpabilizándose, una pérdida absurda de energía, pero como nos han enseñado a vivir con ello, creemos que es normal, cuando lo normal sería emplear esa energía en fomentar las habilidades y la creatividad.

Utilizar el perdón es cerrar ya de una vez el pasado que nos hace daño y vivir el presente sin el lastre de la culpa, enfocando la vida a un cambio, al mejoramiento y desarrollo de nuevas experiencias, en vez de retenerte en un pasado inamovible.

Aunque esta reflexión resulta muy lógica, quitarse lo malo de encima para poder vivir lo bueno, no resulta fácil de hacer a muchas personas , ya que  tienen miedo a perdonarse porque les saca de su área de confort y creen perder su sentido de identidad que han construido con base en el enojo, el resentimiento y la vulnerabilidad. Por miedo al cambio prefieren vivir siendo iracundos y reactivos, capaces de sentirse resentidos por cualquier cosa que les contrarie, mermando la calidad de las relaciones sociales, empezando por las familiares.

Aquí es donde hay que preguntarse ¿merece la pena permanecer en esta seguridad de vida asentada en la confrontación y el daño? ¿compensa las relaciones personales fallidas? ¿compensa no asumir el error y seguir de la misma manera? ¿se es feliz viviendo así? Ten en cuenta que la incapacidad de ejercer el perdón hacia uno mismo y los demás, proviene del resentimiento y la ira, dos emociones que a la larga provocan estragos en la salud, algo ya demostrado científicamente https://lascosasquetieneeloisa.blogspot.com/2019/08/la-ira-emocion-primaria.html.

Quizás haya que aprender a mirar el perdón y el perdonarse de otra manera, no como un sacrificio ni un esfuerzo, ni siquiera como la pérdida de la seguridad o la identidad personal, si no todo lo contrario ; mirarlo como un ganar, como una oportunidad de experimentar emociones y vivencias mucho más enriquecedoras, con más alegría, generosidad y confianza en uno mismo. Tan solo se trata de enfocar los pensamientos en lo que ganas y no en lo que pierdes (cuando encima lo que pierdes no te está beneficiando).

Amor a uno mismo eligiendo lo que me hace bien y descartando lo que me hace mal ; perdonarse es elegir el bien para nuestra vida, es asumir y aceptar quienes somos en lo menos bueno, aprender de ello, responsabilizarse y rectificar, es decidir querer vivir buenas relaciones en el presente, dejando en el pasado lo pasado.
Considera el perdón como un viaje, no un destino. Si eres propenso a pensar que no puedes "llegar" al autoperdón, es posible que estés saboteando tus opciones de empezar el viaje del perdón. 
Es recomendable aceptar que el perdón es un proceso constante y que tendrás días buenos y malos, como la mayoría de los sentimientos y las experiencias en la vida. 
Quizás sientas que has alcanzado un punto de perdón, solo para que suceda algo que te haga sentir que todo fue en vano y que estás de regreso como al principio, enojado y molesto contigo mismo. El mejor enfoque es dejar que los deslices ocurran y verlos como reveses de menor importancia en un estado de mayor capacidad de perdonar. 
Adicionalmente, ten en cuenta que el perdón no tiene un horario predeterminado.   http://es.wikihow.com/perdonarte-a-ti-mismo

Perdonar y perdonarse requiere una premisa indiscutible, que sea real, no vale fingir que pido perdón para que la otra parte se lo crea y nos perdone ; tú cargas con la consecuencias de tu acción más la de saber que has mentido (sigues llenando la saca de lo que te tienes que perdonar) y tampoco vale engañarse a uno mismo fingiendo que me perdono poniendo como cortina de humo el me olvido de ello y está perdonado (vuelves a llenar la saca con algo más que perdonarte).

No vale acumular debajo de la alfombra, eso no cura ; lo que hay que hacer es ir limpiando de verdad y si puedes con aspiradora que es más rápido y mejor, porque solo se vive una vez y el tiempo es algo que no se puede recuperar ; tiempo que no eres feliz, tiempo que se va y no vuelve, por eso hay que ser consciente (hoy mejor que mañana) de que, perdonarse es una misión prioritaria.

domingo, 27 de septiembre de 2015

Yo soy, yo amo



Yo soy un ser especial, único e irrepetible y como tal me trato, aprovechando quien soy elegiré mejor las oportunidades para hacerme feliz.

Yo soy quien hago mi felicidad a través de mis pensamientos, por lo que quiero pensar en cosas amables, dulces y con amor, que es como quiero vivir.

Yo soy la fuente de mi abundancia en todas las áreas de mi vida, espiritual porque la quiero, emocional porque la siento, mental porque la pienso y física porque la creo.

Cada día se un poco más quien soy yo, que pienso, que siento, que hago y como lo hago.

Yo me concentro en lo que amo y lo atraigo a mi vida.

Amo mi vida, me amo a mí, amo quererme, amo valorarme, amo mi humildad, amo mi alegría.

Amo a mis hijos, amo ver a mis hijos felices

Amo a las personas, amo a mis amigas, amo a mis amigos, amo la amistad, amo una relación de pareja basada en el amor y el respeto,  amo ayudar a quien pueda,  amo ver feliz a quien me rodea

Amo la naturaleza,  amo el monte, amo a los animales, amo a mis animales,

Amo aprender todos los días algo, amo comprender, amo descubrir, amo crear, amo imaginar, amo mi sabiduría de corazón,  amo tener fuerza interior,

Amo tener dinero,  amo la abundancia, amo mi casa, amo mi ocio, amo viajar, amo compartir.

Amo tener salud, amo el deporte, amo mi cuerpo, amo mi imagen

Amo soñar, amo sonreír, amo sentirme contenta, amo a mi pasado, amo mi presente, amo sentir amor, amo estar feliz, amo ser positiva, amo amar incondicionalmente, amo encontrarme bien pase lo que pase, amo ayudar, amo compartir,, amo elegir, amo reconocer a las personas, amo vivir, amo confiar, amo disfrutar, amo que me amen, amo el cariño, amo la paz, amo la lealtad, amo la sexualidad y el deseo, amo la amabilidad, amo reír, amo que me cuiden, amo gozar, amo disfrutar, amo los abrazos y las caricias, amo recibir y dar, amo agradecer.


Recordar a diario quien soy, como soy y lo que yo amo. No se me debe olvidar quien soy porque es un decreto milagroso decirme todo los días "Yo soy............." añadiendo lo que ese día sienta.


sábado, 26 de septiembre de 2015

El ser humano que se levanta


El ser humano que se levanta
El ser humano que se levanta, aun es más grande
El ser humano que se levanta, aun es más grande que el que no ha caído.

Es parte de la vida, tener tropiezos y el tener caídas, si esto no lo hemos entendido y pretendemos que nuestra historia este exenta de malos momentos, no somos realistas.

Caer es humano, caer muchas veces es humano, para mí significativo de mucha vida, con sus desafíos y con las enseñanzas que nos han proporcionado y con su grado más de libertad personal, ya que han permitido un crecimiento interior al hacer salir de la zona de confort, de la parcela cerrada donde estar y que no me permitía ver más allá de ella.

Se es más grande porque el aprendizaje que se tiene sobre uno mismo es más grande, porque el levantarse con lo que conlleva, nos hace saber y potenciar las capacidades interiores que quizás de otra manera no hubiéramos desarrollado.

Concepción Arenal, escritora española (Ferrol, La Coruña) nacida en 1.820 y vinculada al pionero movimiento feminista (¡valiente en aquellos años!), nos dejó bien clara esta idea con la frase "El ser humano que se levanta, aun es más grande que el que no ha caído".

viernes, 25 de septiembre de 2015

Libro- Los cuatro acuerdos.


Este libro es corto, fácil de leer y amable, con un contenido para mí muy intenso y muy valorable ya que toca cuatro puntos impresionantemente importantes; habla de los cuatro acuerdos que deberíamos, por lo menos, pensar en ellos.

El libro trata sobre el conocimiento esotérico tolteca conservado y transmitido de una generación a otra por distintos linajes de naguales (maestros).

“No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo exiges.
Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida.
Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides ser feliz.
La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento”. Dr. Miguel Ruiz (Nagual del linaje de los Guerreros del Águila)

Merece mucho la pena la exposición inicial que hace antes de meterse de lleno en los cuatro acuerdos, una forma de interpretar porque estamos donde estamos, habla de "la domesticación" y "el adiestramiento" al que hemos sido sometido y profundiza en ello.

No os escribo nada sobre esta primera parte, escucharlo o leerlo vosotros mismos y observar si lo que dice os resuena y os encaja. Del resto, resalto conceptos que merecen quedarse con ellos para tranquilidad con uno mismo y con sus relaciones. Como siempre, quedaros con lo que vuestro interior os deje, lo que no, quizás en otro momento de lectura de este libro os interese más.

Yo he de reconocer que lo he releído varias veces y que recurro a sus conceptos en más de una ocasión en que en esta vida nos dejamos llevar un poco más a la deriva. 

1ª acuerdo "Se impecable con tus palabras"

Si eres impecable con tus palabras solo podrás engendrar belleza, amor y el Cielo en la Tierra (me gusta esta afirmación)

• Las palabras nos dan poder para crear.

• Las palabras son Intención en acción y pueden crear o destruir todo lo que te rodea.

• La mente humana es un campo fértil en el que constantemente se están sembrando palabras, ideas, creencias, conceptos, opiniones. En ese terreno esas semillas crecen y producen consecuencias propias a su naturaleza. El miedo es también una semilla que abunda en ese terreno.

• Prepara el terreno de tu mente para que solo puedan crecer aquellas semillas que te hagan bien.

• Con las palabras podemos hechizarnos a nosotros mismos y a otros y producir con ello consecuencias muy graves.

• Impecabilidad significa sin pecado y pecado es hacer algo en contra de uno mismo.

• Al ser impecables asumimos la responsabilidad de nuestros actos sin culparnos ni juzgarnos.

• Ser impecable con las palabras implica no utilizarlas en contra de uno mismo, es utilizar nuestra energía en la dirección de la verdad y del amor por uno mismo, sabiendo que el otro también soy yo.

• Al ser impecables con nuestras palabras podremos ser libres, felices y trascender el nivel de existencia del Infierno. Podremos vivir en el Cielo en medio de miles de personas que viven en el Infierno porque seremos inmunes a ese Infierno.

2º acuerdo "No te tomes nada personalmente" 

 •Tomarse todo personalmente, es la expresión máxima del egoísmo pues implica la creencia de que todo gira a nuestro alrededor.

• Todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia mente.

 • Lo que cada persona hace y dice responde a los acuerdos que ha establecido en su propia mente, los que ha establecido conforme a su domesticación.

• Si le decimos a otro: -Eres un tonto, nos estamos refiriendo a nosotros mismos, pues lo estamos diciendo basándonos en nuestras creencias, conceptos y opiniones.
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Tomarnos personalmente algo que otros nos dice implica tomarnos su veneno, su magia negra y de esa manera nos convertimos en presa de esa opinión.

• Al tomarnos personalmente las cosas, sentimos que nos agreden y reaccionamos para defendernos generando conflictos. Sentimos la necesidad de tener razón.

Si nos enfadamos con otros en realidad nos estamos enfadando con nosotros mismos ya que el enojo obedece a una reacción que proviene de nuestro propio sistema de creencias.
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• Nos enfadamos porque tenemos miedo, porque nos enfrentamos a nuestro miedo.

Si no tenemos miedo, si amamos, no hay lugar para el enfado.
• Amamos todo lo que nos rodea cuando nos amamos a nosotros mismos, cuando logramos superar el miedo y en consecuencia el enfado.

Para elegir correctamente, más que confiar en los demás, es necesario confiar en uno mismo.

• Al no tomar nada personalmente podemos empezar a romper muchos pequeños acuerdos internos que nos hacen sufrir.

Si elegimos seguir nuestro corazón sin tomarnos nada personalmente, aunque estemos en medio del Infierno, experimentaremos felicidad y paz interior, permaneceremos en un estado de dicha.

3º acuerdo "No hagas suposiciones" 
Tendemos a hacer suposiciones sobre todo, nos lo tomamos personalmente y creemos que esas suposiciones son ciertas.

• Todo nuestro sueño del Infierno se basa en suposiciones

• A partir de nuestras suposiciones empezamos a hacer comentarios a otros, a chismorrear. De esa manera nos mandamos veneno de unos a otros.

• Hacemos suposiciones que no son ciertas y luego las defendemos y queremos tener razón.

• Vemos y oímos lo que queremos y no percibimos las cosas tal como son. Si no entendemos algo hacemos suposiciones sobre suposiciones.

• Suponemos que los demás saben lo que pensamos y por lo cual no es necesario que expresemos lo que queremos.

• Necesitamos justificarlo todo para sentirnos seguros y al no saber algo lo suponemos porque no tenemos el valor de preguntar.

• Hacemos esto porque realizamos acuerdos internos para actuar de esa manera. Acordamos que hacer preguntas es peligroso y que aquellos que queremos tienen que saber lo que queremos y como nos sentimos.

• Creemos que al amar a alguien lo vamos a poder cambiar a nuestro gusto y nos mentimos a nosotros mismos.

Para evitar las suposiciones debemos preguntar, estar seguros de que las cosas nos quedan claras.

Con una comunicación clara las relaciones mejoran.

• Si somos claros, nuestras palabras se tornan impecables.

• Es necesario actuar para que las cosas cambien, la acción fortalece la voluntad, nutre la nueva semilla y establece una base sólida para que el nuevo hábito se desarrolle.
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• Cuando transformamos nuestro sueño, la magia aparece en nuestra vida, lo que necesitamos llega con facilidad porque sabemos lo que queremos y somos.

4º acuerdo "Haz siempre tu máximo esfuerzo" 

Este acuerdo permite que los otros tres se conviertan en hábito.
 • Lo máximo que podamos hacer cambia de un momento a otro según nuestro estado.

 • Lo máximo que podamos hacer cambia de un momento a otro según nuestro estado.

• Independientemente de ello se trata de hacer siempre el máximo esfuerzo.

Si nos sobre exigimos, nos agotaremos y si hacemos menos de lo que podemos nos sometemos a nuestros juicios, culpas y reproches por no haber hecho más.

• Al hacer siempre el máximo esfuerzo desaparecerán los reproches que nos hacemos a nosotros mismos, romperemos ese hechizo.

• Es la acción lo que nos hará sentir felices.

Hacer el máximo esfuerzo implica actuar por amor, no por recompensa.

• La mayoría de la gente actúa por la recompensa que espera recibir, por eso no hacen el máximo esfuerzo.

• Si nos gusta lo que hacemos, si siempre hacemos el máximo esfuerzo, disfrutamos de lo que hacemos y nos sentimos felices por ello.
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• Al hacer el máximo esfuerzo disfrutamos lo que hacemos. Hacemos el máximo esfuerzo porque nos gusta hacerlo, no lo hacemos por complacer a nuestro Juez interno ni a los demás.

 • Si emprendemos una acción por obligación, no haremos el máximo esfuerzo.

• La acción es vivir con plenitud, la inacción es una forma de negar la vida.

Expresar lo que somos es emprender la acción.

• Una idea si no se lleva a cabo no producirá ninguna manifestación, ni resultados, ni recompensas.

Emprender la acción es estar vivo, es arriesgarse a salir y expresar nuestro Sueño.

Sea lo que sea lo que la vida te arrebate, deja que se vaya, cuanto te entregas y dejas ir el pasado te permites estar vivo en el presente, podrás disfrutar del sueño que sucede ahora mismo.

• Si vives en un sueño del pasado, jamás podrás disfrutar el sueño del presente y vivirás a medias con autocompasión, sufrimiento y lágrimas.

Tienes derecho a ser tu mismo y solo puedes serlo cuando haces tu máximo esfuerzo, cuando no lo haces te niegas ese derecho.

• Los tres primeros acuerdos funcionan si hacemos el máximo esfuerzo. 

No esperes ser siempre impecable con tus palabras, solo haz tu máximo esfuerzo por cumplirlo.

No esperes no volver nunca más tomarte las cosas personalmente, solo haz tu máximo esfuerzo.

No esperes no hacer nunca más ninguna suposición, solo haz tu máximo esfuerzo. Si haces tu máximo esfuerzo siempre, serán menos frecuentes los desaciertos.

Os dejo el vídeo para escuchar este libro; 


Yo te recomiendo leer este libro, te hace pensar en que es lo realmente importante; para mí ser feliz y transmitir esa felicidad el mayor tiempo posible, sobre todo a los cercanos que son la familia, los amigos, los compañeros del trabajo... se amable con todo el mundo. Transmite amor y quien eres, el gran reto está en serlo con quien compartes mucho más que un rato en una conferencia, en un bar tomando una copa o en una discoteca y recuerda la relación contigo mismo. 
El libro de Los cuatro acuerdos, para mí fuente de ideas que me ayudan a no perderme en este "infierno" en el cielo.

El momento más oscuro



El momento más oscuro
El momento más oscuro de la noche
El momento más oscuro de la noche de la vida.
El momento más oscuro de la noche de la vida ocurre un instante antes del amanecer.


¡Qué importante es mantener la esperanza! Y sobre todo muy importante cuando ya nos vemos que no vamos a poder más con un acontecimiento, con un sentimiento o con una situación.

Se dice que vienen mal dadas y que vienen seguidas y cuando esto sucede es como que ya no puedes más, que las fuerzas se agotan que no ves la luz de la solución, pero aunque no la veas, no significa que no exista.

Si nos vamos hacia dentro de nosotros en esta reflexión, podemos interpretar que cuando uno está en su peor momento de confianza en si mismo y entra en una crisis de identificación de quien es desplomando todos los pilares en los que se asentaba, en ese momento cuando parece que no tiene sentido la vida, es cuando viene el despertar, el cambio de la noche al día, la iluminación propia, la autoafirmación de quien eres, que quieres ser y que quieres hacer contigo y tu vida.

Quizás haya personas que no necesiten pasar por este paso para tener clara la vida, quizás es que han podido ser tan libres interiormente de siempre que no les hace falta, aunque en algún momento de nuestra vida, seguro que prácticamente todos hemos sentido que realmente no podemos más y justo en ese momento de vacío, miedo, dolor o angustia.............. amanece.

"En el momento más oscuro de la noche de la vida, ocurre un instante antes del amanecer", así que si estás en ese instante, enhorabuena, amanece pronto para ti.



El amor

No somos conscientes del enorme poder del amor y la grandeza que la palabra conlleva, por ello la mal utilizamos para denominar una serie de sentimientos y emociones que nada tienen que ver con el amor.

"Tu tarea no es buscar el amor, si no buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido en contra de él."

Esta frase del místico y poeta Rumi (Jalal ud-Din Rumi 1207-1273), refleja muy bien el sin sentido que tenemos yendo en busca de algo que ya tenemos, algo que ya somos, amor.

Para Rumi el amor era un todo, lo abarcaba todo, el universo, la naturaleza, las personas y sobre todo a Dios, para él el amor no conoce divisiones, todo lo contrario todo es una unidad última.

El amor es y esta en todo, el amor es y esta en todos, porque el amor en si mismo ya es el todo y somos parte de él.

Nadie tiene la patente de la capacidad de amar, no es que unos hayan nacido con la capacidad de amar y otros no, no es cierto, en todos está la capacidad de amar ya que somos amor, otra cosas diferente es que tengamos puestas barreras y no tengamos restringida la expresión del amor, la hemos puesto muros y barreras, como bien dice Rumi.

Para abrir las murallas al amor hace falta crear el espacio donde nuestros miedos e inseguridades puedan salir libres, porque eso es lo que nos hace no ser quien somos, nos protegemos a nosotros mismos de nosotros, no hay razón de ser, pero así es, nos protegemos de nuestros miedos e inseguridades queriendo ignorarlas, pero están y nos condicionan tanto la vida aunque no lo queramos ver, que nos impiden ser lo que somos, nos impiden amar, nos impiden disfrutar del amor que es lo que en esencia somos.

Y es más, a muchos les hace tanto daño solo el hecho de pensar en deshacer murallas que dejen su interior libre, que a quien le ven libre el interior le atacan, intentan doblegarle, menospreciarle o confundirle para que no sea libre.

Si tienes el trabajo hecho o la iluminación ya adquirida de saber que eres amor, al margen de los demás, al margen de las demandas sociales, al margen de las situaciones que vives por ser y expresar amor, no pierdas, no sucumbas y expande el amor allí con quien te tropieces y allí donde vayas.

Donde veas traición, pon amor, a la acción misma y a la persona que la ha cometido.
Donde veas dolor, pon amor incondicional hacia el hecho y la persona que provocan el dolor.
Inspira amor y el amor fluirá un poco más entre nosotros,
Frente a la mentira, amor, frente al orgullo, amor, frente las inseguridades y miedos, propios o de otros, amor.... es tu decisión personal, hayas vivido lo que hayas vivido, que hayas hecho el daño que te hayan hecho, es tu decisión última y personal elegir el amor como experiencia de vida.

Si te ofrecen amor, no lo desprecies, úsalo de llave para liberar al tuyo y si no eres capaz de liberar al tuyo, deja que siga fluyendo en la persona que te lo brinda y si no eres capaz de soportar el amor que brota a quien se lo deja libre, márchate de su lado y no lo anules, deja que disfrute de él la otra persona, quizás es que aún no ha llegado tu momento de descubrirte en amor, cuando llegue, entenderás porque eres amor y no lo que has venido siendo sin él.

Cuando te llegue el momento, comprenderás que ya no tienes que ir con la mochila cargada con el dolor o la culpa, ni siquiera con esas historias que son ya del pasado.

Resuelve encontrar donde tienes los miedos, el dolor, los resentimientos o la culpa para liberarlos y así liberar al amor de las barreras que no le dejan expresarse en toda su esencia verdadera.

El amor es la fuerza más humilde, pero la más poderosa de que dispone el ser humano.   
Mahatma Gandhi

jueves, 24 de septiembre de 2015

Mujer y hombre



Nos nos enseñan a valorarnos, ni a hombres ni a mujeres, no nos enseñan que si agraviamos, a los primeros que lo hacemos es a nosotros mismos, somos mucho más que dañar, ofender, maltratar, sufrir.

Mujer, que gran palabra para definir a un gran ser, .......... ¡mujer, mujer, mujer!

Creamos en nosotras, dejemos lo aprendido de generaciones para que nunca más marque nuestro gran destino como seres maravillosos merecedores de toda la felicidad.

Hombre, que gran palabra para definir a un gran ser, ........... ¡hombre, hombre, hombre!

Cree en ti, deja lo aprendido de generaciones para que nunca más marque tu gran destino como ser maravilloso merecedor de toda felicidad.

Igual me equivoco en mi apreciación, pero tengo el convencimiento que el hombre cuando tiene baja autoestima y falta de seguridad en él mismo, su reacción es golpear, destruir al de enfrente, machacar y aniquilar emocionalmente e incluso físicamente para proteger sus egos. El ataque es su defensa, llevan el ataque como instinto de supervivencia frente al peligro o lo que ellos consideran peligro. Sin pretender generalizar, porque hay hombres que han transcendido a esta actitud y hacen de sus vidas un lugar de buenos encuentros, saludables charlas o discusiones y tranquilidad en las reacciones.

La mujer con falta de autoestima, por lo general, se inculpa de lo que no ha hecho, se empequeñece y se desvalora, se deja maltratar emocionalmente o/y físicamente sintiéndose responsable, es capaz de someterse y de dar más para poder agradar y complacer, para ayudar y recoger. Sin generalizar, porque hay mujeres que han transcendido estas conductas y saben no entrar en el juego de dejarse medrar por los demás, capaces de ser asertivas y de valorarse lo suficiente como para no entrar en una conducta de sumisión enmascarada.

Dos reacciones antagonistas, dos caracteres que juntos se potencian y reafirman, círculo patológico que hay que cortar de raíz y que si no se resuelve con el reconocimiento de que hay un problema y la fuerza de voluntad de cambio (y con un profesional, alguien que entienda del tema), se repetirá haya donde se vaya y con quien se vaya.

Complicado el reconocimiento en el hombre de que hay un problema, la mujer lo suele ver aunque por no perder al hombre es capaz de permanecer en él ya que aún no tiene recuperada su autoestima y se siente responsable y culpable, pero que cuando sale de esa maraña tejida por una relación insana en la que se ha ido perdiendo el terreno de la cordura y el reconocimiento de lo que está bien y mal para ella, sale fortalecida.

El hombre que es capaz de asimilar su comportamiento dañino hacia la mujer, la relación y hacia él mismo, que es capaz de soportar que eso haya sido una normalidad aprendida y potenciada en su vida sin sentirse vulnerable y menospreciado, dará el paso de rectificar y hacerse feliz, del mismo modo, la mujer que sea capaz de asimilara su comportamiento dañino hacia si misma, hacia la relación y hacia el hombre basado en la tolerancia a situaciones que no son de recibo por miedos aprendidos generados internamente, dará el paso de no volver a permitirlo y hacerse feliz.

Las relaciones personales deben servir para el crecimiento personal de los dos, no para el deterioro y la infelicidad, debemos dejar de creer en la relaciones basadas en la conveniencia, la dependencia o en cualquier actitud que no esté basada en una sana relación de respeto, compañerismo y amor, esto es algo que las mujeres tendemos a olvidar porque nuestro impulso nos lleva a cuidar, a dar, a proteger, a asumir, a permitir y a soportar, de igual manera que el hombre no es capaz de detectar si no ve el daño que eso produce a ambos.

Mujer u hombre, no te olvides de que hemos venido a este mundo para ser felices y ser reconocidas con todas nuestras capacidades y potencialidades y allí donde no seas reconocida como tal, no estés, con aquel que no valore quien eres, no estés, en aquello que no te deje ser tú realmente, no estés.

Mujer, conviértete en tu amiga, en tu cuidadora, en tu protectora, en tu amante, porque es eso lo primero que hay que hacer tras darte cuenta que tu inercia te lleva a que te anulen y te dejen desposeída de tu energía, alegría y valor de persona.

Hombre, conviértete en tu amigo, cuidador, protector y en tu amante, porque eso es lo que hay que hacer tras darte cuenta que tu inercia te lleva al desprecio, a la irrespetuosidad, a absorber energía sin ganar como hombre, porque en el dañar, desaparece el hombre.

He encontrado un texto que es muy propicio para potenciar esta idea, creo que procede de la cultura celta, de hace muchos años, pero cuyo significado profundo puede servir perfectamente en los tiempo actuales para toda aquella mujer que se guarda en su interior y no deja salir su derecho a ser feliz, a ser querida y a ser libre por derecho propio.

De este mismo texto, procuraré aportar mi entendimiento a lo que jamás debe permitir un hombre, pido disculpas en lo que pueda equivocarme, tan solo pretendo entender que nos ocurre entre las relaciones hombre y mujer para hacer una proyecto de vida en común sano.

MUJER, JAMÁS PERMITAS...
Jamás permitas que algún hombre te esclavice, tú naciste para amar y no para ser esclava.
Hombre, no necesitas a nadie a tus pies, eres grande en ti mismo y por ti mismo, date valor.
Jamás permitas que tu corazón sufra en nombre del amor, amar es un acto de felicidad, ¿por qué sufrir?
Hombre, para ti es lo mismo, has venido a ser feliz con la mujer, estar en contra no te lo ofrece.
Jamás permitas que tus ojos derrame lágrimas por alguien que nunca te hará reír.
Hombre, eres hombre sin necesidad de creerte superior y hacer derramar lágrimas, se hombre haciendo reír a tu compañera.
Jamás permitas que tu cuerpo sea usado, sabes que tu cuerpo es la morada del espíritu, entonces, ¡mantenlo apreciado!
Hombre, la utilización del cuerpo de la mujer vulnera tu parte de hombre, respétalo y aprécialo.
Jamás permitas quedarte horas esperando por alguien que nunca vendrá, ¡así te lo tenga prometido!
Hombre, no prometas lo que no vas a cumplir, se verdad sin hacer que nadie te espere si no piensas estar, se hombre siendo veraz.
Jamás permitas que tu nombre sea pronunciado en vano por un hombre.
Hombre, el menosprecio no tiene lugar en ti, desprestigiar a la mujer tampoco, honra con tu palabra a la mujer, eso es ser hombre.
Jamás permitas escuchar gritos en tus oídos, ¡el amor es el único que puede hablar más alto!
Hombre, jamás alces la voz, sin necesidad de ello tienes la capacidad de hacerte escuchar desde la ternura y la amabilidad, que el amor hable alto en ti.
Jamás permitas que pasiones desenfrenadas te saquen de un mundo real para otro que nunca existió.
Hombre, si las pasiones te ciegan, dejas de ser hombre, mira la realidad del amor con pasión, eso te hace hombre.
Jamás permitas que los otros sueños se mezclen a los tuyos haciéndolos girar en una gran pesadilla.
Hombre, jamás rompas los sueños ajenos para que prevalezcan los tuyos, haciendo una pesadilla la felicidad de la libertad de elección de sueños, aunque sean los de otros.
Jamás confíes que alguien pueda volver, ¡nunca estuvo presente!
Hombre, si nunca vas a estar presente, mejor no estés, así nadie tendrá que esperar a que vuelvas.
Jamás permitas prestar tu útero para engendrar un hijo que nunca tendrá un padre.
Hombre, adquiere a responsabilidad de la vida que has engendrado, transmite y protege a la nueva generación de tu hombre.
Jamás permitas vivir en la dependencia de un hombre haciendo creer que tú naciste inválida.
Hombre, nadie depende de ti, ten a la mujer libre y libertad tendrás, ten a la mujer valiente y valentía tendrás, sin la dependencia, sabrás que realmente estás en amor, lo mereces.
Jamás permitas que quedes linda y maravillosa, para esperar a un hombre que no tiene ojos para admirarte.
Hombre, jamás desprecies a la mujer que eliges, eres más hombre en el buen trato, en el cariño y en el agrado, te hace hombre deseable, admirable y amable.
Jamás permitas que tus pies caminen en dirección de un hombre que solo vive huyendo de ti.
Hombre, jamás engañes y hables en dobleces, si quieres ser libre, se libre, habla claro y estate sin medias verdades que mantengan a alguien a tu zaga, serás más libre y más hombre.
Jamás permitas que el dolor, que la tristeza, que la soledad, que el odio, que el resentimiento, que los celos, que el rencor y todo lo que pueda sacar el brillo de tus ojos, haciendo debilitar la fuerza que existe en ti.
Hombre, jamás inflijas dolor, provoques tristeza, soledad, resentimiento o rencor, eso te hace ruin y tú eres mucho más que eso.
Jamás permitas perder tu dignidad de ser mujer.
Hombre, jamás des pie para que la mujer pierda su dignidad, si ves que ocurre, ayúdala a recuperarla, aunque con ello la pierdas, eso te hace hombre grande.

"Hombre, cuídate mucho de hacer llorar a una mujer, pues, ¡Dios cuenta sus lágrimas!

Por último, añado que se puede poner hombre donde pone mujer y mujer donde pone hombre, al fin y al cabo somos parte de la misma esencia, la esencia de la persona, donde todo se compone de todo y nada excluye a nada.

Tan solo somos mujer hombre.

miércoles, 23 de septiembre de 2015

El mayor descubrimiento




El mayor descubrimiento
El mayor descubrimiento de cualquier generación.
El mayor descubrimiento de cualquier generación es el de que los seres humanas pueden cambiar.
El mayor descubrimiento de cualquier generación es el de que los seres humanas pueden cambiar su vida.
El mayor descubrimiento de cualquier generación es el de que los seres humanas pueden cambiar su vida cambiando sus actitudes mentales.



martes, 22 de septiembre de 2015

Adiós

Adiós



Adiós a lo que fuimos
en muchos momentos,
adiós a las caricias
y a los buenos recuerdos,
también adiós al amigo
que creí tener y no tengo,
digo adiós con las dos manos
porque con una me muero.

Adiós mientras muero 
por guardar lo que siento
y en el adiós se me escapan 
los ardores de la rabia, 
también del desconsuelo,
porque por no tener no tengo
ni un poco de su contento.

Adiós amigo invisible
el que no quiso mi acierto,
adiós para no herirte
con mis verdades sin cuentos,
adiós porque mis palabras
chocan con tus fuertes egos,
adiós para que ahora nada
pueda dolerte por dentro.

Adiós aunque sea incómodo,
mejor ahora que no luego,
porque siempre seré incomoda
porque conozco tu acento,
adiós por reflejar quien eres
e incomodarte sin miedo,
adiós por verme amarga
cuando soy dulce secreto.

Adiós a la inoportuna,
a la incordio
y a su exceso,
porque fui excesiva en todo
lo que no tienes viajero,
ya que prefieres turismo
a una aventura entre sueños.

http://cartasparamiangeldelaguarda.blogspot.com.es/