Libro- Pide y se te dará - Esther y Jerry Hicks

Este libro tiene algunos conceptos que posiblemente para muchos se nos escapen y no pasa nada. Quedarse con lo que nos encaja y volver a leerlo puede que cambie en un pequeño sentido nuestras creencias inamovibles y solo por eso, échale un vistazo a Pide y se te dará.

Esta frase la hemos escuchado desde pequeños, al menos yo que soy nacida en una familia católica practicante, pero no llegué a pensar nunca lo que le transciende, lo que hay detrás de esta frase, pide y se te dará.

Sinceramente, he sido educada en casa, en el cole y en la iglesia en el no pedir, no molestar, no solicitar... En el "uno tiene que salir por si mismo con lo que tiene", sin coger "lo que no es suyo", sin que le den, sin, sin, sin... arraigada creencia grabada desde que era pequeña o antes, posiblemente desde el vientre de mi madre y mi madre desde el vientre de la suya.

Os voy a poner que capítulos contiene este libro, eso os dará una idea del contenido, ahora bien, es un libro para leer con la mente social y de creencias adquiridas dormida (para que no nos despisten y podamos reconocer su influencia) y la mente creativa abierta y libre (la que calificamos de inmadura, fantasiosa o poco realista, que a veces igual es la única real).
¿Podréis hacerlo?

Como escuché a un conferenciante hace poco, "hay que ser de los escépticos que por si acaso comprueban y experimentan, luego deciden."
Me pido en este caso ser uno de esos "escépticos".

Capítulo 1 - El poder de sentirte bien ahora
Capítulo 2 - Cumplimos la promesa que te hicimos: Te recordamos quién eres
Capítulo 3 - Tú creas tu propia realidad
Capítulo 4 - ¿Cómo puedo llegar allí desde aquí?
Capítulo 5 - Este conocimiento básico
Capítulo 6 - La Ley de Atracción
Capítulo 7 - Te hallas en Primera Línea del pensamiento
Capítulo 8 -Eres un transmisor y un receptor de vibraciones
Capítulo 9 - El valor oculto detrás de tus reacciones emocionales 33
Capítulo 10 - Tres pasos para alcanzar lo que deseas ser, hacer o tener 35
Capítulo 11 - Con la práctica te convertirás en un creador gozoso y deliberado
Capítulo 12 - Tú controlas tus puntos fijos emocionales
Capítulo 13 - Déjate guiar por tus sentimientos
Capitulo 14 - Algunas cosas que ya sabías antes de llegar
Capítulo 15 - Eres un ser perfecto Que Se Expande, en un mundo perfecto que se expande,
Capítulo 16 - Eres un cocreador en un Universo magníficamente diverso
Capítulo 17 - ¿Dónde estás y dónde deseas estar?
Capitulo 18 -Puedes modificar progresivamente
Capítulo 19 - Sólo tú sabes cómo te sientes
Capítulo 20 - Tratar de coartar la libertad de otro te cuesta siempre tu propia libertad
Capítulo 21 - Estás sólo a 17 segundos de los 68 que te faltan para satisfacer tu deseo
Capítulo 22 - LOS DISTINTOS GRADOS DE LA ESCALA DE TU GUÍA EMOCIONAL

Algunos conceptos que puedes empezar a entender y que se desarrollan en el libro:

Ley de la Creación Deliberada: Concentrarte deliberadamente en unos pensamientos con
el fin de sentir que estás alineado con tu deseo.
Ley de Atracción: La base de tu mundo, tu Universo y Todo Cuanto Existe. Cosas como las
vibraciones se sienten mutuamente atraídas.
Vibración: La respuesta de armonía o discordancia de todas las cosas a todas las cosas.
Estar predispuesto: Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consiguiente, alineado con la fuente.
Guía Emocional: Conocimiento de tu estado de atracción debido a lo que sientes cuando prestas atención a diversas cosas.
Permitir: El estado de alineación con el Bienestar que fluye de la Fuente. El hecho de concentrar tu atención en cosas que hacen que emitas una vibración que «permite» tu conexión con tu fuente natural de Bienestar. Tolerar es muy distinto de permitir. Tolerar es ver lo que no se desea, sentir las pruebas vibratorias de esa perspectiva, pero no tomar una iniciativa deliberada. Permitir es prestar deliberadamente atención sólo a lo que causa una vibración de alineación con la fuente. Cuando te encuentras en un estado de permitir, siempre te sientes bien.
Fuente de Energía: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y del que
mana todo lo que existe.
El Arte de Permitir: El proceso practicado de elegir deliberadamente los temas a los que prestas atención, consciente de la sensación que te produce esa perspectiva. Al elegir deliberadamente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas una alineación vibratoria con tu Fuente de Bienestar.
Emoción: La respuesta física visceral del cuerpo al estado vibratorio, causado por aquello a lo
que prestas atención.

… Hay unos cuantos conceptos más que puedes leer, estos son los que hoy a mí me han gustado. Copiando frase de otra gente, en mi caso "estamos trabajando en ello".

Decir que he tomado primer contacto con este libro porque sin haber oído hablar de él, en dos días consecutivos alguien me lo ha mencionado y por dos vías muy distintas, una audioconferencia y en un seminario presencial de la CIE (consorcio de inteligencia emocional) de Bilbao.

Lo he escuchado y lo compraré;  puedes descargar PDF y tiene un cuaderno de trabajo porque tiene trabajo para hacer con él, seguramente gratificante para el autoconocimiento y para ver que creencias (no solo pensamientos) han sido y son limitadoras en mi vida.

Aquí os dejo la primera parte del audiolibro 

Lo que no me encaja, lo obvio, como puede ser la voz de quien me lo lee o algunas cosas de las que oigo,... déjate llevar por este libro y luego nos contamos.

Yo he tenido alguna experiencia que podría encajarla dentro del marco en el que se mueve el libro y según voy quitando escondidas creencias que voy consiguiendo sacar a la luz, más me han hecho escuchar los conceptos de este libro con mente abierta.
No voy a dar detalles, pero tengo experiencias actuales que se mueven por los derroteros de la Ley de la Creación Deliberada y la Ley de Atracción, esta ley que no existe existiendo o que existiendo, no existe para muchos. Pero esta es otra historia.

Me gustaría saber si logras tú también quedarte con algo positivo de este libro y te lo dejas leer, experimentar y trabajar en lo que dice y de esa manera comprobar resultados.
Es fácil negar o descartar sin conocer, lo difícil es hacerlo habiendo trabajado en ti mismo los conceptos que describe.

En esta entrada desarrollo uno de los trabajos sugeridos con el concepto "sería estupendo que. . . "

Yo ya estoy pidiendo, porque como bien dice el título y he oído hace tiempo "Pide y se te dará", lo pongo en práctica, porque solo con leer no vale.

La humanidad

La humanidad se halla.
La humanidad se halla a mitad de camino.

La humanidad se halla a mitad de camino entre los dioses y las bestias. Plotino

Venimos de ancestros animales y por ello una parte animal llevamos aún dentro de nosotros, muchas veces se puede considerar que hasta es una parte bestia la que nos domina si la dejamos.

En nosotros está dominar a la bestia que tenemos, en nosotros está crecer humanamente para que nuestra esencia de dioses y su aroma impregne,... nos impregne de bienestar, impregne de bienestar nuestra relaciones, impregne bienestar a la humanidad.

Ha habido una evolución desde que éramos animales, miles de años de evolución que no debemos desaprovechar y digo debemos, porque es nuestro deber ser dioses y no bestias, ya que tenemos el gran privilegio de poder elegir.

Hábitos y actitudes positivas I (al levantarse)

¡Ya estamos metidos en harina! ya es momento de pasar a la acción y hacer algo para mejorar nuestra salud emocional, voy a tratar de transmitiros que significado tiene para mí tener unos hábitos y actitudes positivas en la vida.

Cuando te levantes, sonríe, mírate al espejo y sonríete a ti, de manera complaciente como si miraras a tu mejor amigo y piensa, "hoy nada me va a quitar esta sonrisa", pensando en tres cualidades positivas que te gusten de ti y si le añades decirte un "te quiero", ya completas la acción.

Cualquier variante de este ejercicio es válida, hazlo a tu manera, con lo que te sientas a gusto, no importa el cómo, importa el para qué y ese para qué es para reconocerte todos los días que eres una estupenda persona con la que estar, eres de hecho la persona mejor con la que vas a pasar el resto del día, la persona con unos valores de vida que te llevan a encontrarte bien y a quererte para que cualquier circunstancia que ocurra puedas solventarla sin que te quite tu bienestar interior porque estás contigo mismo, la persona que sabe como hacer para solucionar cualquier imprevisto.

No es más que reconocerte quién eres, cómo eres... aceptarte y quererte . Ni más ni menos que verte en tus virtudes y sonreírte, algo que te puede llevar desde un minuto hasta lo que quieras invertir, así que este ejercicio no tiene la escusa de la falta de tiempo o de que es costoso.

Yo soy partidaria de que sea lo primero, primero según te despiertas, luego ya vendrá lo demás, porque la primera información que interiorizas tiene una gran fuerza subconsciente, ahora bien si eres de los que le gusta quedarse en la cama oyendo la radio, antes de encenderla imagínate delante de un espejo, sonríe físicamente de verdad, visualíza la escena de estar sonriendo frente al espejo y sonríe pensando en tres cualidades positivas que tienes y di "¡hoy nada ni nadie va a quitarme mi bienestar y mi sonrisa!", "¡hoy soy feliz!", "¡te quiero!", "¡pedazo de persona que estoy hecha!", "¡cómo me gusto!", "¡soy el/la mejor!", "Dios, que bonito/a eres!", "¡hoy es mi día!", "¡buenos días artistazo/a!", "¡la madre que te parió cómo te quiero!", "¡dale campeón, a por tu día!".... cualquier alago que te hagas con ganas y creyéndotelo es bienvenido, piensa lo que quieras y sientas de verdad, lo que sea, pero di cosas positivas a la mañana a la persona que eres.

No te lleva tiempo, medio minuto, un minuto..... ¿no crees que mereces el probar a ver que pasa con este gesto mañanero? No creas en ello ahora si no quieres, empiézalo hasta forzado si te parece de momento una tontería, sin más, adquiere la responsabilidad de hacer y hazlo.
Prueba a hacerlo durante una buena temporada, disfruta de sus beneficios y luego decide si en una bobada para ti, repito que es medio minuto, un minuto o ...... con el tiempo igual hasta te apetece quererte durante un ratito más largo y das por bien empleado ese tiempo.

Ni que decir tiene que si empiezas bien el día, tienes grandes probabilidades de que ese día seas más feliz y lo afrontes como una persona emocionalmente saludable.

Yo te pediría que te evites problemas desde la mañana, ¿a qué me refiero?, por ejemplo, que no por estar 10 minutos más en la cama estés luego con prisas de no llegar a trabajar o a lo que tengas que hacer, que por 10 minutos no merece la pena estresarse, tratarte mal con la mala leche que te entra y mucho menos tratar mal y ausentemente a aquellas personas que conviven contigo.
Practica contigo y con los demás la amabilidad desde la mañana ,.... un beso, un abrazo, un feliz día, un te quiero, un perdona, un gracias, una sonrisa, una canción, un mirar a los ojos, etc., etc. etc., repito que cualquier cosa con la que tú te sientas cómoda/o y sepas que va a hacerle sentir cómoda/o a aquella persona a la que va dirigido el gesto de amabilidad y cariño.

Se aprende a querer, queriendo, se aprende a amar amando, se aprende a andar andando, se aprende a ser amable siéndolo, se aprende a ser feliz siéndolo, cualquier objetivo que tengas se logra haciendo algo, poniendo de tu parte, queriendo hacer y haciendo, no hay trucos, no hay magia,.......... no hay mayor milagro que la satisfacción de ver los resultados de un acción propia.

Piensa en un logro de vida, piensa en algo que hayas hecho ya y te haya llenado de orgullo, satisfacción y felicidad, da igual el que, cualquier cosa de la que te sientas estupendamente bien, ¿ya la tienes?.............. entonces dime ¿qué sientes? ¡agarra esa emoción fuertemente y saboréala, disfrútala, siéntela! ¡es tuya esa emoción, que nadie te la quite y menos te la quites tú!

Tan difícil no es pensar en un logro y saber que ese logro es tuyo, que si has sido capaz de vivir un momento grande para ti (repito que da igual lo que haya sido, que lo que importa es la emoción que ha conllevado), puedes vivir muchos más de esos, tan simple como que tienes la capacidad y el derecho de vivir momentos felices contigo mismo.

¿Qué no te ves ningún logro de vida? no te preocupes, ya lo verás, de momento entonces solo piensa en algún momento en el que te hayas sentido feliz de verdad, con sentimiento de felicidad verdadero, da igual el momento y cuando ocurrió, solo piensa en un momento de tu vida de satisfacción, ¿qué sientes? ¡anda entonces y agarra esa emoción de bienestar, satisfacción, alegría, contento o lo que sea que sientas!

¿Qué no te acuerdas de ningún momento feliz en tu vida? pues tranquilo que ya recordarás alguno en algún momento, por ahora entonces solo piensa en algún momento en el que has sentido divertido, que te ha asomado una sonrisa o una risa, repito que da igual si ha sido porque la vecina viste raro y te hace gracia, que si por una escena de una película, que si por un chiste especialmente gracioso para ti, que si por ........ cualquier momento es válido si te acuerdas de la emoción de estar divertido. ¿ya lo tienes? ¿qué sientes? ¡ale entonces, agarra esa emoción de bienestar y no la sueltes!

No es tan difícil encontrar un recuerdo de bienestar, de orgullo, de diversión, de felicidad..... solo recuerda que ese sentimiento no te es extraño, que sabes ser feliz, que como ya has sido feliz en alguna ocasión, sabes que tienes la capacidad de ser feliz y de hacerte feliz............ ¡a por ello entonces desde por la mañana!

Levanta físicamente los brazos hacia arriba, respira profundo  y luego suelta el aire según bajas los brazos diciendo un ¡siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!, en voz alta o baja.

Repite la maniobra esta vez diciendo tres si seguidos según bajas los brazos soltando el aire de una sola vez.

De momento no te voy a dar más ejercicios a hacer, es algo sencillo, práctico, requiere de poco tiempo y de nada de dinero, solo eso para aumentar un grado más tu salud emocional, tan solo hacer un algo para contrarrestar ese espíritu tóxico que tenemos con nosotros mismos y con los que nos rodean, poco a poco y haciendo una suma de pequeños gestos positivos, conseguiremos aislar nuestra parte negativa y tendremos interiorizado utilizar nuestra parte positiva.

Hay muchas más actitudes que se pueden potenciar para ser una de esas personas emocionalmente saludables, aunque lo iré haciendo en varias entradas para que no os resulte excesivamente trabajoso hacer algo positivo y beneficioso para vosotros mismos y para relacionaros de una manera sana con vuestro entorno.

¡Muchísimas gracias por hacer un poco de caso a lo escrito!, muchísimas gracias porque tu bienestar es mi bienestar y tu beneficio es mi beneficio, porque con que seas hoy un poco más feliz, contribuyes a que tu entorno sea más feliz y si tu entorno es más feliz .................... eso se contagia y seguramente me llegue a mí una parte de tu bienestar y de tu positividad y aporte un plus más a mis ganas de ser una persona emocionalmente saludable. ¡Feliz día!

Practicar la ausencia

No es tan fácil como parece, a pesar que todos aconsejamos muy bien a otros de lo que hay que hacer, quizás cuando nos toca, eso de tener que practicar la ausencia con personas importantes de nuestra vida es algo más problemático.

Y esto no es solo para parejas tóxicas, también sirve para familiares tóxicos y para amistades tóxicas, sabiendo que también a nivel laboral existen compañeros o jefes tóxicos, esta opción es más complicada porque nos agarramos al hecho de que no nos atrevemos a dejar nuestro trabajo en el caso de que hiciera falta alejarse.

La realidad es que en algún momento de nuestra vida hemos topado con alguien al que hemos tolerado actuaciones para con nosotros que no son de recibo, por cariño, por amor, por tolerancia, por comprensión, por miedo, por la educación recibida, por ......

Aprender lo que es tener paciencia cuando alguien tiene una mala tarde y lo que es consentir que no nos traten bien de una manera continuada, debería ser de obligado cumplimiento y debería enseñarse en la propia casa y en el colegio.

Difícil, muy difícil cuando quizás se ha visto ese tipo de actitudes desde que se es pequeño, cuando se han ido normalizando para poder sobrellevarlos, una serie de comportamientos que no son normales, complicado cuando se nos ha enseñado a tener miedo a ser nosotros mismos, cuando no se nos ha enseñado que una pérdida puede ser una ganancia a corto, medio y largo plazo en nuestras vidas.

Y hay expertos manipuladores que saben inconsciente y conscientemente utilizar los mecanismos que nos hacen no tomar la decisión de alejarnos, que nos hacen creerles a ellos más que a lo que sentimos, que nos tachan de exagerados, de intransigentes, de alocados por dejar una estabilidad, etc, etc, etc.

Ya voy aprendiendo, a base de decepciones, pero ya voy aprendiendo a desaprender un rol que he visto en mi familia, en las familias de los demás, en relaciones de pareja, en relaciones laborales, en los políticos, en los cuentos, en las películas, en........

Yo solo puedo darme el consejo de "estate atenta" porque se que soy carne de cañón de este tipo de personalidades que se acercan a tu vida para absorber lo bueno, utilizarte de saco de sus falta de seguridad y dejarte cuando ya lo consideran oportuno o lo que es peor, ¡no dejarte nunca! y ahí la máxima responsable es la persona que permite que eso ocurra, en mi caso, yo.

Os dejo un enlace muy ilustrativo, en el cual dice verdades a hacer caso y si tú te sorprendes en alguna de las situaciones que describe,........... para, piensa y practica la ausencia si es necesario.

http://lamenteesmaravillosa.com/aprende-a-regalar-tu-ausencia-a-quien-no-valora-tu-presencia/