Este concepto de la impresión significante me ha encantado porque pone de manifiesto que somos en parte lo que hemos vivido y cómo queremos recordarlo. Es algo que nos deja marca, una sensación fuerte que te queda después de ver una película determinada, leer un libro, conocer a alguien o la vivencia de una experiencia intensa.

¿Por qué es "significante"? Porque va más allá de una simple impresión o recuerdo, porque deja en ti un significado especial, te hace reflexionar, sentir emociones profundas o incluso cambiar tu perspectiva sobre algo.

Es decir; hay situaciones que se nos quedan impresas con un significado determinado y ahí quedan grabadas, como las sentimos que sucedieron, como una verdad. Ahora bien, si nos están condicionando la vida, podemos ser capaces de modificar ese significado bien en el mismo momento en el que nos ocurre una situación o a posteriori cuando la identificamos y damos una vuelta al significado que le dimos.

Pero para entenderlo de una manera sencilla voy a recurrir a una historia que me encantó cuando la leí en un PDF de Antonio Paoli (Significación, recepción y sistema simbólico).
Nota* Antonio Paoli Bolio nació en México en 1948 y entre otras cosas, ha coordinado más de diez proyectos de investigación, sobre temas sociales, educativos, sociolingüísticos y culturales)

Esa historia yo la voy a transformar en un cuento ya que los cuentos o pequeñas historias nos sirven en la infancia para entretenernos y para activar la imaginación cuando estamos escuchándolos o leyéndolos, pero los cuentos entrañan más que eso.

Son algo mágico y a través de ellos también podemos aprender (esta es la simbología que yo quiero tener de los cuentos).

Vamos ahora con el cuento para entender qué significa la impresión significante y luego seguiremos aprendiendo sobre ello :

Hace ya mucho tiempo en una pequeña aldea vivía una niña alegre a pesar de las pocas comodidades de las que su casa y su aldea disponían.

Tenían por escuela una pequeña cabaña donde todas las niñas de todas las edades estaban juntas y la profesora, se las tenía que ingeniar para poder mantener la atención de las mayores y de las pequeñas, aún a sabiendas que probablemente cuando cumplieran 12,13 o 14 años, en casa les obligarían a dejar la escuela para ponerse a trabajar y ayudar a sacar adelante a la familia.

Esta profesora era ya una anciana y por sus clases habían pasado madres y padres, hijas e incluso alguna nieta. Le tenían un gran respeto en la aldea ; desprendía tanta paz, tanta amabilidad y paciencia y era tan buena gente, que por sus cualidades también era admirada y querida.

Un día la profesora mandó a la niña llevar a la escuela 5kg de naranjas de los frutales comunitarios que tenía el pueblo y la niña así lo hizo, pero cuando iba a entrar a la escuela se sintió enormemente cansada, tanto que estaba a punto de llorar.
Las había pasado tan mal llevando las naranjas hasta la cabaña donde estaba la profesora que le pareció injusto ; la profesora tenía escolares mayores y con más fuerza que podían haberlo hecho sin tanto esfuerzo.

Al abrir la puerta de la cabaña dispuesta a protestar a la profesor (que ya no le parecía tan amable), esta la miró con unos ojos tiernos llenos de amor y la dijo "Eres audaz y valiente, pudiste sola con los 5kg de naranjas. Está claro que los retos y las pruebas son para ti algo que puedes superar pese a la dureza. Enhorabuena por ello". Esas palabras de aquella mujer dichas con tanta sinceridad y paz hicieron que la niña se olvidara de sus quejas y se sintiera enormemente orgullosa de lo que había hecho y pensó que era estupendo saber que, si había sido capaz de hacer esa prueba, podría hacer muchas más cosas en la vida. .

Lo que este cuento nos quiere decir es que lo que en un momento dado para la niña era motivo de queja, después lo convirtió en motivo de orgullo que la llenó de seguridad y fortaleza. Pero lo mejor que hizo la niña es liberarse de un pensamiento y concepto de penuria y victimismo con una nueva interpretación de lo vivido. La experiencia vivida está ahí, no se puede variar, lo que sí podemos hacer es reinterpretarla y hacerla grande y grata.
A ver si va a ser verdad que "cuando tu cambias tu manera de ver las cosas, las cosas que ves cambian" (a no ser que queramos justificar nuestras creencias y no cambiar el cómo vemos el mundo), y a ver si es que el concepto estoico de que no son las circunstancias, es cómo las interpretamos, tiene razón desde hace miles de años.

Para entender un poco más que es la impresión significante, primero vamos a entender que es considerado el significante y según los entendidos : es un estímulo que incluso afecta al soma (también llamado pericarion y es el cuerpo celular de la neurona que contiene el núcleo rodeado por el citoplasma, en el cual están diferentes tipos de orgánelos).

Teniendo en cuenta qué afectación ha ocurrido en el soma vamos construyendo nuestros propios significados y nos vamos adaptando a unos sistemas de interpretar y reaccionar al respecto. El asunto está en que desde esas referencias con un determinado significado (recuerda que lo hemos dado nosotros como respuesta a un estímulo, el significante), vamos construyendo nuestra objetividad.

Es decir, nuestra percepción de la realidad la hemos ido formando (una cosa es la realidad y otra nuestro concepto impreso de esa realidad) y lo mismo que la hemos construido nuestra objetividad, podemos volver a definir el significado que damos a unos determinados estímulos.

Los significados que creamos son como unas gafas a través de las cuales vemos el mundo y todo lo que vemos y experimentamos lo interpretamos a través de esos significados.

Para que quede más claro:

El soma es el centro de control de la neurona.

Los estímulos afectan al soma y nos hacen crear significados.

Nuestros significados son como gafas que nos ayudan a ver el mundo.

Podemos cambiar nuestros significados y así cambiar nuestra percepción de la realidad.

Esto me parece importante resaltar : podemos construir otro mapa de conceptos que cambie nuestra percepción y nuestras reacciones somáticas automatizadas.

Si esa reacción/acción está precedida por una significación dada por nosotros ¿por qué no podemos darle otro significado distinto?

Si nos vamos a la premisa de que querer es poder, podríamos. Nadie dijo que fuera fácil, pero si hay alguna situación que nos esté haciendo daño porque tenemos dado un significado determinado, solo nos queda ganar modificando ese significado; cuando menos, dejar de sentir daño y tomar acciones diferentes para ello.

Aunque la impresión significante que tengamos es imborrable, la interpretación, el sentido y el significado que se le demos puede ser muy variopinto. Para hacerlo visual ; que la pared de tu cuarto está ahí y no la puedes tirar aunque no te gusta el color que tiene, pero lo que sí puedes hacer es pintarla del color que te guste para que cada vez que entres al cuarto y la veas, no te amargues la vida pensando en lo poco que te gusta la pared.

Todos tenemos alguna que otra impresión significante que podemos pintar de otro color y de esa forma modificar nuestra vida y la de quienes nos rodean, porque no os quepa duda de condicionamos mucho nuestra vida y la de las demás personas con nuestras impresiones significantes hechas realidad en nuestras neuronas.

Influencia de la impresión significante en la vida

Las impresiones significantes ejercen una influencia poderosísima en nuestras vidas, moldeando quiénes somos y cómo vemos el mundo ¿Cómo ejercen esa influencia?

Moldeando nuestra identidad: especialmente las vividas en la infancia y adolescencia, contribuyen a forjar nuestra identidad y los valores, creencias y perspectivas que adquirimos a través de estas experiencias se convierten en parte de quienes somos.
Influyendo en nuestras decisiones: las emociones y recuerdos asociados a impresiones significantes pueden influir en nuestras decisiones futuras. Por ejemplo, una experiencia traumática puede hacer que evitemos situaciones similares en el futuro.
Amplían nuestra perspectiva: al enfrentarnos a experiencias significativas, ya sean positivas o negativas, ampliamos nuestra comprensión del mundo y de nosotros mismos, algo que nos permite desarrollar una mayor empatía y tolerancia hacia los demás.
Inspiran el crecimiento personal: pueden ser catalizadores para el crecimiento personal y motivarnos a superar desafíos, a aprender nuevas habilidades o a buscar nuevas experiencias.
Crean conexiones emocionales: las experiencias significativas a menudo están ligadas a fuertes emociones y estas conexiones emocionales pueden fortalecer nuestros vínculos con otras personas y lugares.

Las impresiones significantes dejan una marca única que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, dando forma a quiénes somos y cómo interactuamos con el mundo, por eso, si son positivas nos ayudan a ser felices, pero ¿Qué podemos hacer con las que son negativas y nos condicionan inconscientemente no dejándonos ser todo lo felices que podríamos ser?

Superar las impresiones significativas negativas

Es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero es totalmente posible revertir lo que tenemos asociado a una impresión significante. Nadie dijo que fuera fácil pero tampoco imposible y para ello:

1. Reconocimiento y aceptación:

El primer paso es reconocer la existencia de esta impresión negativa y tratar de comprender su origen ¿Qué evento o situación la generó? ¿Qué emociones asocias a ella?

Importante aceptar tus sentimientos sin juzgarte por sentir lo que sientes, incluso date permiso a experimentar las emociones negativas sin tratar de reprimirlas.

2. Replanteamiento cognitivo:

Cuestiona tus pensamientos asociados una vez identificada la impresión significante ¿Son realmente ciertos? ¿Hay otras formas de interpretar la situación? Busca alguna evidencia que contradiga tus pensamientos negativos. ¿Hay aspectos positivos que hayas pasado por alto?, seguro que alguno hay que habías pasado por alto y por el cual puedas sustituir el pensamiento negativo

3. Si es necesario, busca a alguna profesional que te pueda ayudar:

Existen terapias cognitivo-conductual para aprender habilidades para identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos asociados a la impresión significativa, u otro tipo de terapias dependiendo de la naturaleza de la impresión.

Superar una impresión significativa negativa es un proceso gradual, no de resultados inmediatos, así que la paciencia es en este caso, como en casi todos, una gran virtud. Las ventajas de modificar alguna de las impresiones significantes que nos condicionan son inmensas, lástima que no nos eduquen a que modificarlas es una virtud, porque en muchos casos, hay personas que consideran un desprestigio tener que modificar la forma de pensar, porque creen que les evidencia que han vivido en una imperfección de vida difícil de soportar.