Libro- Pide y se te dará - Esther y Jerry Hicks

Este libro tiene algunos conceptos que posiblemente para muchos se nos escapen y no pasa nada. Quedarse con lo que nos encaja y volver a leerlo puede que cambie en un pequeño sentido nuestras creencias inamovibles y solo por eso, échale un vistazo a Pide y se te dará.

Esta frase la hemos escuchado desde pequeños, al menos yo que soy nacida en una familia católica practicante, pero no llegué a pensar nunca lo que le transciende, lo que hay detrás de esta frase, pide y se te dará.

Sinceramente, he sido educada en casa, en el cole y en la iglesia en el no pedir, no molestar, no solicitar... En el "uno tiene que salir por si mismo con lo que tiene", sin coger "lo que no es suyo", sin que le den, sin, sin, sin... arraigada creencia grabada desde que era pequeña o antes, posiblemente desde el vientre de mi madre y mi madre desde el vientre de la suya.

Os voy a poner que capítulos contiene este libro, eso os dará una idea del contenido, ahora bien, es un libro para leer con la mente social y de creencias adquiridas dormida (para que no nos despisten y podamos reconocer su influencia) y la mente creativa abierta y libre (la que calificamos de inmadura, fantasiosa o poco realista, que a veces igual es la única real).
¿Podréis hacerlo?

Como escuché a un conferenciante hace poco, "hay que ser de los escépticos que por si acaso comprueban y experimentan, luego deciden."
Me pido en este caso ser uno de esos "escépticos".

Capítulo 1 - El poder de sentirte bien ahora
Capítulo 2 - Cumplimos la promesa que te hicimos: Te recordamos quién eres
Capítulo 3 - Tú creas tu propia realidad
Capítulo 4 - ¿Cómo puedo llegar allí desde aquí?
Capítulo 5 - Este conocimiento básico
Capítulo 6 - La Ley de Atracción
Capítulo 7 - Te hallas en Primera Línea del pensamiento
Capítulo 8 -Eres un transmisor y un receptor de vibraciones
Capítulo 9 - El valor oculto detrás de tus reacciones emocionales 33
Capítulo 10 - Tres pasos para alcanzar lo que deseas ser, hacer o tener 35
Capítulo 11 - Con la práctica te convertirás en un creador gozoso y deliberado
Capítulo 12 - Tú controlas tus puntos fijos emocionales
Capítulo 13 - Déjate guiar por tus sentimientos
Capitulo 14 - Algunas cosas que ya sabías antes de llegar
Capítulo 15 - Eres un ser perfecto Que Se Expande, en un mundo perfecto que se expande,
Capítulo 16 - Eres un cocreador en un Universo magníficamente diverso
Capítulo 17 - ¿Dónde estás y dónde deseas estar?
Capitulo 18 -Puedes modificar progresivamente
Capítulo 19 - Sólo tú sabes cómo te sientes
Capítulo 20 - Tratar de coartar la libertad de otro te cuesta siempre tu propia libertad
Capítulo 21 - Estás sólo a 17 segundos de los 68 que te faltan para satisfacer tu deseo
Capítulo 22 - LOS DISTINTOS GRADOS DE LA ESCALA DE TU GUÍA EMOCIONAL

Algunos conceptos que puedes empezar a entender y que se desarrollan en el libro:

Ley de la Creación Deliberada: Concentrarte deliberadamente en unos pensamientos con
el fin de sentir que estás alineado con tu deseo.
Ley de Atracción: La base de tu mundo, tu Universo y Todo Cuanto Existe. Cosas como las
vibraciones se sienten mutuamente atraídas.
Vibración: La respuesta de armonía o discordancia de todas las cosas a todas las cosas.
Estar predispuesto: Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consiguiente, alineado con la fuente.
Guía Emocional: Conocimiento de tu estado de atracción debido a lo que sientes cuando prestas atención a diversas cosas.
Permitir: El estado de alineación con el Bienestar que fluye de la Fuente. El hecho de concentrar tu atención en cosas que hacen que emitas una vibración que «permite» tu conexión con tu fuente natural de Bienestar. Tolerar es muy distinto de permitir. Tolerar es ver lo que no se desea, sentir las pruebas vibratorias de esa perspectiva, pero no tomar una iniciativa deliberada. Permitir es prestar deliberadamente atención sólo a lo que causa una vibración de alineación con la fuente. Cuando te encuentras en un estado de permitir, siempre te sientes bien.
Fuente de Energía: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y del que
mana todo lo que existe.
El Arte de Permitir: El proceso practicado de elegir deliberadamente los temas a los que prestas atención, consciente de la sensación que te produce esa perspectiva. Al elegir deliberadamente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas una alineación vibratoria con tu Fuente de Bienestar.
Emoción: La respuesta física visceral del cuerpo al estado vibratorio, causado por aquello a lo
que prestas atención.

… Hay unos cuantos conceptos más que puedes leer, estos son los que hoy a mí me han gustado. Copiando frase de otra gente, en mi caso "estamos trabajando en ello".

Decir que he tomado primer contacto con este libro porque sin haber oído hablar de él, en dos días consecutivos alguien me lo ha mencionado y por dos vías muy distintas, una audioconferencia y en un seminario presencial de la CIE (consorcio de inteligencia emocional) de Bilbao.

Lo he escuchado y lo compraré;  puedes descargar PDF y tiene un cuaderno de trabajo porque tiene trabajo para hacer con él, seguramente gratificante para el autoconocimiento y para ver que creencias (no solo pensamientos) han sido y son limitadoras en mi vida.

Aquí os dejo la primera parte del audiolibro 

Lo que no me encaja, lo obvio, como puede ser la voz de quien me lo lee o algunas cosas de las que oigo,... déjate llevar por este libro y luego nos contamos.

Yo he tenido alguna experiencia que podría encajarla dentro del marco en el que se mueve el libro y según voy quitando escondidas creencias que voy consiguiendo sacar a la luz, más me han hecho escuchar los conceptos de este libro con mente abierta.
No voy a dar detalles, pero tengo experiencias actuales que se mueven por los derroteros de la Ley de la Creación Deliberada y la Ley de Atracción, esta ley que no existe existiendo o que existiendo, no existe para muchos. Pero esta es otra historia.

Me gustaría saber si logras tú también quedarte con algo positivo de este libro y te lo dejas leer, experimentar y trabajar en lo que dice y de esa manera comprobar resultados.
Es fácil negar o descartar sin conocer, lo difícil es hacerlo habiendo trabajado en ti mismo los conceptos que describe.

En esta entrada desarrollo uno de los trabajos sugeridos con el concepto "sería estupendo que. . . "

Yo ya estoy pidiendo, porque como bien dice el título y he oído hace tiempo "Pide y se te dará", lo pongo en práctica, porque solo con leer no vale.

Hábitos y actitudes positivas I (al levantarse)

¡Ya estamos metidos en harina! ya es momento de pasar a la acción y hacer algo para mejorar nuestra salud emocional, voy a tratar de transmitiros que significado tiene para mí tener unos hábitos y actitudes positivas en la vida.

Cuando te levantes, sonríe, mírate al espejo y sonríete a ti, de manera complaciente como si miraras a tu mejor amigo y piensa, "hoy nada me va a quitar esta sonrisa", pensando en tres cualidades positivas que te gusten de ti y si le añades decirte un "te quiero", ya completas la acción.

Cualquier variante de este ejercicio es válida, hazlo a tu manera, con lo que te sientas a gusto, no importa el cómo, importa el para qué y ese para qué es para reconocerte todos los días que eres una estupenda persona con la que estar, eres de hecho la persona mejor con la que vas a pasar el resto del día, la persona con unos valores de vida que te llevan a encontrarte bien y a quererte para que cualquier circunstancia que ocurra puedas solventarla sin que te quite tu bienestar interior porque estás contigo mismo, la persona que sabe como hacer para solucionar cualquier imprevisto.

No es más que reconocerte quién eres, cómo eres... aceptarte y quererte . Ni más ni menos que verte en tus virtudes y sonreírte, algo que te puede llevar desde un minuto hasta lo que quieras invertir, así que este ejercicio no tiene la escusa de la falta de tiempo o de que es costoso.

Yo soy partidaria de que sea lo primero, primero según te despiertas, luego ya vendrá lo demás, porque la primera información que interiorizas tiene una gran fuerza subconsciente, ahora bien si eres de los que le gusta quedarse en la cama oyendo la radio, antes de encenderla imagínate delante de un espejo, sonríe físicamente de verdad, visualíza la escena de estar sonriendo frente al espejo y sonríe pensando en tres cualidades positivas que tienes y di "¡hoy nada ni nadie va a quitarme mi bienestar y mi sonrisa!", "¡hoy soy feliz!", "¡te quiero!", "¡pedazo de persona que estoy hecha!", "¡cómo me gusto!", "¡soy el/la mejor!", "Dios, que bonito/a eres!", "¡hoy es mi día!", "¡buenos días artistazo/a!", "¡la madre que te parió cómo te quiero!", "¡dale campeón, a por tu día!".... cualquier alago que te hagas con ganas y creyéndotelo es bienvenido, piensa lo que quieras y sientas de verdad, lo que sea, pero di cosas positivas a la mañana a la persona que eres.

No te lleva tiempo, medio minuto, un minuto..... ¿no crees que mereces el probar a ver que pasa con este gesto mañanero? No creas en ello ahora si no quieres, empiézalo hasta forzado si te parece de momento una tontería, sin más, adquiere la responsabilidad de hacer y hazlo.
Prueba a hacerlo durante una buena temporada, disfruta de sus beneficios y luego decide si en una bobada para ti, repito que es medio minuto, un minuto o ...... con el tiempo igual hasta te apetece quererte durante un ratito más largo y das por bien empleado ese tiempo.

Ni que decir tiene que si empiezas bien el día, tienes grandes probabilidades de que ese día seas más feliz y lo afrontes como una persona emocionalmente saludable.

Yo te pediría que te evites problemas desde la mañana, ¿a qué me refiero?, por ejemplo, que no por estar 10 minutos más en la cama estés luego con prisas de no llegar a trabajar o a lo que tengas que hacer, que por 10 minutos no merece la pena estresarse, tratarte mal con la mala leche que te entra y mucho menos tratar mal y ausentemente a aquellas personas que conviven contigo.
Practica contigo y con los demás la amabilidad desde la mañana ,.... un beso, un abrazo, un feliz día, un te quiero, un perdona, un gracias, una sonrisa, una canción, un mirar a los ojos, etc., etc. etc., repito que cualquier cosa con la que tú te sientas cómoda/o y sepas que va a hacerle sentir cómoda/o a aquella persona a la que va dirigido el gesto de amabilidad y cariño.

Se aprende a querer, queriendo, se aprende a amar amando, se aprende a andar andando, se aprende a ser amable siéndolo, se aprende a ser feliz siéndolo, cualquier objetivo que tengas se logra haciendo algo, poniendo de tu parte, queriendo hacer y haciendo, no hay trucos, no hay magia,.......... no hay mayor milagro que la satisfacción de ver los resultados de un acción propia.

Piensa en un logro de vida, piensa en algo que hayas hecho ya y te haya llenado de orgullo, satisfacción y felicidad, da igual el que, cualquier cosa de la que te sientas estupendamente bien, ¿ya la tienes?.............. entonces dime ¿qué sientes? ¡agarra esa emoción fuertemente y saboréala, disfrútala, siéntela! ¡es tuya esa emoción, que nadie te la quite y menos te la quites tú!

Tan difícil no es pensar en un logro y saber que ese logro es tuyo, que si has sido capaz de vivir un momento grande para ti (repito que da igual lo que haya sido, que lo que importa es la emoción que ha conllevado), puedes vivir muchos más de esos, tan simple como que tienes la capacidad y el derecho de vivir momentos felices contigo mismo.

¿Qué no te ves ningún logro de vida? no te preocupes, ya lo verás, de momento entonces solo piensa en algún momento en el que te hayas sentido feliz de verdad, con sentimiento de felicidad verdadero, da igual el momento y cuando ocurrió, solo piensa en un momento de tu vida de satisfacción, ¿qué sientes? ¡anda entonces y agarra esa emoción de bienestar, satisfacción, alegría, contento o lo que sea que sientas!

¿Qué no te acuerdas de ningún momento feliz en tu vida? pues tranquilo que ya recordarás alguno en algún momento, por ahora entonces solo piensa en algún momento en el que has sentido divertido, que te ha asomado una sonrisa o una risa, repito que da igual si ha sido porque la vecina viste raro y te hace gracia, que si por una escena de una película, que si por un chiste especialmente gracioso para ti, que si por ........ cualquier momento es válido si te acuerdas de la emoción de estar divertido. ¿ya lo tienes? ¿qué sientes? ¡ale entonces, agarra esa emoción de bienestar y no la sueltes!

No es tan difícil encontrar un recuerdo de bienestar, de orgullo, de diversión, de felicidad..... solo recuerda que ese sentimiento no te es extraño, que sabes ser feliz, que como ya has sido feliz en alguna ocasión, sabes que tienes la capacidad de ser feliz y de hacerte feliz............ ¡a por ello entonces desde por la mañana!

Levanta físicamente los brazos hacia arriba, respira profundo  y luego suelta el aire según bajas los brazos diciendo un ¡siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!, en voz alta o baja.

Repite la maniobra esta vez diciendo tres si seguidos según bajas los brazos soltando el aire de una sola vez.

De momento no te voy a dar más ejercicios a hacer, es algo sencillo, práctico, requiere de poco tiempo y de nada de dinero, solo eso para aumentar un grado más tu salud emocional, tan solo hacer un algo para contrarrestar ese espíritu tóxico que tenemos con nosotros mismos y con los que nos rodean, poco a poco y haciendo una suma de pequeños gestos positivos, conseguiremos aislar nuestra parte negativa y tendremos interiorizado utilizar nuestra parte positiva.

Hay muchas más actitudes que se pueden potenciar para ser una de esas personas emocionalmente saludables, aunque lo iré haciendo en varias entradas para que no os resulte excesivamente trabajoso hacer algo positivo y beneficioso para vosotros mismos y para relacionaros de una manera sana con vuestro entorno.

¡Muchísimas gracias por hacer un poco de caso a lo escrito!, muchísimas gracias porque tu bienestar es mi bienestar y tu beneficio es mi beneficio, porque con que seas hoy un poco más feliz, contribuyes a que tu entorno sea más feliz y si tu entorno es más feliz .................... eso se contagia y seguramente me llegue a mí una parte de tu bienestar y de tu positividad y aporte un plus más a mis ganas de ser una persona emocionalmente saludable. ¡Feliz día!

Muchas pequeñas derrotas

Muchas pequeñas derrotas.
Muchas pequeñas derrotas conducen.
Muchas pequeñas derrotas conducen a una gran victoria.

¡Cómo es la vida de bonita! en cada derrota nos enseña lo que aún nos queda por aprender en la vida, lo que quizás, si no es a través de ella, no nos hubiéramos ni dado cuenta que teníamos que aprender.

Lo que hoy nos parece un motivo de intranquilidad e incluso de desesperanza, cuando pasa un tiempo y aprendemos la lección que nos transmitía, comprendemos que es la manera en la que tuvo que ser para que posteriormente te viniera lo siguiente.

Yo de estas derrotas tengo unas cuantas ya a mis espaldas, laborales, personales e incluso familiares, han sido momentos, incluso muy dolorosos emocionalmente, que he tenido que transmutar para que no me paralizaran, derrotas duras que me han enseñado la intrascendencia de las derrotas.

Nada es tan importante como nos creemos, nada de lo que nos ocurre tiene solo un lado negativo, que si que lo tiene y de este aprender, del positivo sentirnos plenos y satisfechos, porque sabes,.... somos lo que somos por esas derrotas de vida, pequeñas o grandes,

Yo prefiero no quedarme con el sufrimiento de sentirme derrotada, con el sufrimiento del daño que alguien nos pueda infligir o el sufrimiento que una situación nos pueda provocar, porque aunque el dolor que nos provoque alguna de esas cosas sea inevitable e incluso sea un gran dolor, lo que si es evitable es el sufrimiento en el que nos han enseñado a regodearnos.

Hay que desaprender que si no sufres, es que no has querido o no ha sido importante en tu vida una situación o una persona, estamos equivocados en pensar que hay que sufrir para valorar.

De la misma manera que no creo en el dolor corporal para luego sentir el placer, tampoco creo en el sufrimiento para luego ser feliz.

Evitarte el sufrimiento en tu vida significa que te amas lo suficiente como para no infligirte daño gratuito, que te quieres como para valorar tu bienestar tanto que no vas a dejar que las circunstancias manejen tu vida, porque has decidido que cada derrota te va a hacer más sabio, porque ya has entendido que muchas pequeñas derrotas conducen a una gran victoria.

En algunos países es mucho más valorada aquella persona que ha emprendido algún negocio y ha fracasado, es más, cuantas más veces haya fracasado, más valor se le da, por lo que implica de aprendizaje y de persona perseverante que no se deja derrotar por el fracaso.

Te deseo un buen día y si estás en un momento de derrota, no olvides que es una oportunidad de principio, recuerda, "muchas pequeñas derrotas....."