La clave está en ir más allá de lo que nuestra mente piensa, en reconocernos en nuestras contradicciones entre lo que sentimos, lo pensamos, lo que decimos y lo que hacemos.
Trabajo muy individual en el que tenemos que estar atentos de nuestras propias incongruencias y así poder no juzgar las incoherencias de otros. Practicar la tolerancia hacia nosotros mismos nos permite practicar la comprensión y aceptación hacia los demás.
Escuché una conferencia (no recuerdo que quién) y empezaba con un juego: "Atentos a lo que pensáis según os diga la frase del juego. Tomar nota de vuestro primer pensamiento, sentimiento, reacción ... y muy importante, no mentiros".
Dos frases que me han gustado al escucharle y que me las quedo.
1.- "Quién nos ha dicho a nosotros que la tristeza es mala, que la tristeza no es felicidad". Esto lo vivo yo, tengo momentos de tristeza y sin embargo se que soy feliz. Me parecía que esto no podía ser verdad e intentaba buscar si me estaba mintiendo con que soy feliz, pero no encontraba nada porque la realidad es que experimentaba las dos cosas, tristeza a veces y la sensación de felicidad de forma global.
2.- "Descubrirte a ti misma más allá de tus interpretaciones" Interpreto, interpretamos las situaciones, las emociones, a las personas. Cada descubrimiento encierra una respuesta.
Hay una frase de Sergi Torres que me gusta: "El rechazo a la tristeza no nos lleva a la alegría"
Os dejo un enlace sobre la tristeza y lo mal vista que está.
Mirar si podéis ir más allá de vuestra creencia y colocáis a la tristeza en un lugar un poco menos malo y si queréis saber más sobre ella, os dejo esta entrada para leer sobre la emoción tristeza.
Mirar si podéis ir más allá de vuestra creencia y colocáis a la tristeza en un lugar un poco menos malo y si queréis saber más sobre ella, os dejo esta entrada para leer sobre la emoción tristeza.
