Sororidad

Es una palabra que tiene mucho implícito en ella, sororidad.
Sororidad, sororidad, sororidad... no se nos debería de olvidar esta palabra ya que además de lo que significa, se puede hablar mucho más sobre ella.

SORORIDAD: Solidaridad y concordia entre mujeres, que implica un reconocimiento mutuo, plural y colectivo.

Se parece a sonoridad, que es la cualidad del sonido y determina la calidad del mismo. Haciendo el símil, me gusta pensar que sororidad es la cualidad de empatizar de la mujer con otra mujer, la calidad de mujer con alguien afín e igual a ella.

La realidad es que sororidad viene de "sor", hermana y por eso en inglés se dice con la palabra "sisterhood". ¿No me digáis que no es bonita palabra? buena hermana en su traducción.

Soy mujer, me identifico con esta palabra. Soy mujer, pero no excluyente del hombre, al contrario, a mi entender hay que acercarlo a nosotras porque en esencia son nosotras ( Las otras masculinidades). No les considero enemigos, les considero que han nacido en una sociedad que nos educa en la enemistad entre mujeres y hombres, en la lucha de poderes, en la sumisión de unas personas hacia otras, en la desigualdad.

Tenemos que evolucionar en este sentido todas y todos, ya que es un ejercicio de colaboración no de enfrentamiento que destruya relaciones.
Ya se que practico la utopía; es el sueño de las personas que prefieren defender el amor y descartar el rencor y el odio entre las relaciones humanas de cualquier tipo. Practicar la cordura humana no es rentable, pero sí necesaria.

Es tremendo que sigamos con la separación ancestral injusta de calificarnos en machos o hembras, con la carga de creencias que conlleva, incluida la de la violencia de género o la de no ayudarnos entre nosotras en nuestro pensamiento diario. No vale sólo con manifestarse el 8 de marzo todas juntas; tenemos que empezar entre nosotras a practicar la sororidad. 

Es un paso importantísimo que las mujeres transmitamos a nuestras hijas/os lo que la palabra sororidad significa, pero enseñar con el ejemplo nuevo, no con el viejo que está obsoleto. 

Estar en atención para que no se nos cuele un "esa me parece que", "aquella creo que", "esa viste como una tal", "esa no tiene moral y quita los hombres", "no me extraña que la pasen esas cosas con lo ordinaria que es fulana", "esa e una fácil", "menuda gorda está fulana",... o simplemente renunciar como persona a derechos porque nos regalamos... y me explico: compartirse es lo perfecto, regalarse en los cuidados ajenos y perderse es lo insano. A esto nos han educado como mujeres y no vemos bien a una mujer que es capaz de salir de ello y en vez de celebrarlo, juzgamos y criticamos.

Leyendo sobre el tema me ha gustado un párrafo que dice  " Individualmente, comprender la sororidad es liberarse de la mezquindad aprendida y de la estupidez aprendida (de las violencias comprendidas y/o toleradas) y ubicarse en un nivel humano, de persona con una mente inteligente donde nacen las emociones unidas a las que se comprenden (inteligencia empática)."

Las mujeres viven también el desprecio de otras mujeres y no sé si deberíamos llamarlo también "maltrato" ¿suena fuerte? Sí, es fuerte, pero es así. Maltrato entre niñas por miedos o envidias inculcados, maltrato entre adultas porque no han sabido identificar qué las han inculcado: la falta de sororidad. 

Cuando las propias mujeres ningunean a otras mujeres de su entorno cercano, las dejan de lado y no cuentan con ellas, las juzgan inconscientemente (aunque su voz diga lo contrario), las utilizan para su conveniencia, hablan agrediendo o (como una manada de virtud y saber hacer de mujer) muchas arremetiendo contra una ¿lo llamaríamos maltrato emocional? Seguramente si lo ejerciesen los hombres sí, pero si hacemos entre nosotras nos cuesta más identificarlo y sobre todo si tenemos cierta edad, ya que tenemos argumentaciones muy arraigas para poder esconderlo, disculparlo, entenderlo y normalizarlo (¿igual que el hombre?).

Hay algo que me ha parecido curioso al leerlo; Miguel de Unamuno menciona la palabra sororidad en su novela "La tía Tula", escrita en 1921. Este hombre se extrañaba que para la amistad existieran palabras como fraternal o fraternidad (que vienen de hermano, frater) y que no existiera su término femenino como sororal o sororidad.

Miguel de Unamuno en su novela Tía Tula (1921). Así 50 años antes de que adquiriera un significado feminista, Unamuno ya se extrañaba de que junto a "fraternal" y "fraternidad" (de frater, hermano) no existiera "sororal" y "sororidad". Unamuno y la sororidad

Aunque es un término existente hace tiempo, la RAE lo incluyó en el diccionario en el año 2018 y por petición de un grupo de mujeres que recogieron firmas para ello (la RAE incluye sororidad en el diccionario), así que como veis, es una palabra que aún puede dar mucho de sí entre nosotras.

Seamos un poco menos mezquinas/os y tratémonos de igual a igual con compasión, empatía y calor humano; con amor que tanta falta nos haces a todas y todos y por supuesto, … practiquemos la sororidad entre nosotras para llegar a lo anterior y permitirnos ser las hermosas personas (seres) que somos, porque la sororidad es imprescindible y tiene mucho que aportar a la construcción de relaciones igualitarias en esta sociedad. 

Veterana II, Beer Runners Bilbao

Si es verdad, ya soy una veterana II, aún así, sigo disfrutando como me va dejando la vida y el cuerpo, que no es poco.

Un año más he hecho la carrera popular Behobia /S.S., una prueba espectacularmente divertida y amable en cuanto a la fiesta que se forma en torno a ella, aún siendo un recorrido duro y complicado de hacer y más en día como el que ha salido este año de calor.

No voy a decir que no me costó, porque no es cierto, pasé un par de ratos malos y al final estaba un poco volada por el calor.
Salimos 6 Beer Runners Bilbao del cajón 12, una compi con muy buena cabeza se descolgó y fue más lenta por una lesión. Seguimos el resto, uno sobrado de fuerzas, otro reteniendo la marcha y los demás siguiéndole. Nos descolgamos mi compañera y yo (bueno, ella más bien me esperó) y los tres chicos siguieron ritmo. Me costó llegar a meta y no dejé de correr en la última subida porque mi gran compañera de carrera me dio alas en ese momento (¡gracias bonita!). ¿Gracias compis del cajón 12!

Pero voy a empezar por el principio porque no fueron solo las dos horas de carrera lo importante de esta edición de la Behobia, ha sido un cúmulo de vivencias que me hacen sentirme una mujer afortunada.

El grupo de correr en el que estoy, los Beer Runners Bilbao, me han hecho pasar la mejor Behobia de las cinco disputadas. No tengo más que palabras bonitas para toda esta gente que hicimos del viaje una fiesta, de la carrera un compartirse y protegerse y de los entrenamientos una diversión.
Las otras cuatro ediciones esperé en solitario a mi hora de salida, corrí en solitario y llegué en solitario. Nada que ver con este año y eso que he disfrutado de la gente muchísimo en todas y que mi primera Behobia la recuerdo con un cariño especial porque nunca había hecho una distancia tan larga.

El grupo de Whatsapp para organizar la ida en autobús hasta Behobia ha sido un hervidero de risas continuas, de bromas y de acabar arrastrando a la carrera a quien juraba que no iba a ir y acabó disfrutando más que un niño con zapatos nuevos.

Los entrenamientos semanales con la cerveza tras ellos son un momentazo que nos llena a todos los que estamos, porque incluso si no se puede entrenar por la razón que sea, muchos de nosotros nos acercamos a tomar la cerveza para reír un rato con estos locos encantadores que somos los Beer Runners Bilbao.

El viaje, ni que decir tiene que fue una fiesta todo el rato, hasta con gorros y turutas para meter un poco ruido y darle marcha a las ganas con las que íbamos a Behobia. Eso ida, pero vuelta no se quedó atrás y se cantó y rió de la satisfacción de volver todos bien y con la carrera acabada, medalla en cuello. ¡Como quien viene con el oro en los juegos olímpicos!

Calor brutal que nos hizo sufrir un poco más de lo necesario durante la carrera (por lo menos a mí), aún así, mereció la pena por el ambiente tan bonito que nos brinda el público llenando todo el trayecto con sus ánimos, sus aplausos, sus sonrisas, echando agua desde las ventanas para refrescar a los participantes, dando agua,..... no tiene igual en este sentido esta carrera. Por ello es que cada vez acudimos más en estos 51 años que lleva.

Y eso que desgraciadamente, un chico de 31 años se quedó después de pasar meta. Una gran pena saber que alguien joven, deportista y que hace por disfrute esta prueba, se quede. ¡Un abrazo fuerte para todos sus familiares, amigos y conocidos!

Yo no hago más que dar las gracias de que todas aquellas personas que conozco que la han hecho y todos mis compis de Beer Runners Bilbao, estamos bien y acabamos sin incidentes.

Bueno, soy una corredora normalucha, así que conseguí un tiempo mediocre para mi curriculum, pero una experiencia de vida maravillosa para el cajón de los buenos recuerdos.

De todas en las que he participado, es la que más dura me ha resultado de acabar, llegue francamente rota y cuando oí la noticia del chico fallecido me dije, "nena, date por contenta"  ¡El año que viene más y mejor veterana II!

Año:                          2015
Dorsal:                    19542
Puesto llegada:       18296
Tiempo:                2:00:40
Categoría:      Veterana  II
Puesto categoría:        140

Año                           2014
Dorsal                     18043
Puesto llegada:       17546
Tiempo:                1:50:15
Categoría:           Veterana
Puesto categoría:        749

Año                            2013
Dorsal                      24489
Puesto llegada:    
Tiempo:              no me sale nada
Categoría: Veterana
Puesto categoría:

Año                           2012
Dorsal                     15542
Puesto llegada:       18190
Tiempo:                1:55:23
Categoría:           Veterana
Puesto categoría:        798


Año                          2011
Dorsal                    15033
Puesto llegada:       16793
Tiempo:               2:03:37
Categoría:          Veterana
Puesto categoría:        619


Mi trayectoria en la Behobia, mi primer año de veterana II.

¿Gracias mi maravillosos locuelos de Beer Runners Bilbao!

Afirmaciones positivas (60 conceptos)

Hay un método que sirve para librarnos de la negatividad que existe alrededor nuestro y que muchas veces no impregna sin darnos cuenta, haciendo nuestro mundo interior más denso. 

Yo lo uso hace tiempo porque por muy optimista que seas, no estás exento de que te envuelva la falta de positividad. 

Es un método sencillo que requiere de constancia y de tiempo; un poco de tiempo diario, de leer y escribir afirmaciones positivas de tu vida y de ti mismo.

Cada uno sabe cuales son las que le llegan más, con que frases y afirmaciones positivas se siente mejor, más alegre y más vital. Esto también es un trabajo personal, saber que nos motiva y que nos agrada.

Yo voy a poner algunas afirmaciones positivas que me nutren. Son mezcla de lo que he leído de otros y mezcla de lo que siento y por supuesto, son mis adaptaciones de vida.

Espero os sirvan a poder hacer las vuestras y que ellas, junto con la visualización creativa, la meditación, los libros y las reflexiones, nos ayuden a poner un puntito más de luz a nuestra convivencia.

1.-Gracias por todo lo que tengo en mi vida y por lo que soy.
(hacer listado de que se tiene; hay mucho. También de como eres, de tus cualidades personales)
2.- Mi felicidad está en mis pensamientos por lo que elijo que sean dulces, amables y con amor, que es como quiero vivir.
(listado de personas a las que quiero y me quieren, de momentos felices, de momentos dulces y con amor, de sentimientos agradables)
3.- Vivo en paz y armonía conmigo y con los que me rodean.
(listado de vivencias en las que has sentido tranquilidad y paz, solo o en compañía)
4.- Tengo lo que necesito para mi día a día
(enumerar todo lo que tienes cubierto económicamente)
5.- Soy la fuente de mi felicidad
(enumerar que cosas te hacen feliz)
6.- Me concentro en lo que amo y eso es lo que atraigo
(enumera qué y quién amas en la vida, puede haber muchas cosas y personas que te hacen feliz)
7.- Mis elecciones y posibilidades cada día son más amplias
(enumerar todos los momentos en los que haces elecciones que te facilitan la vida)
8.- Vivo en un mundo de abundancia
(recordar todo lo que tienes y pensar en la naturaleza, siempre abundante y en crecimiento continuo)
9.- Irradio autoestima, paz interior, amor, bienestar y felicidad.
(recordar todos los momentos de paz y de bienestar).
10.- Todo lo que hago me aporta vitalidad y crecimiento.
(recordar que todo lo vivido nos ha llevado hasta donde estamos y que lo bueno ha servido para disfrutarlo y lo menos bueno para aprender que queremos y que no queremos de la vida)
11.- El proceso que te lleva hacia allí, es la misma cualidad de encontrarte allí.
(recordatorio que hay que ser feliz durante el camino, sin esperar a llegar allí. No hay que esperar para ser feliz, hay que ser en el ahora feliz)
12.- Conozco lo que deseo y lo obtengo
(lista de que quieres realmente, de tus deseos sinceros. Si ellos, vamos a la deriva siendo infelices con lo que nos venga porque no identificamos si lo deseamos o no y lo damos por no válido)
13.- Todo lo que creo me satisface
(recordar que cosas has realizado, que has conseguido que te ha hecho feliz)
14.- Cada día atraigo un poco más la prosperidad a mi vida.
(vuelve a recordar todo lo que tienes, lo conseguido)
15.- Confío en mis consejos interiores y los sigo
(sabes que eres quien mejor te puedes conocer y asesorar, confía en ti)

A partir de aquí, dejo que vosotros mismos podáis hacer lo que os venga bien con las frases:
16.- Dedico tranquilos ratos a la reflexión, esta me ayuda a conocerme y darme lo mejor.
17.- Estoy siempre en el lugar adecuado y en el momento adecuado.
18.- Sigo mi mayor alegría.
19.- Hago honor a mi mismo en todo lo que hago.
20.- Cuido mi integridad en todo lo que hago.
21.- Me `permito sentir el éxito en mi vida
22.- Me felicito en muchas ocasiones
23.- Me perdono, sabiendo que en cada momento he hecho lo que he sabido
24.- Elijo las creencia que me aportan bienestar, vitalidad y mejora.
25.- Mis creencias me hacen crear pensamientos positivos hacia mí
26.- Me permito tener mucho más de lo que imagino.
27.- Mi valía aumenta con todo lo que hago
28.- Mis palabras me  animan a mi mismo y a los demás.
29.- Todo es perfecto en mi vida.
30.- Sé que todo lo que me ocurre es para mi bien.
31.- Demuestro mi paz y mi amor en mis actuaciones diarias.
32.- Haciendo lo que amo, lo bueno fluye indiscutiblemente hacia mí
33.- Soy quien construyo mi vida.
34.- El amor en acción logra milagros
35.- Utilizo mis habilidades para beneficio propio y de los que me rodean.
36.- Tengo una gran riqueza de aptitudes y talentos.
37.- Tengo libertad para soñar y pensar, por lo tanto lo hago y me lo permito.
38.- Sé lo que me gusta hacer y lo hago.
39.- Me quiero por mis valores personales.
40.- Lo que hago en la vida es importante.
41.- Valoro mi tiempo y mi energía.
42.- Elijo la alegría y la vitalidad.
43.- Permito a lo bueno entrar en mi vida.
44.- Pongo amor y actitud positiva en lo que hago.
45.- Merezco recibir y doy permiso para ello.
46.- Todo lo que regalo sirve y da fuerza a quienes lo reciben.
47.- Si doy recibo, por lo que sigo este flujo de dar y recibir.
48.- Me quiero y dejo que me la vida me aporte lo que necesito.
49.- Soy generoso conmigo y con los demás.
50.- El amor no se acaba, cuanto más doy, más recibo
51.- El éxito de todos contribuye a mi propio éxito.
52.- Mi dinero es una fuente de bien para mí y para los demás.
53.- Elijo vivir una vida plena y vivo una vida plena.
54.- Soy feliz y me amo,
55.- Me amo, en consecuencia cuido mi cuerpo
56.- Me amo, en consecuencia, me proporciono un hogar en armonía y bienestar.
57.- Me amo, por lo que me comporto y pienso de manera amorosa.
58.- Me amo, por lo que me perdono y libero al pasado, haciéndome libre.
59.- Vivo cada momento como buenas y sabiendo que mi futuro es brillante.
60..- Me amo, amo los demás y ellos me aman.

Esto, o algo mejor, se manifiesta ahora ante mí de un modo totalmente satisfactorio y armonioso, para el mayor bien de todos a quienes afecta.

Bueno, tengo muchas más, que repiten creencias y conceptos. A mí no me importa, es más, agradezco las repeticiones porque son pensamientos que hay que grabar a fuego para contrarrestar los nocivos.

Mira un ejemplo sencillo

Y ahora es el trabajo de repetir y leer y crear nuevas y volverlas a leer u pensar en ellas y repetir, repetir, repetir, de forma diaria. No hacen falta todas a la vez, pero si llenarte diariamente de algunas afirmaciones positivas.

Visualizaciones efectivas

Voy a intentar exponer como a través de las visualizaciones efectivas podemos poner un poco más cerca los sueños, los anhelos o los deseos.


Hay muchos libros sobre el tema, de todos ellos y de lo que incluso en los seminarios de crecimiento empresarial a los que he asistido me han enseñado.

Para que algo suceda, lo primero ha habido un pensamiento, sin él no es posible que venga es resto, de ahí la importancia que adquieren los pensamientos que tengamos en nuestra vida. No es algo demagógico ni un cuento para hacernos creer que podemos ser felices. Es una realidad demostrada psicológicamente.

De tus hábitos mentales depende lo que vives y como lo vives, eres tu máximo responsable de tu vida y de tus pensamientos. Cómo representas en pensamientos lo que vives, así lo vives. Son tus pensamientos las gafas con las que ves el mundo y de ti depende que tipo de pensamientos quieres almacenar.

"La mente es un fiel sirviente pero un mal amo". Domina la mente, domina tus pensamientos y ello te hará libre. La visualización, la creatividad que pongas en esas visualizaciones pueden marcar una forma diferente de ver y hacer tu vida, no desestimes su efectividad.

Ahora bien, ¿cómo hacer para tener un alto beneficio de mis visualizaciones? Hay varias maneras, pero en todas ellas el componente de la repetición, de la fe y del deseo sincero está presente.

Llevas años y años almacenando datos que te dicen lo contrario a lo que quizás quieras visualizar. por eso es necesaria una repetición de las visualizaciones para que tengan efecto, al igual que es necesario reforzar esas visualizaciones con afirmaciones positivas (de esto hablo en otra entrada). La única manera que hay para debilitar un pensamiento, es imponer otro.

Hay tres elementos que componen una visualización y existen al mismo tiempo de una manera simultánea y sin conflicto entre ellos. Estos son el ser, la acción y la posesión, que intentaré explicar de manera sencilla.

SER- significa ser consciente de que estamos experimentando en el momento de estar en nuestra visualización, Estar presente con todos los sentidos y sintiendo, dejar abiertas las puertas de tu SER para que se desarrolle y se exprese sin trabas.

ACCIÓN- viene de tu creatividad interior, la misma energía vital que existe en todo ser vivo para poder desarrollarse. Hacer, ponerte en acción en tu visualización, porque es tuya y tú la creas.

POSESIÓN- Es tu poder de aceptación de las cosas y las personas en tu vida, Es tu SER en relación armoniosa con todas ellas. Es tu capacidad de dar y de aceptar las personas y las cosas.

Nos han enseñado la fórmula al revés de como funciona bien. Nos empeñamos en tener para poder hacer y así luego ser, cuando si eres realmente tú puedes hacer mucho más de lo que crees y así puedes tener lo que deseas.

Una visualización efectiva nos facilita el conocernos y conectarnos con nuestro verdadero SER, nos centra y nos facilita el alcanzar la ACCIÓN necesaria para tener la capacidad de POSESIÓN que deseamos.

Una vez de que tenemos claro los conceptos anteriores, podemos pasar a saber que los componentes de la visualización son importantes, estos son el DESEO, CONFIANZA y ACEPTACIÓN.

Si no es un deseo sincero, no lo lograrás, pregúntate si realmente lo es. (en esta entrada te hablo un poco más sobre los deseos)

Imprescindible que confíes en ti mismo y en tu capacidad de poder hacer realidad ese deseo, sin la fe y la confianza, tampoco lograrás hacer una buena visualización, ya que tú mismo boicotearás la idea con pensamientos negativos sobre ello.

Y algo que no solemos percatarnos en ello es si tenemos la capacidad de aceptar lo que estamos deseando con todas sus consecuencias. Es decir, ¿nos mueve solo el deseo por conseguirlo o es el tenerlo realmente? ¿Cuántas personas hemos conocido que en cuanto consiguen algo deja ya de satisfacerlas y no lo quieren?

Estos tres componentes DESEO, CONFIANZA Y ACEPTACIÓN son los que determinan la intensidad de la intención. Cuanto más clara se tiene la intención, más fácil será su visualización efectiva y sin duda más fácil se cumplirá el deseo que nos ha impulsado a visualizar.

No te quepa duda que si tu intención genera dudas, tienes que averiguar donde está el problema de ello, quizás sea alguna creencia que hay que volver a reencauzar o tal vez sea porque el deseo no es el apropiado.

Hay  una manera de visualizar receptiva y otra activa.

La receptiva tienes que tener la capacidad de estar tocando con tu yo interior, con tu energía interna, con tu Dios o tu Diosa, de cualquier forma que lo llames, tienes que hacerte consciente de que esa fuerza la tienes y te lleva. Para ello la mejor manera es la meditación para acallar la personalidad, que es la que nos tapa nuestro ser superior.

En esta visualización receptiva, puedes hacer una pregunta y dejar que tu inspiración te de las respuestas por medio de sensaciones, colores o imágenes mentales.

La visualización activa es cuando tú creas tu propio universo, te sientes capaz de elegir lo que deseas crear, canalizando la sabiduría interna hacia dónde quieres llegar.

Es decir es un canal de dos direcciones que permite fluir la energía de una forma receptiva y también activa, y en este fluir es donde se dan las visualizaciones efectivas que permiten conseguir los deseos. En esos momentos es cuando las ideas fluyen y facilitan unas visualizaciones efectivas y la consecución de los deseos.

Reconocerse

Reconocerse en lo que somos realmente nos cuesta y muchas veces tenemos que vernos en lo que perciben los que realmente nos quieren o leernos en escritos o libros que aparecen de sorpresa.

Lo que nos vemos se nos suele quedar corto de lo que realmente somos, sobre todo porque creemos que decir nuestras virtudes o nuestra cualidades, es un alarde de egocentrismo o de falta de humildad, en vez de hacer una simple aceptación de la parte sana que tenemos.

Un buen trabajo para nosotros mismos es hacer una lista de nuestras virtudes, sean las que sean, al margen de que sepamos reconocer también el lado opuesto de esas virtudes, ya que toda personalidad tiene sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Potenciar unos y evolucionar en los otros es parte del trabajo de crecimiento personal, autoconfianza, empoderamiento, asertividad y otras serie de acciones a favor de uno mismo sin ir en por ello contra de los demás.

Yo hice este trabajo en su día en un taller titulado "Mujer emprendedora" que en su día hacía Lanekintza para mujeres que querían montar un negocio de autoempleo. En dicho taller me sorprendió la cantidad de cualidades que vi en mí, frente a las pocas que se vieron las demás.

Las miradas de mis compañeras de taller me reflejaron que pensaban que iba de sobrada, ya que desconocían quien era o como era. De esto hace ya unos 8 años y me percaté que tenía que explicar que sabía perfectamente que también tenía mis puntos críticos y de mejora, pero que en este ejercicio se me pedía escribir solo cualidades positivas.

El otro día di con un texto con el que me sentí identificada, no obstante, he de reconocer que he tenido ciertas reticencias en plasmar en este blog esta afirmación, por la misma razón de que quizás se interprete como una altanería o una prepotencia por mi parte.

Hoy he decidido que al margen de que me queda muchísimo por sujetar, modificar o desprenderme de actitudes complicadas hacia mi misma o hacia los demás, me reconozco como una mujer medicina, aunque a veces se me olvide.

Una mujer medicina es aquella que llena de energía, que infunde y transmite cariño, que abraza al amor con amor, que eleva sus secretos, que profundiza, que es generosa, que conoce el perdón, que vive en gracia, que enseña a saber.

Una mujer medicina es humana, compasiva, sabedora de su poder, de su inspiración, de su permanencia, de su caos y su orden, defensora de su vida, de sus necesidades, de sus sueños y de la cesta de sus olvidos

No conoce la perfección ni la imperfección, simplemente ES. Y con esa potencia ayuda a los demás a SER. Esto requiere de un llamamiento, de una pelea con sus juicios, de un conflicto con el entorno.

Porque ser mujer amor no siempre es fácil, hay mucho que pelear. Hay que pelear contra todo aquello que no permite sentir lo que cada momento transmite, que intenta manejar nuestros derechos, que intenta someter nuestros sueños, que menosprecia nuestras necesidades.

Bonito artículo en el que me reconozco en una parte de mí, algo que me ha traído más de un problema de que no se me entendiera y de no entenderme, porque no siempre es fácil moverte de una manera diferente en esta sociedad. Reconocerse a uno mismo cuesta tiempo, trabajo y reflexión, algo que no todo el mundo está dispuesto a hacer consigo mismo. Reconocerse merece la pena y sobre todo, el hacernos un refuerzo positivo de quienes somos y que queremos, porque el negativo, ya llevamos mucho tiempo con él a cuestas y ya nos lo recuerdan los de alrededor.

Da siempre lo mejor y lo mejor vendrá

Da siempre lo mejor y lo mejor vendrá
A veces las personas son egoístas, ilógicas e insensatas... aún así perdónalas.
Si eres amable, as personas pueden acusarte de egoísta e interesado.... aún así sé gentil.
si eres un vencedor, tendrás alguno falsos amigos y algunos enemigos verdaderos... aún así vence.
Si eres honesto y franco, las personas pueden engañarte... aún así, sé honesto y franco.
Lo que tardaste años para construir, alguien puede destruirlo de una hora para otra... aún así, construye.
Si tienes paz y eres feliz, las personas pueden sentir envidia... aún así, sé feliz.
El bien que hagas hoy, puede ser olvidado mañana... aún así, haz bien.
Da al mundo lo mejor de ti, aunque eso pueda nunca ser suficiente.. aún así, da lo mejor de ti mismo.
Y recuerda que al fin de cuentas... es entre tú y Dios, nunca fue entre tú y ellos. Madre Teresa de Calcuta

Esta mujer maravillosa nos dejó grande perlas humanas para disfrutar de ellas, sería necio no hacerlo. Este texto tiene esta gran frase a tener en cuenta, da siempre lo mejor y lo mejor vendrá.

Y el matiz de que nunca fue entre tú y ellos..........., Nos amparamos en los demás para justificar nuestras actuaciones, cuando quizás no haya que tener en cuenta lo que los demás nos hagan porque es algo entre nosotros y nuestro interior, entre yo y mi Dios (cualquier denominación o forma que le queramos dar a Dios)

La verdad es que esperamos que nos venga lo mejor sin pararnos a pensar si ya somos nosotros los que damos lo mejor que tenemos a la vida y a los que nos rodean. Da lo mejor y lo mejor vendrá, que simple de exigir a los demás y que difícil de cumplirlo nosotros. A mí me da lugar a reflexionar si realmente doy todo lo mejor que tengo. ¿y tú? Yo tomo nota, porque sinceramente, no siempre lo cumplo.

¿Te falta la motivación?

A todos los que nos gusta correr nos vienen momentos de desgana o desmotivación, normalmente pasajeros o debidos al estrés de vida que no pide un esfuerzo mayor al tener que compaginar vida laboral, familiar, social y deportiva. Y a ti ¿Te falta la motivación? 

Para eso momentos en los que te puede la pregunta de ¿para qué tanto esfuerzo?, te vamos a recordar que en que debes enfocar tus pensamientos, a dónde tienes que llevar tu mente para superar ese momento bajo o de hartazgo.

Recuerda las mejores sensaciones que has notado cuando has realizado un buen entreno y también recuerda esa sensación de plenitud cuando has podido acabar una carrera en un tiempo para ti bueno o tu mejor tiempo porque los resultados de un buen entrenamiento lo han permitido.

Recréate en que has sentido al cruzar meta o que has sentido a saber que has realizado tus series como tenías planificado o la sensación de encontrarte cada vez mejor con cada entreno, … llena tu cerebro de recuerdos gratos vividos con este deporte que es correr.

Esto en cuanto experiencias personales, pero si esto no te es suficiente, recurre a vídeos y a frases de otros deportistas; deja que tus compañeros te recuerden buenos momentos o escucha a deportistas de élite. Cuando de dentro no sale toda la inspiración, apoyarte en algo externo puede ser una manera de recuperar la fuerza para seguir entrenando. Incluso de otros campos distintos al deportivo nos puede venir la inspiración.

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar” Thomas Stearns Eliot (T.S. Eliot, premio nobel de literatura en 1948)

“Ponte en marcha. Levántate y camina si es necesario, pero termina la maldita carrera”  Ron Hill (primer británico en ganar el maratón de Boston, el 20 de abril de 1970, el segundo hombre en romper la marca de 2:10 en un maratón, medalla de oro en el maratón de los campeonatos Europeo en 1969, participó en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, México 1968 y Munich 1972, y poseedor en su tiempo del récord del mundo en 10 Millas, 15 Millas, 20 Millas y 25 Km.)

El siguiente vídeo es mucho más impactante y cada uno tiene que saber hasta que punto de esfuerzo y superación personal quiere llegar sin dañar su integridad física o emocional.

No podíamos dejar de poner la famosa banda sonora de la película Rocky (el propio Silvester Stalone es un ejemplo de perseverancia al no querer vender su guion de la película si no la protagonizaba él. Le cerraron muchas puertas, por ello y a pesar de la necesidad económica no se dio por vencido y con la condición de que se le asignara el papel estelar, Stallone finalmente vendió el guion por una suma relativamente pequeña, pero con una gran participación en los beneficios. El resultado ya lo conocemos todos: éxito de taquilla en 1976 y ganó los Oscar a la mejor película, al mejor director y al mejor montaje)

Recuerda que cada entrenamiento superado, cada km recorrido, cada zancada que das, te coloca un poco más cerca de tus sueños o ante tus sueños… ¿Te falta la motivación?

¡ Piensa un deseo !

Estas cosas de pensar algo para que luego no se cumpla son bobadas de personas aburridas que quieren entretener y vender la moto a otras personas más aburridas de la vida que ellas, pero... ¿y si le das una oportunidad al asunto sin más? ¡ Piensa un deseo !

Pero no de cualquier forma, así no funciona.
Hay algo un poco más laborioso, que no quiere decir difícil ni costoso. ¿Te interesa?

De entrada lo más complicado es creer que si se puede, que es verdad y real poder conseguir lo que uno desea ¿sabes por qué?? Tan sencillo como que nos han programado para no tener verdaderas ilusiones y si las tenemos, creer que no podemos conseguirlas.

Quitar esta barrera mental es un gran obstáculo que solo uno mismo puede saltar, nadie lo puede hacer por otro. Trabajo propio, esfuerzo propio, creencia propia.

Pensar en un solo deseo y creer que está ya realizándose es premisa indiscutible y es lo que impulsa a que des los pasos certeros para conseguirlo. Creer que cada paso que se da, aunque alguno parezca erróneo, es lo que tiene que ser para conseguir el deseo.

Algo muy sencillo y a la vez tan difícil de conseguir, ¿no lo crees posible?

¿Por qué no pruebas a pedir creer en ti? ¿por qué no pruebas a creer que eres capaz de conseguir tu deseo? ¿ por qué no te das una oportunidad real para ello? Una vez que consigues un primer deseo, ya has abierto el camino para conseguir más, solo tienes que no perderlo.

Si piensas en tu vida, casi seguro que tienes algún episodio en el que algo ha sucedido que te ha hecho alcanzar algo que querías. Busca, seguro que en algún momento hiciste algo que te llevó a tener un logro que deseabas. Dale una vuelta, se sincero y busca en tu memoria ese momento.
Una persona que llega a tu vida, un dinero que no esperabas, un acontecimiento fortuito, una idea genial que derivó en algo más, unas palabras, un libro que te dio una clave, un viaje, una enfermedad tuya o de alguien que cambió tu historia, estar en el momento adecuado en el sitio adecuado y con las personas adecuadas...... piensa, tú sabes mejor que nadie tu vida.

Si fue posible en esa situación ¿por qué no puede ser de nuevo?

Bueno, si ya hemos conseguido creer que se puede cumplir conseguir un deseo o un logro anhelado o que existe una "casualidad" que te lleva a ello o un "milagro" circunstancial, podemos seguir.

Siempre hay algo que deseamos que nos suceda. Da igual que sea un logro material o laboral, incluso si se trata de conseguir algo emocional, todos tienen el denominador común de ser un deseo.

¿Dónde reside entonces la diferencia entre que algunos consigan sus deseos y otros no? Principalmente es saber que quieres realmente y cual es la motivación interior que te lleva a tener ese deseo, a parte de tu creencia personal de si se puede conseguir o no.

Luego está la manera en la que nos formulamos el deseo. No vale de cualquier forma, porque muchas veces en la misma formulación nos lo estamos ya negando.

Hay que formularlo en presente, como si ya estuvieras en el camino de tener tu deseo, en vez de hacerlo algo futuro, lejano en el tiempo. Cada paso es un logro, el camino ya se está andando, el momento está ocurriendo.

No se trata de cuando sea no se qué o cuando tenga no se cual. No está lejos, está en el ahora, en tu actitud presente y tu convencimiento de que es real ya.

Otro matiz a tener en cuenta. No lo expreses con la palabra "quiero" porque se queda en una mera solicitud. Emplea palabras como "tengo" o "soy" "estoy haciendo" "consigo" "logro". ¿Por qué? Porque le manda a tu interior que encuentre el modo de conseguirlo ya que tienes cantidad de recursos personales que no utilizas y ni siquiera reconoces.

Deja que sea tu interior quien consiga encontrar como lograr tus deseos sin las limitaciones de lo que tu crees realista y sin las barreras que nos han marcado desde siempre los de afuera. Tú interiormente sabes ya como hacerlo realidad, solo tienes que dejarte libre para ello. Recursos personales tienes de sobra, para ese deseo y para muchos más.

Seguro que recuerdas en más de una ocasión en la que te ha surgido un imprevisto y sin pensarlo has actuado de una manera que lo has solventado. Seguro que te has descubierto sintiendo que no sabes ni como se te ha ocurrido y te has sorprendido de ti mismo de tu capacidad de ese momento. En todas estas ocasiones has dejado que tu interior haga por tu mente lo que tu mente consciente no era capaz de resolver. Un acto de rescate propio frente a una situación desconocida en la que quien guiaba era tu fuerza interior, tus recursos propios.

Seguimos con otro punto. El deseo tiene que ser en positivo. Nada de desear pensando en lo que no quieres, porque ahí, ya estás poniendo fuerza en ello. Si no lo quieres, no le dediques ni un segundo de tu energía a pensar en ello y colócala en lo que si deseas. Cuanto más pienses en lo que no quieres, más presente te lo haces, por contra, disminuyes la fuerza en que lo que realmente deseas se haga realidad en tu vida.

A lo que prestes atención le dejas sitio en tu vida. Deja entonces que ese sitio lo ocupe lo bueno en vez de lo mediocre o nocivo. Tus pensamientos crean lo que vives y como lo vives. Lo quieras creer o no, esta es una realidad impepinable. Ahora bien, si prefieres echa balones fuera......, pero tu visión de la vida, lo que piensas por dentro es lo que ves afuera.
Seguro que si eres paz, verás con más paz. Si eres violento, cualquier acción la ves como amenaza y te violenta ¿no es así?

Otro punto importante es la reflexión sobre tu deseo. ¿De dónde te nace? ¿hay algún pequeño rechazo cuando lo piensas? Analiza bien si es un deseo sincero u obedece a un "debo hacerlo" o un "tengo que hacerlo" por alguna presión, en vez de ser algo que realmente deseas.

El deseo sincero motivará a dejar que sea ese propio deseo quien encuentre como hacerse realidad en ti. Sin lugar a dudas que son pequeños milagros de vida que te concedes porque realmente sientes que eres merecedor de ellos.

Es parte de quererse a uno mismo, regalarse deseos sinceros.

Ahora bien, esta fórmula no funciona si tu deseo se basa en el cambio de actitud de otras personas, ahí no. Debe ser que dependa de ti, de tu actitud y no de la ajena. Es tu deseo y es tu compromiso lograrlo, no el de otros.

Si te comprometes con tu deseo de una forma sincera, piensa bien en que estás dispuesto a dar a cambio. Que vas a hacer o a dejar de hacer para que ese deseo se haga realidad. ¿estás dispuesto a actuar hasta conseguir tu deseo?

Para actuar hay que estar motivado, si te falta este punto, a parte de revisar que sea un deseo sincero puedes ayudarte de la visualización y para ello tienes que jugar.

Juega a recrearte en imágenes en las que ya estés disfrutando de tu deseo, porque cuantos más detalles le pongas a tu visualización, más estás motivándote para conseguir tu deseo.

Donde estás, con quien estas, que haces, que respiras, que tocas, que ves, como te sientes, como está tu cara..... ¿sonríes? ¿saltas? ¿abrazas a alguien? ¿suspiras? ¿Lloras de alegría? ¿estás satisfecho? ¿te sientes grande? ¿ disfrutas? ¿lo compartes? ¿contento? ¿qué te dices? ¿qué dices a los demás?, pon colores, formas, sabores, ruidos, silencios, ...... recuerda que cuanto más te recrees en la visualización de tu deseo, más cerca estás de alcanzarlo.

¿Lo quieres hacer? ¡Ya tienes como hacerlo, tan solo tienes que aplicarlo! Tan solo con concederte el permiso de jugar a que te lo crees, ya es un paso adelante.

Recuerda que tu deseo tiene que estar formulado en presente, expresado en tengo, soy o hago o logro, debe ser en positivo y estar bien reflexionado, tú tienes que comprometerte contigo y con tu deseo, por último, juega a visualizar intensamente, ¡piérdete en tu deseo!

Y no se te olvide; ten cuidado con quien compartes tus deseos y sueños, hay mucho castrador y ladrón de ellos. Protégete de los comentarios mediocres que te digan que no es posible. No dejes que nadie te aleje de tus deseos, eres su creador y su dueño, tú debes protegerlos.

Ahora a que esperas, ¡ piensa un deseo!