¿Te falta la motivación?

A todos los que nos gusta correr nos vienen momentos de desgana o desmotivación, normalmente pasajeros o debidos al estrés de vida que no pide un esfuerzo mayor al tener que compaginar vida laboral, familiar, social y deportiva. Y a ti ¿Te falta la motivación? 

Para eso momentos en los que te puede la pregunta de ¿para qué tanto esfuerzo?, te vamos a recordar que en que debes enfocar tus pensamientos, a dónde tienes que llevar tu mente para superar ese momento bajo o de hartazgo.

Recuerda las mejores sensaciones que has notado cuando has realizado un buen entreno y también recuerda esa sensación de plenitud cuando has podido acabar una carrera en un tiempo para ti bueno o tu mejor tiempo porque los resultados de un buen entrenamiento lo han permitido.

Recréate en que has sentido al cruzar meta o que has sentido a saber que has realizado tus series como tenías planificado o la sensación de encontrarte cada vez mejor con cada entreno, … llena tu cerebro de recuerdos gratos vividos con este deporte que es correr.

Esto en cuanto experiencias personales, pero si esto no te es suficiente, recurre a vídeos y a frases de otros deportistas; deja que tus compañeros te recuerden buenos momentos o escucha a deportistas de élite. Cuando de dentro no sale toda la inspiración, apoyarte en algo externo puede ser una manera de recuperar la fuerza para seguir entrenando. Incluso de otros campos distintos al deportivo nos puede venir la inspiración.

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar” Thomas Stearns Eliot (T.S. Eliot, premio nobel de literatura en 1948)

“Ponte en marcha. Levántate y camina si es necesario, pero termina la maldita carrera”  Ron Hill (primer británico en ganar el maratón de Boston, el 20 de abril de 1970, el segundo hombre en romper la marca de 2:10 en un maratón, medalla de oro en el maratón de los campeonatos Europeo en 1969, participó en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, México 1968 y Munich 1972, y poseedor en su tiempo del récord del mundo en 10 Millas, 15 Millas, 20 Millas y 25 Km.)

El siguiente vídeo es mucho más impactante y cada uno tiene que saber hasta que punto de esfuerzo y superación personal quiere llegar sin dañar su integridad física o emocional.

No podíamos dejar de poner la famosa banda sonora de la película Rocky (el propio Silvester Stalone es un ejemplo de perseverancia al no querer vender su guion de la película si no la protagonizaba él. Le cerraron muchas puertas, por ello y a pesar de la necesidad económica no se dio por vencido y con la condición de que se le asignara el papel estelar, Stallone finalmente vendió el guion por una suma relativamente pequeña, pero con una gran participación en los beneficios. El resultado ya lo conocemos todos: éxito de taquilla en 1976 y ganó los Oscar a la mejor película, al mejor director y al mejor montaje)

Recuerda que cada entrenamiento superado, cada km recorrido, cada zancada que das, te coloca un poco más cerca de tus sueños o ante tus sueños… ¿Te falta la motivación?

¡ Piensa un deseo !

Estas cosas de pensar algo para que luego no se cumpla son bobadas de personas aburridas que quieren entretener y vender la moto a otras personas más aburridas de la vida que ellas, pero... ¿y si le das una oportunidad al asunto sin más? ¡ Piensa un deseo !

Pero no de cualquier forma, así no funciona.
Hay algo un poco más laborioso, que no quiere decir difícil ni costoso. ¿Te interesa?

De entrada lo más complicado es creer que si se puede, que es verdad y real poder conseguir lo que uno desea ¿sabes por qué?? Tan sencillo como que nos han programado para no tener verdaderas ilusiones y si las tenemos, creer que no podemos conseguirlas.

Quitar esta barrera mental es un gran obstáculo que solo uno mismo puede saltar, nadie lo puede hacer por otro. Trabajo propio, esfuerzo propio, creencia propia.

Pensar en un solo deseo y creer que está ya realizándose es premisa indiscutible y es lo que impulsa a que des los pasos certeros para conseguirlo. Creer que cada paso que se da, aunque alguno parezca erróneo, es lo que tiene que ser para conseguir el deseo.

Algo muy sencillo y a la vez tan difícil de conseguir, ¿no lo crees posible?

¿Por qué no pruebas a pedir creer en ti? ¿por qué no pruebas a creer que eres capaz de conseguir tu deseo? ¿ por qué no te das una oportunidad real para ello? Una vez que consigues un primer deseo, ya has abierto el camino para conseguir más, solo tienes que no perderlo.

Si piensas en tu vida, casi seguro que tienes algún episodio en el que algo ha sucedido que te ha hecho alcanzar algo que querías. Busca, seguro que en algún momento hiciste algo que te llevó a tener un logro que deseabas. Dale una vuelta, se sincero y busca en tu memoria ese momento.
Una persona que llega a tu vida, un dinero que no esperabas, un acontecimiento fortuito, una idea genial que derivó en algo más, unas palabras, un libro que te dio una clave, un viaje, una enfermedad tuya o de alguien que cambió tu historia, estar en el momento adecuado en el sitio adecuado y con las personas adecuadas...... piensa, tú sabes mejor que nadie tu vida.

Si fue posible en esa situación ¿por qué no puede ser de nuevo?

Bueno, si ya hemos conseguido creer que se puede cumplir conseguir un deseo o un logro anhelado o que existe una "casualidad" que te lleva a ello o un "milagro" circunstancial, podemos seguir.

Siempre hay algo que deseamos que nos suceda. Da igual que sea un logro material o laboral, incluso si se trata de conseguir algo emocional, todos tienen el denominador común de ser un deseo.

¿Dónde reside entonces la diferencia entre que algunos consigan sus deseos y otros no? Principalmente es saber que quieres realmente y cual es la motivación interior que te lleva a tener ese deseo, a parte de tu creencia personal de si se puede conseguir o no.

Luego está la manera en la que nos formulamos el deseo. No vale de cualquier forma, porque muchas veces en la misma formulación nos lo estamos ya negando.

Hay que formularlo en presente, como si ya estuvieras en el camino de tener tu deseo, en vez de hacerlo algo futuro, lejano en el tiempo. Cada paso es un logro, el camino ya se está andando, el momento está ocurriendo.

No se trata de cuando sea no se qué o cuando tenga no se cual. No está lejos, está en el ahora, en tu actitud presente y tu convencimiento de que es real ya.

Otro matiz a tener en cuenta. No lo expreses con la palabra "quiero" porque se queda en una mera solicitud. Emplea palabras como "tengo" o "soy" "estoy haciendo" "consigo" "logro". ¿Por qué? Porque le manda a tu interior que encuentre el modo de conseguirlo ya que tienes cantidad de recursos personales que no utilizas y ni siquiera reconoces.

Deja que sea tu interior quien consiga encontrar como lograr tus deseos sin las limitaciones de lo que tu crees realista y sin las barreras que nos han marcado desde siempre los de afuera. Tú interiormente sabes ya como hacerlo realidad, solo tienes que dejarte libre para ello. Recursos personales tienes de sobra, para ese deseo y para muchos más.

Seguro que recuerdas en más de una ocasión en la que te ha surgido un imprevisto y sin pensarlo has actuado de una manera que lo has solventado. Seguro que te has descubierto sintiendo que no sabes ni como se te ha ocurrido y te has sorprendido de ti mismo de tu capacidad de ese momento. En todas estas ocasiones has dejado que tu interior haga por tu mente lo que tu mente consciente no era capaz de resolver. Un acto de rescate propio frente a una situación desconocida en la que quien guiaba era tu fuerza interior, tus recursos propios.

Seguimos con otro punto. El deseo tiene que ser en positivo. Nada de desear pensando en lo que no quieres, porque ahí, ya estás poniendo fuerza en ello. Si no lo quieres, no le dediques ni un segundo de tu energía a pensar en ello y colócala en lo que si deseas. Cuanto más pienses en lo que no quieres, más presente te lo haces, por contra, disminuyes la fuerza en que lo que realmente deseas se haga realidad en tu vida.

A lo que prestes atención le dejas sitio en tu vida. Deja entonces que ese sitio lo ocupe lo bueno en vez de lo mediocre o nocivo. Tus pensamientos crean lo que vives y como lo vives. Lo quieras creer o no, esta es una realidad impepinable. Ahora bien, si prefieres echa balones fuera......, pero tu visión de la vida, lo que piensas por dentro es lo que ves afuera.
Seguro que si eres paz, verás con más paz. Si eres violento, cualquier acción la ves como amenaza y te violenta ¿no es así?

Otro punto importante es la reflexión sobre tu deseo. ¿De dónde te nace? ¿hay algún pequeño rechazo cuando lo piensas? Analiza bien si es un deseo sincero u obedece a un "debo hacerlo" o un "tengo que hacerlo" por alguna presión, en vez de ser algo que realmente deseas.

El deseo sincero motivará a dejar que sea ese propio deseo quien encuentre como hacerse realidad en ti. Sin lugar a dudas que son pequeños milagros de vida que te concedes porque realmente sientes que eres merecedor de ellos.

Es parte de quererse a uno mismo, regalarse deseos sinceros.

Ahora bien, esta fórmula no funciona si tu deseo se basa en el cambio de actitud de otras personas, ahí no. Debe ser que dependa de ti, de tu actitud y no de la ajena. Es tu deseo y es tu compromiso lograrlo, no el de otros.

Si te comprometes con tu deseo de una forma sincera, piensa bien en que estás dispuesto a dar a cambio. Que vas a hacer o a dejar de hacer para que ese deseo se haga realidad. ¿estás dispuesto a actuar hasta conseguir tu deseo?

Para actuar hay que estar motivado, si te falta este punto, a parte de revisar que sea un deseo sincero puedes ayudarte de la visualización y para ello tienes que jugar.

Juega a recrearte en imágenes en las que ya estés disfrutando de tu deseo, porque cuantos más detalles le pongas a tu visualización, más estás motivándote para conseguir tu deseo.

Donde estás, con quien estas, que haces, que respiras, que tocas, que ves, como te sientes, como está tu cara..... ¿sonríes? ¿saltas? ¿abrazas a alguien? ¿suspiras? ¿Lloras de alegría? ¿estás satisfecho? ¿te sientes grande? ¿ disfrutas? ¿lo compartes? ¿contento? ¿qué te dices? ¿qué dices a los demás?, pon colores, formas, sabores, ruidos, silencios, ...... recuerda que cuanto más te recrees en la visualización de tu deseo, más cerca estás de alcanzarlo.

¿Lo quieres hacer? ¡Ya tienes como hacerlo, tan solo tienes que aplicarlo! Tan solo con concederte el permiso de jugar a que te lo crees, ya es un paso adelante.

Recuerda que tu deseo tiene que estar formulado en presente, expresado en tengo, soy o hago o logro, debe ser en positivo y estar bien reflexionado, tú tienes que comprometerte contigo y con tu deseo, por último, juega a visualizar intensamente, ¡piérdete en tu deseo!

Y no se te olvide; ten cuidado con quien compartes tus deseos y sueños, hay mucho castrador y ladrón de ellos. Protégete de los comentarios mediocres que te digan que no es posible. No dejes que nadie te aleje de tus deseos, eres su creador y su dueño, tú debes protegerlos.

Ahora a que esperas, ¡ piensa un deseo!

Cumplir los años

Un gran día para cumplir los años de oro y uno más.

No se si será posible volver la vista atrás y ver que aquella que fui, sigue estando en mí tras estos años llenos de avatares, zancadillas y logros.

¿La misma? Ya, quizás la misma no sea, pero yo me siento la misma chiquilla risueña, que en EGB la echaban de clase porque la hacían reír y cuando iba a entrar de nuevo porque en principio se le había pasado la risa, según abría la puerta ya estaba riéndose de nuevo.

Hoy he empezado el día diciéndome que contestaría a todos los mensajes de felicitación personalmente, sin dejarme ninguno. Contestar no por automatismo, sino, leyendo de quien venían y escribiendo lo que me inspiraba su felicitación.

Pasados los 50 primeros he dicho ¡puf, no puedo seguir el ritmo! Contestaba a uno y me aparecían tres, como cuando en los cuentos de dragones le cortas una cabeza al dragón de siete cabezas y le vuelve a crecer.
Parecía que nunca iba a dejar de recibir mensajes por facebook, whatssap, mensajes privados, teléfono......

Lo he dejado por imposible, pero al volver al ordenador me he dicho a mi misma ¡cumple tu autopromesa, si no, no haberla hecho!

Y ahí me veis retomando la misión del día, agradecer y contestar todas y cada una de las felicitaciones y las respuestas a mi respuesta de agradecimiento.

Poco a poco he ido disminuyendo mi bandeja de correo electrónico y me sentía aliviada. ¡Conseguido! Al mediodía ya tenía vacío mi correo y yo con la satisfacción de haber resuelto el tema.

No ha sido así, al volver ahora a la noche, tenía de nuevo un montón de correos que contestar y mucho me temo que aún quedará algún rezagado de última hora que me felicitará y yo,...... yo seguiré cumpliendo mi promesa de contestar uno a uno con la misma dedicación que el primero de la mañana.

¿Misión imposible? ¡No! Me lo he propuesto y está hecho, aunque sea una promesa que no vaya a ningún lado más que a saber yo que la he cumplido.
Es lo que tiene comprometerse con uno mismo, que no te puedes fallar, ni aunque sepas que es la mayor bobada que podías hacer.

Un compromiso se adquiere y se cumple.

Agradecida de todas y cada uno de estas felicitaciones, las de corazón y las de cortesía, eso si, para el año que viene igual no tengo el tiempo que tenía hoy y a decir verdad, he saboreado cada felicitación y me ha servido para agradecer más su contenido y recordar a quienes las han mandado.

Gracias de corazón a todos y cada uno de vosotros y ahora os dejo que voy a contestar a las nuevas felicitaciones, porque ¡La misión del día es la misión! ¿de locos? seguramente, pero hoy me quería permitir estar un poco loca, al fin y al cabo cumplir los años que he cumplido no se va a dar nunca más.

Viendo claramente

Viendo claramente la confusión.
Viendo claramente la confusión, uno se libera.
Viendo claramente la confusión, uno se libera de la confusión.

Es fácil mientras estás dentro de una confusión no ver nada más el enredo que ella ha provocado y en él no suele haber lugar para encontrar la salida.

Es preferible salirse de donde estamos, dejar la mente reposar poniendo distancia entre uno y lo que ocasiona la confusión. Una vez que somos capaces de mirar desde otra perspectiva más objetiva y sin la presión del momento, seremos más capaces de encontrar como escapar de la confusión que solo trae intranquilidad.

Es simple y entendible, aunque muchas veces no somos capaces de aplicarlo, pero viendo claramente la confusión, uno se libera de la confusión.

El agua de lluvia

El agua de lluvia
El agua de lluvia por turbia que esté
El agua de lluvia por turbia que esté, se volverá clara.



Tranquilidad en los momentos difíciles y saber que aunque estén así, todo se calma y se aclara con el reposo de la mente que apacigua el alma.

Hay momentos tensos donde las emociones nos invaden y nos hacen pensar muy desacertadamente de lo que realmente está pasando y que es lo importante. Ser consciente de que cuando no controlamos lo que sentimos y lo que pensamos tenemos muchas probabilidades de equivocarnos en nuestra apreciación de la situación, es el primer paso para evitar conflictos que puedan permanecer en el tiempo absurdamente.

Ayer leí una frase que venía a decir más o menos que no tomemos decisiones permanentes por emociones momentáneas. Y es así, tomamos decisiones cuando todo está revuelto porque nos creemos que todo es barro, sin darnos cuenta que si se deja reposar y tranquila, el lodo se posará y habrá agua limpia.

Ni tu momento interior es un caos, ni una relación personal es un caos, ni una discusión con un hijo, ni con un compañero de trabajo..... calma con las personas que más quieres sobre todo, pero calma con todas las situaciones complejas, porque el agua de lluvia por turbia que esté, se volverá clara.

Practicar el amor

El amor no es una palabra y amar es la acción, aunque parece ser que el amor se siente o no se siente, para mí el amor siempre está dentro de nosotros, como he leído en algún lado, solo hay que quitar aquello que nos impide sentirlo. En mi opinión personal, lo único que nos hace falta es practicar el amor.

Esta reflexión la llevo años sabiendo, pero me ha hecho centrarme en ella una frase que leí de un blog de alguien, en el que una niña de 6 años definía el amor (ya lo puse en otra entrada de este blog): "si quieres aprender a amar mejor, entonces deberías comenzar amando a alguien que odies" Nikka 6 años.

¿No son unas palabras sabias? cuando tienes miedo la mejor manera de superarlo es enfrentándote a él ¿no? ¿por qué entonces no es una buena idea aprender a amar enfrentándote al desamor?

Muchas relaciones humanas se rompen y no se recuperan no por falta de amor, si no por falta de practicar el amor. No se deja de querer de la noche a la mañana, para mí en concreto no es posible.

Hay personas que no han sido válidas en un momento puntual de mi vida, pero no dejo de quererlas, no tengo esa capacidad y hay veces que me pregunto porqué. Luego va un niña de 6 años y me lo pone claro delante con una frase simple.

Si una personita que no está aún excesivamente influenciada por esta sociedad es capaz de pensar que se puede amar incluso a quien odias, ¿por qué hay que dejar de amar a quien amas? ¿porqué la vida te ha separado? ¿porqué ya no están en tu camino? ¿porqué siguen el suyo propio?

Te separas de una pareja con la que has tenido lazos fuertes al punto de conocer a parte de su familia, haber compartido con todos ellos buenos momentos y tras haberse cogido cariño mutuo ¿porqué te separas de la pareja dejas de quererles a todos? Yo vuelvo a repetir que no puedo, pero resulta que dices que vas a hablar con alguno de ellos o que has quedado para estar un rato y en mi caso concreto me han preguntado para qué. Solo supe responder porque les quiero, no para nada, tan solo porque les quiero..... no se me salió otra cosa de dentro.

¿Tengo que negarme que les quiero? ¿Tengo que no llamarles a ver que tal están porque son la familia de la persona que ya no es mi pareja? ¿Tengo que no quedar un día a comer cuando ambas partes quieren y se aprecian? Debo ser tan simple como la niña de 6 años que piensa que se puede amar a quien se odia, tan simple como para pensar que el amor está en todos nosotros y que solo hay que `poner en práctica el amor.

Las barreras de esta sociedad nos separan, nos separan constantemente para que no estemos unidos y no son barreras físicas, que esas son fáciles de quitar, son las barreras internas tan complicadas de ver, asimilar y querer quitar.

Es tan simple como querer el amor en uno mismo, elegir vivir con amor a todo y a todos, al margen de las circunstancias. Si lo hacen otras personas en casos mucho más dolientes como es una muerte de un ser querido, será que es posible, ¿verdad?

Esta entrada solo es mi reflexión particular, que no tiene por qué ser acertada o no, es más, da igual que a los demás os parezca acertada o no, porque al fin y al cabo, cada uno vive consigo mismo y es con quien uno tiene que estar de acuerdo y en este mi caso, creo que no voy a ir en contra mía y voy a practicar el amor, con quien amo los primeros.

Dios escribe recto

Dios escribe recto
Dios escribe recto con líneas torcidas.

Cada uno que determine a que Dios se refiere. Sin entrar en religiones la frase es buena si pensamos en que nuestro Dios somos nosotros.

Todo nuestro camino nos ha llevado a lo que ahora somos, nada a pasado en balde en nuestras vidas, ni lo "bueno" ni lo "malo".

Las líneas torcidas de nuestra vida han sido nuestra escritura para llegar a saber lo que sabemos, a ser como somos y a tener lo que tenemos. Está hecho el camino, cada uno sigue el suyo y nadie podemos ni debemos marcar el de nadie, como nadie debe decirnos a nosotros cual seguir.

No todo lo que parece un error lo es, lo que parece torcido es el camino recto para llenar nuestra vida de lo que la tengamos que llenar, cada uno descubrirá porqué, es muy íntimo y personal. Dios escribe recto con líneas torcidas.

Yo valgo dos y tú vales dos

Yo valgo dos y tú vales dos.
Yo valgo dos y tú vales dos, pero juntos no valemos cuatro.
Yo valgo dos y tú vales dos, pero juntos no valemos cuatro, sino ocho.

Que bueno es saber que cuando unimos las fuerzas, estas no solo se multiplican, sino que como por arte de magia se llegan a triplicar o cuadruplicar.
Pero no es magia, es simplemente exponencial la energía que se crea entre nosotros.

Si encuentras en tu camino de vida alguien con quien aplicar esta realidad, no lo sueltes, es grandioso saber que un trabajo unido es capaz de generar un desenlace que en solitario nunca hubiera sido posible.

Dejemos egos y protagonismos, olvidemos rencores o rencillas, dejemos que salgan las cosas en su máxima expresión, porque el mundo será un sitio mucho más fácil y cómodo donde vivir, aprovechemos esta capacidad de colaborar ya que "Yo valgo dos y tu vales dos, pero juntos no valemos cuatro, sino ocho."